10 praktikų, kaip patirti gimdymą kaip dvasinę kelionę

Gimimas yra šventa, dvasinė kelionė norint pasveikinti vaiką į pasaulį. Tai intuityvus procesas, reikalaujantis moters prieigos prie dešiniųjų smegenų išteklių. Tai gali būti sudėtinga naršant kairiajame smegenyse esančiame medicinos pasaulyje, kuris dažniausiai nėštumą ir gimdymą traktuoja kaip ekstremalias medicinos situacijas.

Kultūriškai mes esame pasirengę priimti šias baimingas klaidingas sampratas apie darbą - televizijos laidose ir filmuose gimdymas dažnai vaizduojamas kaip siaubo šou, kai moterys šaukia žarnyno skausmo.

Bet kas, jei visa ši baimė iš tikrųjų padidina skausmą gimdyme? Tokią idėją pateikė Grantly Dick-Read, knygos autorius Gimdymas be baimės . Darbo skausmas yra ne tik fizinis, sako jis; tai sustiprinama atsižvelgiant į mūsų kultūrinius pranešimus ir gyvenimo patirtį.

Raktas norint susigrąžinti gimimą kaip normalią, natūralią, šventą gyvenimo dalį yra atgauti savo įgimtą išmintį. Net tada, kai mamos ar kūdikio saugumui reikalingos medicininės intervencijos, galima išsaugoti sakralų gimimo pobūdį.

Štai 10 praktikų, padėsiančių patirti gimimą kaip šventą kelionę:

1.Išjunkite televizorių ir pailsėkite nuo socialinių tinklų.

Parašė Eckhartas Tolle'as Nauja Žemė kad vidutiniškai 60 metų amerikietis 15 metų praleido žiūrėdamas į televizoriaus ekraną. (O į tą skaičių net neįtraukiamos valandos „Facebook“!) Ką galėtum padaryti su tais 15 metų? Be to, kad išlaisvinsite nepaprastai daug laiko, išjungę laikmeną galėsite labiau pasirinkti informaciją ir energiją, kurią įnešate į nėštumą. Kiekvieną kartą, kai įjungiame prietaisą, esame veikiami visko, ką kiti žmonės nori mums mesti.

angelas skaičius 50

du.Apimkite nėštumą ir gimimą kaip dvasinę motinos, tėvo / partnerio ir kūdikio kelionę.

Gimimas yra paslaptis. Jis tobulas ir didesnis už mus, neatsižvelgiant į rezultatą. Mes gimstame taip, kaip gyvename. Taigi praleiskite laiką meditacijoje, maldoje, jogoje, šokyje, gamtoje, juokdamiesi, mylėkitės - kad ir kas jums teiktų džiaugsmo ir sujungtų jus su aukštesniuoju „aš“. Buvimas į kasdieniškiausią veiklą paverčia patirtį dvasine praktika.

3.Raskite savo žmones. Motinystė nėra vienos moters šou.

Motinoms reikalingi vyresnieji, mentoriai ir seserys, kad galėtų naršyti motinystėje. Šių žmonių radimas dar prieš pastojimą suteiks jums paramą ir išteklius, kad galėtumėte lengviau pereiti į motinystę. Aišku, socialinė žiniasklaida turi savo vietą, tačiau turėti neįmanoma įvertinti vietinės asmeninės grupės, kuria galima pasikliauti, ir puikus būdas atitolinti bliuzą. (O jei to nepakanka motyvacijai, žinok tai socialinė izoliacija gali sutrumpinti jūsų gyvenimą .) Raskite savo žmones dabar!

Keturi.Puoselėkite savo ryšį su savo kūdikiu.

Praleiskite laiką puoselėjant meilės kupinus, džiaugsmo kupinus santykius su savo įsčiose - kalbėdami, dainuodami, skaitydami, klausydami muzikos ar masažuodami pilvą. Net vidury beprotiškos dienos galite skirti šiek tiek laiko kvėpuoti ir susisiekite su savo gimdos kūdikiu . Užmerkite akis ir giliai įkvėpkite pilvo. Pajuskite, kaip įkvepiate kūdikį. Pajuskite, kaip iškvėpimas minkština kūną. Vos du įkvėpimai yra puiki vieta pradėti.

5.Pripažinkite, kad jūsų vaikas yra aktyvus jo gimimo dalyvis.

Pripažinkite jo dalyvavimą gimimo procese. Kartais kūdikiai gimsta tokie, kokie turi būti, nebūtinai tokie, kokių mes norime, nepaisant to, ką darote.

balandžio 1 dienos zodiako ženklas

6.Sukurkite savo gimimo viziją ir savo šeimos viziją.

Praleiskite laiką vienas ir su savo partneriu apmąstydami savo naują tėvystės vaidmenį. Idealiu atveju šeimos sukūrimas yra sąmoningas veiksmas. Vaikai auga tarp tėvų. Kokią erdvę kuriate jūs ir jūsų partneris?

7.Pasitikėkite, kad turite vidinių išteklių, kad galėtumėte susidurti su tuo, kas kiekviena akimirka jums kelią.

Tai yra giliau nei pasitikėti gimimu ar net pasitikėdamas savo kūnu . Jūs esate galingesnis, nei įsivaizduojate!

8.Aišku praeities trauma.

Gimdymo metu moterys yra labai imlios būsenos. Traumos, į kurias nebuvo kreiptasi sveikai, gali pasirodyti ir trukdyti gimdymo procesui . Kraniosakralinė terapija ir Transformacinis kuravimas yra dvi priemonės, kuriomis dalinuosi su savo klientais, norėdamas išvalyti traumą ir pašalinti baimę.

9.Pasiruoškite kaip ištvermės sportininkas.

Svarbu pakankamai ilsėtis, maitintis, tinkamai papildyti maistą, mankštintis, masažuoti, koreguoti chiropraktiką ir kt. Gimdymas yra fiziškai sudėtingiausia patirtis. Nusilpusi moteris bus išeikvota motina. Skirkite šiek tiek laiko žiūrėti šį TED vaizdo įrašą pateikė matematikas ir įvaizdžio kūrėjas Aleksandras Tsiarasas. Jis dalijasi galinga medicinine vizualizacija, rodančia žmogaus raidą nuo apvaisinimo iki gimimo ir vėliau.

likimas šaulyje

10.Pažink savo kūną.

Praktikuokite save tarpvietės masažas susipažinti su naujais tarpvietės pojūčiais. Tyrinėkite dubenį skirtingose ​​padėtyse. Pabandykite sužinoti, kurios padėties ar pozos atveria jūsų dubens angą. Jaustis patogiai savo kūne palengvins jūsų gimdymo patirtį.

Mes visi esame šio švento įvykio sergėtojai. Nepriklausomai nuo vietos ar aplinkybių, būtina saugoti gimimo šventumą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: