Ženklai, kuriuos gali turėti „nesandarios smegenys“ + ką daryti
Nesunku suvokti, kokia geniali biologinė mašina yra smegenys. Šis nuostabus organas valdo visus jūsų kūno aspektus - nuo jūsų minčių iki hormonų, raumenų ir virškinimo.
Deja, mūsų visuomenėje siaučia smegenų ligos.
angelas numeris 78
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas skaičiavimais, šiuo metu beveik 20% suaugusiųjų amerikiečių kenčia nuo diagnozuojamo psichikos sutrikimo. Ir JAV kriauklė aplinkui USD - 113 mlrd kasmet apie psichikos sveikatos gydymą. Šie skaičiai net neįvertina autoimuninių smegenų problemų, tokių kaip Alzheimerio, Parkinsono, išsėtinės sklerozės ir autizmo, kainos, kurios kasmet paveikia daugiau žmonių.
Didėjant smegenų sveikatos problemoms, turime paklausti: kodėl? Funkcinė medicina yra susijusi su pagrindinių priežasčių tyrimu.
Nutekėjusios smegenys: naujas supratimas apie psichinę sveikatą
Anksčiau rašiau apie nutekėjusio žarnos sindromą. Dabar tyrimus nustato, kad nesandarus žarnynas taip pat gali būti susijęs su „nesandariomis smegenimis“ arba apsauginio kraujo ir smegenų barjero (BBB) sunaikinimu.
Žarnyno ir smegenų jungtis yra pagrindinė smegenų problemų sprendimo sistema. Okludinas ir zonulinas yra du baltymai, padedantys nustatyti tiek žarnų gleivinę, tiek kraujo ir smegenų barjero pralaidumą. Padidėję antikūnai prieš okliudiną ir zonuliną yra vienas iš būdų įvertinti nesandarių smegenų sindromą.
Mokslininkai taip pat nagrinėja vadinamąją molekulę mikroRNR-155 , kuris yra padidėjęs su uždegimu. Ši molekulė gali sukurti mikroskopines kraujo ir smegenų barjero spragas, kurios praleidžia medžiagą. Dėl šio pralaidumo jūsų smegenų imuninė sistema gali veikti pernelyg greitai, lemiantis smegenų uždegimą .
Medicinos sritis tyrimus žinomas kaip „pažinimo funkcijos citokinų modelis“, nagrinėjama, kaip smegenų uždegimas siejamas su depresijos, nerimo, smegenų rūko ir autoimuninių smegenų problemų atvejais.
Pavyzdžiui, tyrinėtojų stebime, kaip uždegimas sumažina depresija sergančių žmonių neuronų šaudymo greitį priekinėje smegenų skiltyje. Neurogeninio uždegimo atvejais vaistai, tokie kaip antidepresantai, dažnai būna neveiksmingi, nes jais nesprendžiamas pagrindinis smegenų uždegimas.
Kitaip tariant, jei kenčiate nuo depresijos, nerimo, smegenų rūko ar autoimuninės smegenų problemos, reikėtų atsižvelgti į kraujo ir smegenų barjero pralaidumą.
Manau, kad turiu smegenų uždegimą. Kas dabar?
Štai keli veiksmai, kuriuos turėtumėte apsvarstyti dėl smegenų sveikatos:
1. Atlikite laboratorijas, kad įvertintumėte kraujo ir smegenų barjerą.
Kraujo ir smegenų barjeriniai baltymai : Aš vadovauju šioms laboratorijoms, kad padėčiau nustatyti, ar nebuvo pažeistas kraujo ir smegenų barjeras.
Okludinas ir Zonulinas : Kraujo tyrimai gali išmatuoti antikūnus prieš šiuos du baltymus, kurie nustato smegenų ir žarnų pralaidumą.
Homocisteinas: buvo didelis šios aminorūgšties kiekis susieta su kraujo ir smegenų barjero pažeidimu. Sužinokite daugiau apie tai, kodėl turėtumėte patikrinti homocisteino kiekį.
angelo numeris 2244
Smegenų senatvės : Lėtinis uždegimas pagreitina jūsų smegenų senėjimą. Didelis cukraus kiekis kraujyje yra vienas rizikos faktorius kraujo ir smegenų barjerui sunaikinti. Rekomenduoju, kad cukraus kiekis nevalgius nevalgius, Hgb A1C ir kitos smegenų senėjimo laboratorijos žinotų apie jūsų rizikos veiksnius.
2. Vykdyti mikrobiomų laboratorijas.
Nesveika žarna gali sukelti nesveikas smegenis. Taigi žvelgiant į kitą žarnyno ir smegenų ašies galą, galima atskleisti pagrindinius veiksnius, kurie gali būti paslėpti „antrose smegenyse“. Taip yra todėl, kad bakterijų disbalansas ir mielių apaugimas gali turėti neurologinių padarinių. Pavyzdžiui, nerimas ir depresija buvo susieta sumažinti bakterijų, vadinamų Lactobacillus helveticus ir Bifidobacterium longum, kiekį.
3. Venkite smegenų užtaisų.
Būtinai venkite įprastų smegenis žalojančių maisto produktų, tokių kaip rafinuotas ir saldus maistas, taip pat kiti toksinai .
4. Valdykite stresą.
Tyrimai siūlo kad ūmus stresas didina kraujo ir smegenų barjero sunaikinimą. Tai Ši, joga mindfulness meditacija gali būti veiksmingi būdai sušvelninti įtemptą laiką.
5. Išbandykite tikslinius natūralius vaistus.
Natūralūs junginiai, tokie kaip apigeninas , baicalein , katechinai , kurkuminas , liuteolinas , resveratrolis ir rutina buvo pasiūlyta sumažinti smegenų uždegimo lygį. Teisinga dozė priklausys nuo konkretaus atvejo. Net vartojant natūralius vaistus, tai, kas tinka kažkam kitam, gali netikti jums.
6. Mankšta.
Aerobikos pratimai buvo parodyta padidinti smegenų sukeltą neurotrofinį faktorių BDNF, kuris skatina smegenų ir nervų ląstelių sveikatą.
7. Sumažinkite alkoholio vartojimą.
Alkoholis kelia stresą smegenims, ir kai kurie tyrimai pasiūlyti tai gali pakenkti kraujo ir smegenų barjerui.
8. Apsvarstykite funkcinę mediciną.
Greitai išsigydyti nuo lėtinių smegenų problemų nėra. Funkcinė medicina pritaikys diagnostiką ir natūralius protokolus, atsižvelgdamas į jūsų unikalius poreikius. Apsvarstykite galimybę turėti nemokamą internetinę kamerą ar telefoną vertinimas norėdami sužinoti, ar funkcinė medicina jums tinka.
Skelbimas
