7 patarimai, kaip nustoti jaustis nepatogiai dėl suaugusiųjų spuogų

Pastaruosius penkerius metus kankina suaugusiųjų spuogai, o ne tik „o, žiūrėk, aš turiu mažytę mažytę dėmelę“. Ne. Spuogų tipas, su kuriuo susidūriau, buvo piktas: „Aš perimu tavo veidą savo šaknimis“. Suaugusiųjų cistiniai spuogai sekina. Tai skaudu tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Aš išgyvenau laikotarpius, kai dienomis neišeidavau iš namų, nes negalėdavau pakęsti matymo viešumoje. Mano pasitikėjimas savimi išdžiūvo. Dėvėčiau beprotišką makiažo kiekį, ryškias kaklaskares, kad apsidengčiau kaklą ir žandikaulio liniją, ir bandydama išvalyti „nešvarų veidą“ staiga sukuriau OCD stiliaus šveitimo priemonę. Taip pat man paliko cistinės, piktos, hormoninės ugnikalnis randus - tiek emocinę, tiek fizinę.

Bet tada supratau ryšį tarp jūsų psichinę sveikatą ir odos išvaizdą . Aš taip pat supratau, kad mano spuogų nėra ko gėdytis, ir, pasikeitus protui, pasitikėjimas pamažu grįžo. Dabar stovėjau tiksliai ten, kur esate, ir norėčiau, kad kas nors man būtų pasakęs žemiau. Kaip aš pakeičiau savo spuogų jausmą.

1.Pažvelk į viršų.

Žinau, kad galvoji: 'Kodėl aš norėčiau pakelti galvą aukštai, kai man labai gaila ?!' Na, dėl paprasto fakto, kad tai tavo galva. Anksčiau vaikščiojau žiūrėdamas į žemę, bijodamas užmegzti akių kontaktą. Aš slėpiau savo veidą nuo pasaulio ir todėl nesąmoningai slėpiau nuo pasaulio gerumo ir palaikymo. Aš užblokavau žmones ir dėl to jaučiausi labai vieniša. Patraukdamas žmonių žvilgsnį ir sveikindamasis su šypsena jautiesi nuostabiai, o aš tvirtai tikiu, kad gauni tai, ką duodi.

Šviesk savo šviesą, nepaisant randų. Yra kažkas pasakyti, kad judi maloningai ir pasitikėdamas savimi.

du.Pasižiūrėk į save.

turiu omeny tikrai kiekvieną dieną pažvelk į save veidrodyje , ne tik norėdamas surasti kitą didelę jėgą (ir tikrai nespauskite savo dėmių). Nustok sau sakyti, kad esi negraži. Nustokite jaustis nusivylęs oda. Jūsų veidas nuostabus ir nepakartojamas. Nusišypsok savo atspindžiui, tarsi maloniai nusišypsotum svetimam. Jūsų oda taps geresnė. Tavo akys pasakoja apie tave ir lieka tokios pačios kaip senstant, spuoguojantis ar net gydantis nuo spuogų. Žiūrėk į tave, gražu!

rugpjūčio 30 ženklas

3.Eikite paprastai ir natūraliai.

Išmeskite pašėlusias žieveles, lazerius ir tabletes; žinoma, ką reikia pasakyti apie jūsų odos priežiūros režimą (ir šveitimui yra laikas ir vieta), bet tikrai grįžkite prie pagrindų. Sužinokite, kaip tai padaryti sluoksniuoti veido gaminiai tai tinka jūsų odos tipui ir nepersistenkite. (Tai gali paskatinti odą įjautrinti, o ne išgydyti.) Sutelkite dėmesį į savo odą streso lygis taip pat dietos , nes tai padės patekti į spuogus viduje.

Keturi.Parodykite sau šiek tiek gerumo.

Elkitės su savimi kaip su svetimu tuo pačiu klausimu - su atjauta. Kažkas, kas man pasiteisino, kartojo šią mantrą, kai tik pažvelgiau į veidrodį ar jaučiau, kad bijau išeiti į viešumą: Aš gydau. Esu maloni sau. Skamba šiek tiek senatviškai, bet tai iš tikrųjų pašalino kartėlį, kurį jaučiau savęs atžvilgiu.

rugsėjo 29 dienos zodiakas

5.Pripažink, kiek toli nuėjai.

Ką reiškia jūsų randai? Man mano spuogai ir randai reiškia kelionę į švaresnį, paprastesnį, laimingesnį gyvenimą. Jie taip pat žymi pirmąjį mano dvasinės kelionės žingsnį, susidomėjimą maistu kaip vaistais, homeopatiją ir darbą per savo bagažą. Tai maža kaina, kurią reikia mokėti už jausmą, susijusį su savo kūnu, ir jausdamas ramybę savo protu ir siela.

Jūsų gebėjimas paimti savo skausmą ir paversti jį užuojautos bei meilės sau pamoka yra čia pat.

Man pajusti hormoninius svyravimus, atoslūgius ir srautus leidau geriau suprasti save; tai atrakino mažas duris manyje. Aš matau savo randus kaip stiprybės, protinio atsparumo ir ženklą, kad galėčiau tęsti toliau, nepaisant paūmėjimo ir gydančių krizių.

6.Pasitikėjimas tuo laiku pasveiks.

Jūsų oda taps geresnė tu pasveikti ir rasti daugiau pusiausvyros savo gyvenime. Kartais laikas išgydys fizinius randus, kartais - ne. Bet emociškai ir psichologiškai laikas valios Išgyti. Šiuo metu mano randai blėsta ir tai užtruko metus. Bet aš gydau.

1112 angelo numeris

7.Žinok savo vertę.

Neleiskite savo probleminei odai apgauti manydami, kad nusipelnėte mažiau: žmonių laiko, dėmesio, meilės, gydymo ar pastangų. Kartais, kai jūsų savivertė pasisekė, tai tampa labiau pažeidžiama žmonėms, kurie norėtų jus išnaudoti. Jūsų žymus vidinis radaras nuskambės, kai sutiksite šiuos žmones. Jūs tiesiog turite klausytis.

Pažintys? Tai yra būti gražiu ir sąžiningu dėl savo randų ir pritraukti tinkamos kokybės porą. Laikui bėgant, fiziniai randai neturi reikšmės, kai esi įsimylėjęs reikiamą žmogų.

Visada pasitarkite su savimi, kad įsitikintumėte, jog gaunate tai, ko nusipelnėte: geriausio.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: