4 būdai, kaip indus plauti šiek tiek mažiau
Dienos praleistos plakant sandėliuko makaronai , transformuojantis konservuoti pomidorai į valgomojo meno kūrinius ir linkę raugo pradžiai gali palikti mus pilnu pilvu ir dar pilnesnėmis kriauklėmis. Jei karantino metu jūs taip pat šiek tiek kūrybiškesni virtuvėje (vis dar palaikydami savo vietos restorano sceną), čia pateikiamos kelios idėjos, kaip gautą indų plovimą padaryti šiek tiek mažiau vilkite:
1. Įtraukite kvapo elementą.
Prieš pradėdami skalbti, įlašinkite penkis lašus eterinis aliejus jūsų pasirinkto (aš dalinis citrinų ir citrinų) eukaliptas ) prie kriauklės pagrindo. Kai nusiprausite, karštas vanduo išlaisvins jų kvapą ir padarys visą patirtį malonesnę ant nosies.
Jei turite šiukšlių išvežimo, taip pat galite mesti citrinos pleištą arba nulupti jį, kai baigsite valymą, kad užmaskuotumėte užsitęsusius kvapus (nors jei turite šalinimo būdą, kuris yra linkęs užsikimšti, galbūt norėsite tiesiog naudoti citrinos sultis ).
Laikykite šiuos kvapo turinčius ingredientus kriaukle, kad nepamirštumėte jų naudoti kiekvieną kartą, kai turite apkrovų.
Skelbimas
2. Padarykite tai meditatyvia.
Anot autoriaus Peterio Millerio, nešvarūs indai yra mažiau erzinantis darbas nei vartai į sąmoningą peržengimą. Savo naujoje ir staiga labai laiku paskelbtoje knygoje Kaip plauti indus Milleris rašo: „Įdomu tai, kad baigusi indų plovimą visada jaučiuosi geriau nei pradėjusi. Tai gali būti savotiškas virškinimas tiek patiekiamam maistui, tiek dienos emocijoms “.
Priėjus tokiu būdu, indų pilna kriauklė juk nėra toks blogas dalykas. Pažiūrėkite, ar galite padaryti kitą indų plovimo galimybę išvalyti mintis ir pasimesti pasikartojančiame šveitimo, skalavimo ir džiovinimo judesyje. Pabaigoje dėkokite už savo sveikatą, virtuvę ir ką tik suvyniotą patiekalą.
3. Naudokite jį kaip laiką išklausyti ką nors ar ką nors, kas jums patinka.
Kai lėkštės meditacija tiesiog neatrodo patraukli, eikite priešingu keliu ir pakvieskite pokalbį iš išorės į indų plovimą. Skirkite laiko pasivyti draugus telefonu, paklausti apie kambario draugo ar šeimos nario dieną arba užsukti į tą tinklalaidę (galime pasiūlyti „mbg“ prenumeratą) ar garsinę knygą, į kurią patekote.
Pagal įpročio formavimo psichologija , kai susiejate naują įprotį su esama rutina, jis tampa lengviau valdomas. Taigi, jei kyla problemų motyvuojant save nusiprausti, gali būti naudinga susieti ją su veikla, kurią jau mėgstate atlikti kiekvieną dieną.
rugsėjo 25-osios astrologija
4. Palepinkite save kitoje pusėje.
Sunkiais laikais daugiau džiaugsmo galima rasti dėl smulkmenų. Išdžiovinus paskutinį patiekalą, griebkite jūsų rankų kremas ir skirkite šiek tiek laiko, kad įvertintumėte jo gaivų kvapą ar maitinantį jausmą ant jūsų odos. Arba užeikite mėgstamą dainą, kurią susiejate su lengvesniais laikais, ir perkelkite į atmintį. Valgyk a be kepimo migdolų sviesto batonėlis kaip planuojate rytojaus maisto meniu. Daryk viską, kas jaučiasi gerai ir naudinga, ir pasiruošk viską vėl atlikti rytoj.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
