16 ženklų - laikas detoksikuoti
Detoksikacijos samprata tikrai nėra nauja. Jei nors truputį pasinersite į sveikatingumo pasaulį, greitai sužinosite apie šimtus įvairių būdų valyti kūną. Nuo sulčių valymo iki „Whole30“ iki gurkšnojimo kaulų sultinys -ten yra detoksikacija ten, kad pakutenti jūsų išgalvotas.
Mūsų pasauliui vis toksiškiau, klausimas nėra toks jei turėtumėte atlikti detoksikaciją; tai kada. Taigi pradėkite klausytis savo kūno, o jei patiriate bet kurį iš šių požymių, tai ženklas, kad laikas pradėti naudoti pasirinktą detoksikacijos metodą:
1. Jūs dažnai trokštate cukraus.
Nepasotinamas potraukis yra didžiulis ženklas, kad kažkas ne. Dieta, užpildyta perdirbtais maisto produktais, gali sukelti cukraus kiekį kraujyje ir leptino hormonus važiuojant kalneliais, todėl galite prašyti daugiau šlamšto. Atlikdami detoksikaciją ir sutelkdami dėmesį į sveikus, švarius maisto šaltinius, šie hormonai vėl sugrįš į savo kelią, aprūpindami savo kūną maisto medžiagomis, kurių šiuo metu trūksta.
Skelbimas
2. Jūs turite virškinimo sutrikimų.
Tai yra vienas iš akivaizdžiausių ženklų, rodančių, kad reikia visiškai pakeisti dietą, ir detoksikatorius gali tai padaryti. Vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir dujos yra ne tik nemaloni; tai paskutiniai dalykai, kurie turėtų atsitikti, jei viskas veikia taip, kaip turėtų būti. Paspauskite atstatymo mygtuką su detoksiku ir duok žarnynui pertrauką !
3. „Sezoninės“ alergijos yra reguliarus reiškinys.
Jei turite silpną žarnyno mikrobiomą, taip pat turėsite silpną imuninę sistemą. Kadangi jūsų sinusai yra tik virškinimo sistemos pratęsimas, prasminga, kad žarnyno sveikata ir lėtinė alergija eitų kartu.
4. Valgote sveikai, bet nesijaučiate sveikas.
Švarios dietos laikymasis nereiškia, kad jums niekada nereikia detoksikuoti; net pats sveikiausias maistas gali pabloginti ir paaštrinti žmogų. Tam tikro maisto pašalinimas tam tikrą laiką gali suteikti žarnynui ir likusiam kūnui pertrauką. Detoksikacija taip pat gali padėti jūsų organizmui galingais supermaistais, kurie gali padėti pašalinti kenksmingus toksinus, kurie laikui bėgant kaupiasi ir prisideda prie sveikatos problemų.
vasario 5 dienos zodiako ženklas
5. Jūsų oda nėra aiški.
Toksinas ir cheminis kaupimasis mums neduoda jokios naudos, kalbant apie mūsų odos sveikatą ir išvaizdą. Toksinų perkrova gali sutrukdyti jūsų kepenų (tai yra pagrindinis jūsų organizmo detoksikuojantis organas) funkciją ir sukelti kaupimąsi. Kadangi jūsų oda taip pat yra atsakinga už atliekų pašalinimą per prakaitą, visos šios problemos gali išsivystyti iki paviršiaus kaip spuogai, bėrimai ir uždegimas.
6. Esate nuolat pavargęs.
Nuolatinis nuovargis gali būti gilesnė problema, dar vadinama antinksčių nuovargiu. Tai atsitinka, kai dėl padidėjusio kortizolio kiekio jūsų smegenys ir antinksčiai nevisiškai bendrauja dėl toksinų kaupimosi, streso, uždegimo ar mikrobiomų disbalanso.
7. Jautiesi rūkas.
Jei jums trūksta gebėjimo susikaupti ar stengiatės reguliariai prisiminti įvairias detales, jūs susiduriate su smegenų rūku. Kai jūsų kūnas negali pakankamai greitai pašalinti toksinų, jie kaupiasi jūsų kūne ir padidina uždegimą. Per didelis uždegimas pažeidžia jūsų apsauginį kraujo ir smegenų barjerą ir sukelia „nesandarių smegenų sindromą“. Detoksikas gali pradėti skalauti toksinus, kad pašalintų uždegiminį oksidacinį stresą smegenų pagumburyje, kad galėtumėte pradėti aiškiau mąstyti.
8. Jūs patiriate reguliarų sąnarių skausmą.
Lėtinis nuolatinis uždegimas gali padaryti daugybę jūsų raumenų ir sąnarių. Jei nuolat skauda, sustingsta ir skauda - ypač jei nestumiate savęs sporto salėje - tai didelė raudona vėliava nuo uždegimo.
9. Jūs nuolat stresuojate.
Ne visi detoksikatoriai turi būti pagaminti iš maisto. Stresas yra didžiulis veiksnys sprendžiant įvairiausias sveikatos problemas ir netgi gali sukelti autoimunines sąlygas ir didesnes psichinės sveikatos problemas, tokias kaip depresija. Nors valymas, susijęs su maistu, taip pat gali būti fantastiškas, padedantis palengvinti fizinius prisidėjusius prie streso, kartais jums tiesiog reikia išjungti nebylius stimulus ir pakrauti psichinę būseną.
10. Detox idėja sukelia norą verkti.
Jei vien mintis, kad reikia atsisakyti dabartinio valgymo stiliaus, sukelia norą verkti, galbūt susiduriate su nesveiku emociniu prisirišimu prie savo maisto. Užuot žiūrėjęs į maistą kaip į sveiko kūno būtiną kurą, jis gali būti naudojamas kaip atlygis arba bausmė. Detoxo atlikimas gali būti vienas iš būdų sužinoti, ar jūsų valgymo įpročiai turi emocinių šaknų, ir tik tada galite pradėti nustatyti savo santykį su maistu ir pradėti žengti žingsnius į priekį.
11. Jūs kovojate su savo svoriu.
Aš visada sakau savo pacientams: 'Norint atsikratyti svorio, turime sveikti, o ne numesti svorio'. Jūsų mikrobiomas yra didžiulė visų skirtingų bakterijų padermių kolekcija, o be tinkamo gerųjų bakterijų balanso ima viršų blogosios bakterijos, o tai sukelia didelių problemų, tokių kaip uždegimas ir sulėtėjusi medžiagų apykaita. Skirkite laiko pertrauką ir pradėkite gydyti žarnyną.
12. Jūsų hormonai nėra išsekę.
Antinksčių nuovargis, mažas lytinis potraukis, menstruacijų sutrikimai ir atsparumas lieknėjimui didelės hormoninės problemos . Kiekvieną iš šių hormoninių problemų galima susieti su lėtiniu uždegimu, kurį gali sukelti toksinai ir kiti uždegiminiai maisto produktai jūsų dietoje.
13. Tu užuodi kvapą.
Žinote tą posakį „Tu esi tai, ką valgai“? Na, šiuo atveju jūs reikalaujate to, ką valgote. Jūsų kūnas visada stengiasi pašalinti toksinus, o kūno kvapas yra tik vienas ženklas, rodantis, kad jūsų kūnas bando apsivalyti. Pernelyg didelis BO ir blogas kvapas yra tikri požymiai, kad toksinai pasiekė nesveiką lygį. Taigi padėkite dezodoranto lazdelę ir vietoj jos pasiimkite žalių sulčių!
14. Jūsų miego įpročiai yra sujaukti.
Netaisyklingas paros ritmas gali atsirasti dėl pagrindinių hormoninių problemų, tokių kaip atsparumas leptinui ir antinksčių nuovargis, kuriuos minėjau aukščiau. Netrukus gausite visas aštuonias valandas, kai pradėsite mažinti uždegimo ir toksino kiekį.
15. Jūs esate prislėgtas ir nerimastingas.
Ilgalaikiai depresijos ir nerimo jausmai dažnai kyla dėl uždegimo. ' Nutekėjusios smegenys „pradeda sunaikinti sukeldamas uždegiminį autoimuninį atsaką į jūsų smegenis ir nervinį audinį. Kai pradėsite mažinti uždegimą, atsisakydami dietos, galite pastebėti, kad jaučiatės ramus.
16. Jums pasireiškia opos.
Skaudus pūslelinė yra tai, su kuo bent kartą gyvenime teko susidurti 90 procentų mūsų, o maždaug 40 procentų žmonių pasikartoja. Taip yra dėl paprasto herpeso viruso HSV-1 - jo nereikia painioti su HSV-2 paderme, kuri labiausiai siejama su LPL genitalijų herpesu! Dažniausiai virusas yra neveikiantis jūsų kūne, tik laukdamas progos streikuoti. Kai imuninė sistema yra silpna dėl tokių veiksnių kaip toksinai ir uždegimas, virusas greičiausiai suaktyvės. Taigi, jei jūs nuolat kovojate su šiomis nemaloniomis opomis, atėjo laikas sustiprinti imuninę sistemą detoksiku.
Jei į kelis iš šių atsakėte teigiamai, atėjo laikas tai padaryti! Užuot darę greitą avarijos detoksikaciją, atlikite kažką tvaraus ir atlikite visas tavo gyvenimas apsivalo .
Patikrinkite daktarą Cole'ą geriausi patarimai įtraukimui efektyvus detoksikuojantis supermaistas .
liepos 13 d. zodiako suderinamumas
