6 ingredientų šokoladiniai baltyminiai sausainiai

Mums visiems gyvenime reikia ko nors saldaus, ne išimtis ir aš, tad jei suvalgysime ką nors saldaus, gaminkime ir skanų bei sveiką. Tai mano baltyminiai sausainiai; šaldytuve jie išsilaiko iki savaitės, o aš naudoju arba Huel, arba Ph.D. kaip baltymų šaltinis .

Ingridientai

Padaro 12 sausainių

kas yra vandens draugas

• 250 g (9 uncijos) stambaus žemės riešutų sviesto
• 75 g (3 uncijos) medaus
• 1 didelis kiaušinis
• 75 g (3 uncijos)
• 100 ml (3½ fl uncijos) pieno
• 40 g (1½ uncijos) baltojo šokolado lašelių

Įranga 30 cm x 22 cm x 2,5 cm (12 colių x 9 colių x 1 colio) kepimo skardos

Baltymų patikrinimas

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C/400°F/dujinė žyma 6. Kepimo skardas išklokite riebalams atspariu popieriumi.
2. Visus ingredientus, išskyrus šokolado lašelius, sudėkite į maišymo dubenį. Išmaišykite iki tešlos, tada įdėkite šokolado lašus. Padalinkite mišinį į 12 rutuliukų ir sudėkite į kepimo skardas. Kepkite 12 minučių.
3. Išimkite iš orkaitės ir šakutės užpakaline dalimi švelniai paspauskite sausainius. Perkelkite ant grotelių ir palikite atvėsti. Laikyti hermetiškame inde, kol būsite pasiruošę valgyti.

Ištrauka iš Valgykite pagal savo skonį pateikė Sat Bains. Jodi Hinds nuotraukos. Išleido Kyle Books, „Octopus Publishing Group“ (Hachette JK) antspaudas.

15-asis zodiakas