5 būdai, kaip pridėti arbatą prie papildomos maistinės medžiagos „Zing“ iš sveikatos trenerio
Kad ir kaip mėgstu kasdienį puodelį (ar tris) kavos, arbata visada buvo sielą raminantis virimas, kurio siekiu, kai man reikia papildomos gerovės palaikymo. Be skanaus skonio ir šilumos, įvairių rūšių arbata - žalia, violetinė, rooibos, vaistažolių, balta, juoda, pu-erh, mate, oolong - gali padėti reklamuoti smegenų funkcija , širdies ir kraujagyslių sveikata ir švytinti oda , Išvardyti kelis privilegijos .
Funkcinis mitybos instruktavimas
Pradėkite arba išplėskite savo verslą kaip funkcinės mitybos treneris.
Lapkričio 28 dienos horoskopas
Registruokis dabar Arbatos vartojimas gali būti puikus būdas palaikyti savo sveiką gyvenimo būdą, suteikti kūnui maistingą impulsą ir jaustis geriausiai visą dieną. Nors paprastas puodelis arbatos pakuoja tiek daug galimybių nauda sveikatai , kaip sveikatos treneris, aš taip pat atradau keletą protingų būdų pridėti papildomą maistinę medžiagą į mano mėgstamus alaus patiekalus:
Skelbimas
1.Pasaldink išmintingai.
Panaikinti įprotį per didelis cukraus vartojimas gali padėti išlaikyti lėtinę ligą įlankoje. Taigi, jei atsidursite trokštantis šiek tiek saldumo jūsų arbatoje yra daug natūralių cukraus alternatyvos tai drastiškai nepaveiks jūsų gliukozės lygio ir netgi gali pridėti maistinių medžiagų dozę. Nedidelis kiekis antioksidantų Lucuma milteliai , stevija (idealiu atveju, ekologiška) arba šlapdriba medus gali būti sveikesnis pasirinkimas, kad jūsų smaližius patenkintų.
du.Įpilkite citrusinių vaisių.
Išspausti vitamino C - turtingi citrusiniai vaisiai yra puikus būdas pakelti vaistažolių mišinį. Citrina, greipfrutas, kinnow, mandarinas, yuzu, apelsinas, saldus žaliosios citrinos, pomelas, kumkvatas, Budos rankos, mandarinas - jūsų arbatai pridėti naudingo, imunitetą palaikančio gurkšnio yra begalinis pasirinkimas.
3.Pagardinkite.
Pabandykite maksimaliai padidinti savo kito alaus gydomąsias savybes naudodami priešuždegiminį ir sveikatai palankų malonumą. Ciberžolė , cinamono lazdelės , tarkuoti juodieji pipirų grūdeliai imbieras , čiobrelių ar šviežių mėtų lapų yra keletas mano papildymų palaikyti imunitetą ir padėti virškinti.
Keturi.Griebkite ankštį.
Įmaišius vanilės ankščių į savo vaistažolių puodelį gali atrodyti atlaidžiai, tačiau sodrus, parfumuotas skonis yra vertas. Man patinka egzotiškas vanilės aromatas, nes jis pagyvina, tačiau ramina mano pojūčius. Šiek tiek eina ilgą kelią: individualiam virimui įpilkite sėklų iš pusės vanilės ankšties į savo puodą su vandeniu ir troškinkite ant silpnos ugnies 10–15 minučių. Mano mėgstamiausiam deriniui pridėkite šį jausmingą ingredientą į aukštos kokybės juoda arbata ir purslų ne pieno pieno .
5.Laikykite žieveles.
Nesvarbu ananasas , obuolių ar citrusinių vaisių žievelės gali suteikti puodeliui arbatos sveiką pastangą ir iki minimumo sumažinti atliekų kiekį. Ypač apelsinų žievelės yra pilnos antioksidantai , polifenoliai ir kiti bioaktyvūs junginiai, reklamuojami dėl jų priešuždegiminis savybes. Norėdami išbandyti, 10–12 minučių meskite ploną vaisių žievelės (idealiausia ekologiškos) skiltelę į verdantį vandenį kartu su bet kuriomis jūsų pasirinktomis žolelėmis ar prieskoniais. Uždenkite ir troškinkite 18–20 minučių, išimkite iš viryklės ir, jei reikia, išmeskite žieveles.
Kai tik būsite pasirengę įdėti virdulį, apsvarstykite šias parinktis, kad pridėtumėte sveiko aliejaus.
Dalykitės Su Savo Draugais:
