10 geriausių 2023 m. batų lankui palaikyti, skirtų kiekvienam pėdos tipui ir veiklai

• Geriausi tvarūs batai: Cariuma OCA Žemas
• Geriausias lengvas: Allbirds Tree Runners
• Geriausia vaikščioti: Asics Gel Nimbus 24
• Geriausiai nuo arkos skausmo: Hoka Clifton 8
• Geriausias biudžetas: „Vionic Beach Pismo“ laisvalaikio sportbačiai
• Geriausiai tinka bėgimui: Brooks Ghost 14
• Geriausiai tinka aukštos arkos atramai: Brooks Addiction Walkeris
• Geriausi laisvalaikio batai: Adidas Stan Smiths
• Geriausi darbo batai: Paukščiai Starling Loafer
• Geriausi golfo bateliai: OluKai Wailea golfo bateliai

Mes visi bent kartą ištvėrėme tą mielą, bet klastingą batų porą, tiesa? Bet jei jūsų kasdieniai batai sukelia skausmą, greičiausiai to nejausite jums reikalingą paramą . Geriausi batai, skirti arkai palaikyti, turėtų leisti jaustis taip, lyg žemė pakiltų, kad atitiktų jūsų arką.

Kadangi mūsų pėdos yra unikalios, atrama kiekvienam atrodo skirtingai: kai kurių žmonių pėdos plokštesnės, o kitų – itin. aukštos arkos . Kalbėjomės su ekspertais, norėdami sužinoti, ką reiškia tinkama atrama batų skliautei, ir jie netgi pasidalino keliomis rekomendacijomis. Žemiau raskite mūsų atrinktus geriausius batus, skirtus lankui palaikyti, su pasirinkimais kiekvienai veiklai ir biudžetui.

Geriausi tvarūs batai lankui palaikyti: Cariuma OCA Low

Privalumai:

• Pagaminta iš perdirbtų ir ekologiškų medžiagų
• Neutralus anglies dioksido siuntimas
• Sertifikuota B Corp

Minusai:

• Kai kuriuose aukštuose girgžda
• Platūs dydžiai nepasiekiami

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Šie patogūs, laikantys Cariuma sportbačiai yra puikus pasirinkimas ne tik jūsų kojoms, bet ir aplinkai. Be to, jie yra a „mindbodygreen“ mėgstamiausias redaktorius . Pagaminti iš perdirbto plastiko, tvariai gaunamos natūralios gumos ir GOTS sertifikuotos organinės medvilnės drobės, OCA Lows yra puikus ekologiškas pasirinkimas.

Išimamus vidpadžius galima pakeisti, kad jų tarnavimo laikas būtų ilgesnis, arba pakeisti įprastu ortopedu. Cariuma yra sertifikuota B korporacija ir taip pat pasodina po du medžius Brazilijos atogrąžų miške už kiekvieną įsigytą sportbačių porą.

Su daugiau nei 6800 atsiliepimų Cariuma svetainėje, žmonės meilė šiuos palaikančius batus. Rašo vienas žmogus , 'Šiuos batus iš karto buvo patogu nešioti visą dieną. Neseniai man buvo atlikta kelio keitimo operacija ir anksčiau turėjau kitų pėdos ir kulkšnies problemų, bet šie batai puikiai tinka, puikiai palaiko lanką ir yra patogūs dėvėti bei vaikščioti visą dieną “. Tiesą sakant, sunku rasti neigiamą OCA Lows apžvalgą, tačiau kai kurie sako, kad jie šiek tiek girgžda tam tikrose aukštuose, o kai kurie nori, kad būtų platus pasirinkimas.

Šie patogūs, laikantys Cariuma sportbačiai yra puikus pasirinkimas ne tik jūsų kojoms, bet ir aplinkai. Be to, jie yra a „mindbodygreen“ mėgstamiausias redaktorius . Pagaminti iš perdirbto plastiko, tvariai gaunamos natūralios gumos ir GOTS sertifikuotos organinės medvilnės drobės, OCA Lows yra puikus ekologiškas pasirinkimas.

Geriausi lengvi batai lankui palaikyti: Allbirds Tree Runners

Privalumai:

• Pagaminta iš perdirbtų ir tvariai pagamintų medžiagų
• Gerai paminkštintas ir kvėpuojantis
• Neutralus anglies dioksido kiekis, sertifikuotas B Corp

Minusai:

• Pusinių, plačių ar siaurų dydžių nėra

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Jei norite rasti batų, kurie teikia pirmenybę tvarumui ir atitinka neutralias arkas, peržiūrėkite „Allbirds Tree Runners“. Pagaminti iš cukranendrių putplasčio, merino vilnos, iš eukalipto gauto Tencel ir perdirbtų plastikinių vandens butelių, šie anglies neutralūs sportbačiai turi visas ekologiškas privilegijas. Be to, Allbirds yra sertifikuota B korporacija ir bendradarbiauja su organizacija Padai sieloms paaukoti visas mažai dėvėtas prekes žmonėms, kuriems jos reikia.

„Tree Runners“ yra lengvi ir pralaidūs orui, juose yra pakankamai atramos skliautai, kad daugelio tipų pėdos būtų palaikomos ir patogios. Atkreipkite dėmesį į vieną dalyką: nors galite išimti vidpadžius, skirtus pasirinktinai ortopedijai, Allbirds nesiūlo pusės dydžių. Turint tai omenyje, geriausia padidinti dydį, jei esate tarp dydžių arba tikitės naudoti savo įdėklus.

Tai vienas mėgstamiausių prekės ženklo dizainų. Klientams patinka, kad juos galima nešioti iškart išėmus iš dėžutės, „nereikia laiko juos sulaužyti“. Vienas sako , 'Aš eidavau 10 mylių per dieną ir niekada nejausdavau jokio diskomforto. Paprastai turėjau problemų su lanko atrama, skausmu pėdos rutulyje arba rausvų kojų pirštų suspaudimu einant ilgus atstumus, bet niekada neturėjau jokių problemų. tos problemos su šiais batais“.

Jei norite rasti batų, kurie teikia pirmenybę tvarumui ir atitinka neutralias arkas, peržiūrėkite „Allbirds Tree Runners“. Pagaminti iš cukranendrių putplasčio, merino vilnos, iš eukalipto gauto Tencel ir perdirbtų plastikinių vandens butelių, šie anglies neutralūs sportbačiai turi visas ekologiškas privilegijas. Be to, Allbirds yra sertifikuota B korporacija ir bendradarbiauja su organizacija Padai sieloms paaukoti visas mažai dėvėtas prekes žmonėms, kuriems jos reikia.

Geriausi vaikščiojimo batai lankui palaikyti: Asics Gel Nimbus 24

Privalumai:

• Lankstus ir gerai paminkštintas
• Daug spalvų variantų
• Puikiai tinka bėgimui nuotoliniu būdu

Minusai:

• Netinka plačioms pėdoms

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Asics Gel Nimbus liniją rekomenduoja Sharkey. Tai lankstūs, gerai paminkštinti batai su neutralia lanko atrama, kuri laikui bėgant priglunda prie pėdos. Su kvėpuojančiu tinklelio viršumi ir tvirtais padais, šie batai užtikrins, kad jūsų kojos būtų vėsios ir patogios, nesvarbu, kiek mylių įveiksite. Be to, juos galima rinktis iš gausaus spalvų pasirinkimo.

Nors juos mėgsta vaikščiotojai, šokėjai ir visi, kurie daug laiko praleidžia ant kojų, jie taip pat yra vieni iš mūsų geriausi bėgikų sportbačių rinkiniai ir atvykti labai rekomenduoja mūsų maratono bėgimo redaktorius, kuris daugiau nieko nesitreniruos .

Šie batai sulaukia nepaprastų atsiliepimų dėl patogumo, kokybės ir greičio, tačiau kai kurie žmonės sako, kad jie yra labai siauri ir rekomenduoja juos padidinti perpus.

Asics Gel Nimbus liniją rekomenduoja Sharkey. Tai lankstūs, gerai paminkštinti batai su neutralia lanko atrama, kuri laikui bėgant priglunda prie pėdos. Su kvėpuojančiu tinklelio viršumi ir tvirtais padais, šie batai užtikrins, kad jūsų kojos būtų vėsios ir patogios, nesvarbu, kiek mylių įveiksite. Be to, juos galima rinktis iš gausaus spalvų pasirinkimo.

Geriausi batai nuo arkos skausmo: Hoka Clifton 8

Privalumai:

• Didelė amortizacija ir atrama
• Apima perdirbtas medžiagas

Minusai:

• Gali būti didelis
• Kai kuriose apžvalgose teigiama, kad jie nėra patvarūs

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Dėl labai minkštų tarppadžių šiuos sportbačius dažnai rekomenduoja Sharkey. Jie turi erdvią pirštų dėžę, neutralią arkos atramą ir yra stebėtinai lengvi dėl savo stambesnio dizaino. Be to, kaip ir dauguma šio prekės ženklo batų, „Clifton 8“ turi svirties stiliaus padą, kuris, kaip teigia prekės ženklas, skatina sklandžiau žengti bėgimo ir ėjimo metu. Žmonės, kenčiantys nuo arkos skausmo, ypač įvertins debesų amortizaciją ir atraminius padus.

sausio 18 zodiako ženklas

Šiuos batus įtraukėme į daugybę savo rinkinių, įskaitant geriausi vaikščiojimo batai moterims , geriausi bėgimo bateliai moterims , Geriausi batai snukiams , geriausi batai nuo padų fascito , geriausi batai aukštoms arkoms , ir dar. Ir kadangi jie yra tokie universalūs, jie netgi bus puiki dovana.

Su 4,6 žvaigždutėmis iš 5 ir daugiau nei 2800 atsiliepimų Hoka svetainėje, šie batai sulaukia daug meilės dėl patogumo lygio ir palankumo. Kai kuriose apžvalgose teigiama, kad jie nėra patys patvariausi.

Dėl labai minkštų tarppadžių šiuos sportbačius dažnai rekomenduoja Sharkey. Jie turi erdvią pirštų dėžę, neutralią arkos atramą ir yra stebėtinai lengvi dėl savo stambesnio dizaino. Be to, kaip ir dauguma šio prekės ženklo batų, „Clifton 8“ turi svirties stiliaus padą, kuris, kaip teigia prekės ženklas, skatina sklandžiau žengti bėgimo ir ėjimo metu. Žmonės, kenčiantys nuo arkos skausmo, ypač įvertins debesų amortizaciją ir atraminius padus.

Geriausi nebrangūs batai lankui palaikyti: „Vionic Beach Pismo Casual Sneaker“.

Privalumai:

• Tvarios kilmės drobė
• Reikšminga amortizacija ir lanko atrama
• Lengvas

Minusai:

• Ilgaamžiškumas gali būti problema

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Laisvalaikio batai už priimtiną kainą, tai yra vienas iš geriausi batai aukštoms arkoms . „Vionic“ yra podologų įkurtas prekės ženklas, kurio visų dizainų centre ortopedinis patogumas – ir „Beach Pismo“ batai nėra išimtis. Su minkštu kulnu ir tvirta lanko atrama, tai puikūs lengvi batai, kurie padės jums ilgai vaikštant, dirbant ar keliaujant. Juos taip pat galima skalbti mašinoje ir turi nuimamus vidpadžius, skirtus pritaikyti ortopediniams gaminiams. Premija: prekės ženklas naudoja tvariai pagamintą drobę.

Tūkstančiai „Amazon“ apžvalgininkų giria paramą ir laiko trūkumą šiems poveikiams. Rašo vienas žmogus , 'Jie nuostabūs. Turiu labai aukštus lankus, turiu padų fascito istoriją, taip pat keletą kelio ir čiurnos traumų, kurios vis dar mane paveikia. Aš gaunu dar vieną šių batų porą, jie tokie nuostabūs.' Kita vertus, keli žmonės perspėja, kad šie batai nėra itin patvarūs.

Laisvalaikio batai už priimtiną kainą, tai yra vienas iš geriausi batai aukštoms arkoms . „Vionic“ yra podologų įkurtas prekės ženklas, kurio visų dizainų centre ortopedinis patogumas – ir „Beach Pismo“ batai nėra išimtis. Su minkštu kulnu ir tvirta lanko atrama, tai puikūs lengvi batai, kurie padės jums ilgai vaikštant, dirbant ar keliaujant. Juos taip pat galima skalbti mašinoje ir turi nuimamus vidpadžius, skirtus pritaikyti ortopediniams gaminiams. Premija: prekės ženklas naudoja tvariai pagamintą drobę.

Geriausi bėgimo bateliai lankui palaikyti: Brooks Ghost 14

Privalumai:

• Vidutinės, plačios ir siauros parinktys
• Pagaminta iš perdirbtų medžiagų
• Neutralus anglies batas

Minusai:

• Tinkamumas gali skirtis priklausomai nuo modelio

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Puikus variantas, skirtas plačios pėdos ir dar viena Sharkey rekomendacija – „Brooks' Ghost“ sportbačiai yra vienas iš geriausi bėgimo bateliai aplink – ir dėl geros priežasties. Dėl neutralios atramos ir didelės amortizacijos šie batai yra tinkamas pasirinkimas visų distancijų bėgikams. Jie pagaminti iš 30 % perdirbtų medžiagų ir yra pirmieji prekės ženklo batai, kurie neteršia anglies, o tai reiškia, kad įmonė gamina mažiau gamybos atliekų ir kompensuoja anglies dvideginio išmetimą.

Ne bėgikas? Šie batai taip pat atitinka podologo vaikščiojimo nurodymus ir yra vienas iš mūsų geriausi vaikščiojimo batai moterims .

Klientai džiaugiasi, kokie lengvi šie sportbačiai, tačiau pakankamai amortizuoja ir palaiko, be to, sulaukia daugybės pagyrų už sklandų perėjimą ir erdvią pirštų dėžę. Be to, kai kuriems žmonėms, turintiems labai aukštas arkas, jie atrodo pernelyg neutralūs.

Puikus variantas, skirtas plačios pėdos ir dar viena Sharkey rekomendacija – „Brooks' Ghost“ sportbačiai yra vienas iš geriausi bėgimo bateliai aplink – ir dėl geros priežasties. Dėl neutralios atramos ir didelės amortizacijos šie batai yra tinkamas pasirinkimas visų distancijų bėgikams. Jie pagaminti iš 30 % perdirbtų medžiagų ir yra pirmieji prekės ženklo batai, kurie neteršia anglies, o tai reiškia, kad įmonė gamina mažiau gamybos atliekų ir kompensuoja anglies dvideginio išmetimą.

Geriausiai tinka aukštai arkai: Brooks Addiction Walker

Privalumai:

• Galimi siauri, vidutiniai, platūs ir ypač platūs dydžiai
• Puikus stabilumo ir amortizavimo balansas
• Slydimui atsparus padas

Minusai:

• Dydis gali būti mažas
• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad modelis yra triukšmingas, palyginti su kitais stiliais

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Šie vaikščiojimo batai puikiai palaiko žmonės su aukštomis arkomis . Unikalioje konstrukcijoje naudojamos trijų tankių putos, kad būtų išlygintas perėjimas nuo kulno iki kojų pirštų ir išlyginamas jūsų žingsnis, kad būtų ištaisyta perpronacija (kai vaikščiojant pėda rieda į vidų). Amortizacija padeda sumažinti poveikį jūsų sąnariams, todėl tai puikus pasirinkimas žmonėms, kurie daug laiko praleidžia ant kojų.

Vienas USPS vežėjas, kuris daug laiko praleidžia ant kojų giria šį batą , rašydamas: 'Šie batai keičia mano pėdų žaidimą! Nėra jokios naujos batų poros 'įsilaužimo' ar 'priprantama'. Mano pėdos neskauda, ​​o pasibaigus jai vis tiek jaučiuosi gerai. 10-12 valandų per dieną“. Tai taip pat kai kurie iš Geriausi vaikščiojimo batai prie buionių , dėka plačios pirštų dėžutės.

Šie vaikščiojimo batai puikiai palaiko žmonės su aukštomis arkomis . Unikalioje konstrukcijoje naudojamos trijų tankių putos, kad būtų išlygintas perėjimas nuo kulno iki kojų pirštų ir išlyginamas jūsų žingsnis, kad būtų ištaisyta perpronacija (kai vaikščiojant pėda rieda į vidų). Amortizacija padeda sumažinti poveikį jūsų sąnariams, todėl tai puikus pasirinkimas žmonėms, kurie daug laiko praleidžia ant kojų.

Geriausi laisvalaikio batai lankui palaikyti: Adidas Stan Smiths

Privalumai:

• Universalus, patogus ir palaikantis
• Iki 50% perdirbtų medžiagų
• Biudžetinė draugiška kaina

Minusai:

• Važiuoja dideliais
• Medžiaga nelabai pralaidi orui

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Stan Smiths buvo Adidas gerbėjų mėgstamiausias dešimtmečius. Dėl universalios, atsitiktinės išvaizdos ir stebinančio arkos atramos jie puikiai tinka įvairiai veiklai ir yra mūsų sąraše. geriausi vaikščiojimo batai aukštoms arkoms . Be to, jie neseniai buvo perdaryti, kad būtų naudojama veganiška, sintetinė oda, pagaminta iš 50 % perdirbtų medžiagų. Vienas iš aspektų: dėl odinės medžiagos šie batai gali būti šiek tiek šiltesni nei kai kurie kvėpuojantys variantai mūsų sąraše.

Steno Smitho gerbėjų tikrai netrūks tiek gamtoje, tiek internete. Internete yra tūkstančiai teigiamų atsiliepimų, įskaitant vienas žmogus, kuris sako , 'Šias nešiojau kasdien vaikščiodamas po visą Europą. Niekada nė vienos pūslės ar neskaudančio lanko. Apsėstas!' Vienintelis nuolatinis neigiamas atsiliepimas, kurį radome, buvo apie didelį dydį – prekės ženklas (ir daugelis apžvalgininkų) rekomenduoja šiuos batus sumažinti perpus.

Stan Smiths buvo Adidas gerbėjų mėgstamiausias dešimtmečius. Dėl universalios, atsitiktinės išvaizdos ir stebinančio arkos atramos jie puikiai tinka įvairiai veiklai ir yra mūsų sąraše. geriausi vaikščiojimo batai aukštoms arkoms . Be to, jie neseniai buvo perdaryti, kad būtų naudojama veganiška, sintetinė oda, pagaminta iš 50 % perdirbtų medžiagų. Vienas iš aspektų: dėl odinės medžiagos šie batai gali būti šiek tiek šiltesni nei kai kurie kvėpuojantys variantai mūsų sąraše.

Geriausi darbo batai lankui palaikyti: Birdies Starling Loafer

Privalumai:

• Patogus dygsniuotas vidpadis
• Įvairūs spalvų ir audinių variantai
• Neslystantis padas

Minusai:

• Netinka labai aukštoms arkoms

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Butai paprastai nėra žinomi kaip palaikantys, tačiau šie stilingi ir universalūs „Birdies“ bateliai siekia sulaužyti šią tendenciją. Puikiai tinkantis darbui ar nakčiai, Starling Loafer yra kokybiškas pasirinkimas, kuris neabejotinai sulauks komplimentų. Dygsniuotus vidpadžius sudaro septyni sluoksniai patogios medžiagos, įskaitant atminties putas ir papildomą arkos atramą, taip pat yra neslystantis guminis padas, užtikrinantis sukibimą. Geriausia, kad galima rinktis iš daugybės stilių, įskaitant blauzdų plaukus, aksomą ir zomšą.

žuvys moteris dvyniai vyras

Prekės ženklo tinklalapyje apie šiuos loaferius yra daugiau nei 20 000 (!) atsiliepimų, kurių bendras įvertinimas yra 4,7 iš 5. Dauguma atsiliepimų liaupsina šių batų kokybę ir pagalvėlę, ypač iš žmonių, kurie teigia, kad jiems reikia neutralios arkos atramos. Kai kurie apžvalgininkai pažymi, kad jie nėra puikūs labai aukštoms arkoms.

Butai paprastai nėra žinomi kaip palaikantys, tačiau šie stilingi ir universalūs „Birdies“ bateliai siekia sulaužyti šią tendenciją. Puikiai tinkantis darbui ar nakčiai, Starling Loafer yra kokybiškas pasirinkimas, kuris neabejotinai sulauks komplimentų. Dygsniuotus vidpadžius sudaro septyni sluoksniai patogios medžiagos, įskaitant atminties putas ir papildomą arkos atramą, taip pat yra neslystantis guminis padas, užtikrinantis sukibimą. Geriausia, kad galima rinktis iš daugybės stilių, įskaitant blauzdų plaukus, aksomą ir zomšą.

Geriausi golfo bateliai lankui palaikyti: OluKai Wailea Golf Shoe

Privalumai:

• Palaikantis ir patvarus golfui bet kokiu oru
• Naudoja tvarios kilmės ir perdirbtas medžiagas
• Sertifikuota B Corp

Minusai:

• Kai kurioms pėdoms pirštų dėžutė gali būti siaura

Galimi dydžiai:

Spalvos:

Gražinimo politika:

Jei golfas yra jūsų žaidimas, norėsite batų, kurie padėtų jums palaikyti ir patogiai per ilgą dieną aikštyne. Kita sertifikuota B Corp, OluKai, yra Havajų įkvėpta įmonė, kuri daugiausia dėmesio skiria tvariai gaunamoms medžiagoms (tokioms kaip natūralus lateksas) ir naudoja 100 % perdirbtas pakuotes. Prekės ženklo „Wailea“ golfo batai yra stilingo dizaino, pagaminti iš vandeniui atsparios odos ir sukibimo, sutraukiančiais padais. Kaip ir visi OluKai batai, Wailea siūlo konvertuojamą nuleidžiamą kulną, kad būtų galima pasirinktinai slysti.

Prekės ženklo svetainėje nėra daug atsiliepimų apie šiuos batus, tačiau golfo žaidėjų atsiliepimai paprastai yra teigiami. Vieninteliai neigiami komentarai yra iš keleto žmonių, kurie nori, kad pirštų dėžutė būtų platesnė.

Jei golfas yra jūsų žaidimas, norėsite batų, kurie padėtų jums palaikyti ir patogiai per ilgą dieną aikštyne. Kita sertifikuota B Corp, OluKai, yra Havajų įkvėpta įmonė, kuri daugiausia dėmesio skiria tvariai gaunamoms medžiagoms (tokioms kaip natūralus lateksas) ir naudoja 100 % perdirbtas pakuotes. Prekės ženklo „Wailea“ golfo batai yra stilingo dizaino, pagaminti iš vandeniui atsparios odos ir sukibimo, sutraukiančiais padais. Kaip ir visi OluKai batai, Wailea siūlo konvertuojamą nuleidžiamą kulną, kad būtų galima pasirinktinai slysti.

Palyginkite geriausius arkos atramos batus

Kaip mes pasirinkome:

Rekomendavo podologas

Atsižvelgėme į savo ekspertų įžvalgas ir pateikėme keletą ekspertų rekomendacijų tiesiogiai iš šių podologų.

Universalumas

Mūsų sąraše yra batai, skirti bėgimui, darbui, vaikščiojimui ir kasdieniam dėvėjimui. Nepriklausomai nuo to, kokios veiklos užsiimate, radome batus, kurie atlaikys jūsų lankus.

Kaina

Batai gali brangti (kaip ir individualūs ortopedai!), todėl pasirūpinome, kad į rinkinį būtų įtraukta įvairių produktų, kurie atitiktų įvairius biudžetus.

Tvarumas

Apžvelgdami mindbodygreen produktus, visada atsižvelgiame į Motiną Žemę. Šiame sąraše yra keletas prekių ženklų, kurie deda papildomas pastangas naudodami tvarias ir perdirbtas medžiagas, įskaitant keletą Sertifikuotos B korporacijos .

Kaip pasirinkti

Laikykite neutralų: Pasak Sharkey, neutralūs batai yra geriausias pasirinkimas norint rasti pusiausvyrą tarp palaikymo ir lankstumo. „Laikykitės atokiau nuo judesio valdymo batų, nes jie dažnai yra per kieti“, – perspėja ji.

Sugerk tą šoką: Atsisveikinkite su plonais baletiniais batais ir kietpadžiais auliniais batais – amortizuojanti pagalvėlė yra ten, kur ji yra laiminga. „Aukštas lankas dažnai sukelia raumenų skausmą ir nuovargį, nes trūksta tinkamo smūgio absorbcijos“, – aiškina Sharkey. 'Šioje situacijoje geriausiai tinka pagalvinis vidpadis, kuris gerai išryškina arkos kontūrus.'

Sutaupykite vietos ortozei: „Batai su išimamais vidpadžiais arba su juose įmontuota ortopedija puikiai tinka jūsų lankams ir kūnui palaikyti nuo žemės“, – sako Ferrigno-Taddeo. 'Tačiau kai kurie žmonės turi aukštus skliautus, kai kurie turi vidutinius lankus, o kai kurie turi žemus skliautus arba plokščias pėdas. Išimami vidpadžiai yra puikūs, nes galite pritaikyti savo kūno atramą pagal savo unikalų lanką, į batus įtraukdami savo ortopedus.'

Jei norite išbandyti įdėklus, apsvarstykite galimybę padidinti pusę dydžio, atsižvelgiant į modelį. O kad padėtų jums vidpadžių kelionėje, Sharkey rekomenduoja šiuos ortopedinius prekės ženklus: Spenco Polysorb , EasyFeet , ir Powerstep .

Kodėl arkos palaikymas yra svarbus?

„Pėdos skliautas sugeria smūgius, kaupia jį, o paskui paverčia tą energiją varomąja jėga eisenos ciklo metu“, – aiškina Ostine dirbantis podologas. Anne Sharkey, DPM . 'Avalynės arkos atramos gali padėti pagerinti smūgio sugėrimą, laikyseną ir stabilumą.'

Janine Ferrigno-Taddeo, DPM , sutinka. „Arkos atrama yra svarbi norint, kad jūsų pėdos ir kūnas būtų suderinti, kad būtų išvengta traumų“, - priduria ji. „Tinkama lanko atrama padeda sumažinti perpronaciją ir sugerti šoką, o ortopedinės priemonės padeda sukurti vienodą spaudimo paskirstymą mums vaikštant ar bėgant.

Taip pat svarbu suprasti, kad tam tikras pronacijos laipsnis yra normalus ir būtinas veiksmingai eisenos dinamikai. Jūsų batai turėtų suteikti tik reikiamą atramą jūsų pėdos formai. Podiatrai teigia, kad dažnas per didelio lanko atramos požymis yra tada, kai jūsų batai sukelia diskomfortą arba pastebite, kad dėvėdami pablogėja esami simptomai.

šiandien jaučiams patinka horoskopas

Taigi, kaip žinoti, kiek pakėlimo jums reikia? Sharkey patvirtina, kad tiek plokščiapėdiams, tiek aukštų lankų žmonėms bus naudinga teisingai arkos atramos lygis. Ką tai reiškia, priklausys nuo jūsų pėdos tipo, tačiau paprastai turėtumėte ieškoti batų, kurie padėtų žemę, kad ji atitiktų jūsų skliautą.

Jei negalite to rasti originalus ortopedinis modelis , geriausia pasikonsultuoti su podologu dėl individualaus įvertinimo ir, galbūt, pritaikytų ortopedinių įdėklų. „Aukšti lankai geriausiai tinka naudojant individualius arba pusiau individualius ortopedinius gaminius, nes reikia turėti įtaisus, kurie gerai prisitaikytų prie pėdos“, - aiškina Sharkey.

Santrauka

Kodėl tinkami batai yra svarbūs jūsų ilgaamžiškumui

Nesvarbu, ar imame jūsų žingsnius darbe, ar bėgame maratoną, mūsų pėdos kiekvieną dieną sunkiai dirba. Tyrimas rodo kad pėdų skausmas ar diskomfortas gali turėti rimtos įtakos bendrai mūsų gyvenimo kokybei. Be to, sveikos pėdos yra viso mūsų kūno pagrindas naudinga mūsų laikysenai , išlaikant mus lygioje vietoje.

Rūpinimasis savo kojomis neapsiriboja tinkamų smūgių poromis. Suteikdamas jiems laikas atsigauti po to, kai veikla yra svarbiausia, ir niekada neskauda jų duoti kai kurie TLC pėdų masažo forma.

Dažnai užduodami klausimai

Išsinešimas

Batų pora su puikia lanko atrama gali pakeisti jūsų pėdų sveikatą ir bendra laikysena . Nesvarbu, ar esate a vaikštynė , bėgikas arba tiesiog išleisti daug laiko ant kojų , jūs nusipelnėte jaustis kuo patogiau ir palaikomi. Batai iš lentynos tikrai gali suteikti jums reikalingos pagalbos, tačiau atminkite: jei skauda lankus ar bet kurią kitą pėdų vietą, podiatras gali padėti suteikti jums reikiamą priežiūrą.

Ką atnaujinome nuo paskelbimo:

5/21/22: Pridėjome diagramą, kuri padės jums palyginti šiuos batus. Taip pat pridėjome keletą papildomų minčių apie pėdų sveikatą ir ilgaamžiškumą.