10 geriausių aukštų arkų batų pagal podologo gaires

Šiame straipsnyje

DAUGIAU

Mūsų kojos sunkiai dirba dėl mūsų, ir mažiausia, ką galime padaryti, tai pabandyti suteikti joms TLC patogių, palaikančių batų pavidalu. Tai ypač aktualu, jei turite aukštus lankus, kurie gali sukelti daugybę problemų, įskaitant padų fascitą ir kulkšnies nestabilumą.

Nesvarbu, ar esate bėgikas, ar vaikščiojantis, ar dirbate darbą, kuris jus išlaiko ant kojų visą dieną , jums reikia batų, galinčių įveikti atstumą. Štai keletas mūsų rekomendacijų, kaip pasirinkti geriausius vaikščiojimo, bėgimo ir kasdienius batus žmonėms su aukštais skliautais.

Greitas sąrašas:

Ką reiškia turėti aukštas arkas?

Pėdos skliautas yra būtent toks, kaip skamba: tai išlenkta sritis tarp pėdos rutulio ir kulno. Mes visi turime natūralų pėdų skliautą, tačiau jo aukštis gali labai skirtis – galbūt girdėjote, kad kas nors save apibūdina kaip „plokščiapėdį“, o tai reiškia, kad jų skliautas mažai pastebimas arba visai nepastebimas.

Kai kalbėjomės su holistiniu podologu Robertas Kornfeldas, DPM , jis paaiškino, kad aukštus lankus apibrėžia pernelyg didelis kampas tarp priekinės pėdos (rutulio) ir užpakalinės pėdos (kulno). Šis sutrumpintas kampas gali sukelti keletą problemų, įskaitant kartais skausmą, kulkšnies nestabilumą ir padidėjusį patempimų riziką.

„Dauguma pacientų, turinčių aukštą lanką, turi standesnę pėdų struktūrą“, - sako Kornfeldas. 'Kietos pėdos paprastai yra mažiau pajėgios sugerti įtampą, nes pėdai sunku pasidalyti ir tinkamai paskirstyti svorį.'

Kas sukelia aukštas arkas?

Pagal Amerikos pėdų ir kulkšnių chirurgų koledžas , aukštas skliautas (taip pat žinomas kaip „cavus pėda“) gali būti natūraliai gimęs arba gali išsivystyti laikui bėgant. Kai kurie žmonės, turintys aukštus lankus, tik retkarčiais patiria skausmą ar nestabilumą, tačiau aukšti lankai kartais gali būti neurologinio sutrikimo ar sveikatos būklės, pvz., cerebrinio paralyžiaus, raumenų distrofijos ar insulto, šalutinis poveikis.

Ko ieškoti batuose aukštoms arkoms:

Vidurio pėdos atrama: „Kietoje pėdoje kulnas ir priekinė pėda sugeria smūgį, o pėdos vidurys – ne“, – sako Kornfeldas. „Batai turėtų padėti pakelti žemę, kad ji atitiktų pėdos vidurį, suteikdama atramą skliautai“. Tai padės jūsų pėdai tinkamai paskirstyti svorį visame paviršiuje, o ne tik kulnui ir kamuoliui.

Smūgio absorbcija: „Kadangi standi pėda gerai nesugeria smūgių, gerai suminkštinti batai yra būtini, kad būtų amortizacinė sąsaja tarp pėdos ir žemės“, – priduria Kornfeldas. Kitaip tariant, pagalvėlė yra svarbiausia.

Lankstumas: „Tiems pacientams taip pat naudinga vengti labai standžių batų, nes jie gali perkrauti blauzdos raumenis ir sukelti Achilo sausgyslių uždegimą ir padų fascitas “, – sako jis. Verčiau rinkitės ką nors lankstesnio.

Kaip mes pasirinkome:

Perskaitome šimtus atsiliepimų iš žmonių, turinčių aukštas skliautas, kad įsitikintume, ar kiekvienas batas atsistoja (skirta kalambūrai) pagal savo teiginius.

Mes atsižvelgėme į mūsų eksperto rekomendacijas ir sutelkėme dėmesį į batus, kurie suteikia pakankamai atramos pėdos viduriui, sugeria smūgius ir lankstumo.

Mes pasilikome su prekės ženklais, kuriuos žinosite (be to, galbūt kai kurie naujesni prekės ženklai). turėtų žinoti) ir pasitikėjimas.

Žinome, kad kiekvieno biudžetas yra skirtingas – todėl įtraukėme platų kainų kategorijų asortimentą, su keliais pigesniais variantais.

Mūsų pasirinkimas geriausiems vaikščiojimo batams aukštoms arkoms:

Geriausias palaikymas: Brooks Addiction Walker

Privalumai:

• Puikus stabilumo ir amortizavimo balansas
• Slydimui atsparus padas

Minusai:

• Dydis gali būti mažas
• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad modelis yra triukšmingas, palyginti su kitais stiliais

Odiniai vaikščiojimo batai suteikia maksimalią arkos atramą, kuri ne tik puikiai jaučiasi, bet ir pasižymi unikalia technologija: an Išplėstinė progresyvioji įstrižainė juosta (PDRB) . Ši unikali tarppado konstrukcija turi tris tankius, kad natūralus perėjimas nuo kulno prie piršto būtų dar sklandesnis, be to, jis puikiai tinka koreguoti perpronaciją (arba kai pėda eina į vidų).

rugpjūčio 23 zodiakas

Kiti privalumai apima ypač jautrią amortizaciją, kuri reaguoja į jūsų svorį, eiseną ir greitį, kad sumažintų šoką ir sumažintų poveikį sąnariams. Nors rasite tik dvi spalvas – visiškai juodą arba baltą iki neslystančio pado – dizainas yra siauras, platus ir įprastas. Be to, kai kurie apžvalgininkai perspėja, kad šie batai yra šiek tiek maži.

Šie atraminiai vaikščiojimo batai puikiai tinka tiems, kurie dengia daug žemės. Tiesą sakant, yra keletas atsiliepimų iš pašto vežėjų, kurie giria šį batą, įskaitant vieną USPS darbuotoją, kuris sako: „Šie batai keičia mano pėdas! Nėra „įsilaužti“ ar „priprasti“ prie naujų batų. pora batų. Mano pėdų neskauda ir iš tikrųjų vis tiek jaučiuosi gerai pasibaigus 10–12 valandų dienai. Tai taip pat kai kurie iš Geriausi vaikščiojimo batai prie buionių dėka plačios pirštų dėžutės.

Nors tai nėra pats tvariausias pasirinkimas, Brooksas yra įsipareigojo gerinti savo tvarumą atlikdama moksliškai pagrįstus pakeitimus, pvz., iki 2023 m. visoje avalynėje pereiti prie 100 % perdirbto poliesterio. Bendrovė taip pat sukūrė įgyvendinamas planas pasiekti, kad iki 2040 m.

Geriausiai tinka bėgimui: ASICS Gel Kayano 29

Privalumai:

• Didelė atrama tarppadžiui
• Sukurta siekiant išvengti perpronacijos
• Maksimalus amortizavimas
• Lengvas

Minusai:

• Siauras dydis (todėl galbūt norėsite padidinti dydį)

Asics Gel Kayano sportbačius jau daugelį metų mėgsta bėgikai. Populiari konstrukcija, sukurta siekiant užkirsti kelią perpronacijai, kuri gali būti įprasta žmonėms su aukštais lankais, kiekvienais metais šiek tiek keičiasi.

Naujausias modelis yra kol kas lengviausias prekės ženklo variantas, tačiau pagal mūsų eksperto rekomendaciją jame vis tiek yra gausus amortizatorius. Kartu su pažangia galine atrama arba kulno amortizacija batai suteikia maksimalią amortizaciją, kad nusileidimai būtų minkšti, o kilimas būtų sklandus. Tikėkitės lankstumo su stabilumu ir įtaisytomis gairėmis, kurios išlaiko jūsų eiseną efektyvią.

Vienas bėgikas sako , 'Aš naudoju savo ketvirtos kartos Gel-Kayano porą, ir tai yra pati geriausia. Jie yra lengvi ir patogūs iš karto ištraukti.' Kitas giria čiurnos atramą: 'Mano batai leidžia man jaustis saugiai ir palaikomi. Jaučiuosi taip, lyg bėgčiau ant debesų!'

Šis modelis taip pat yra lengviausia „Kayano“ iteracija. Neigiama yra tai, kad jie yra šiek tiek siauri, todėl visi, linkę į kojų pirštų skausmus arba susiduria su stuburo sąnariais, turėtų apsvarstyti platesnis modelis šių batų. (Kai kurie apžvalgininkai taip pat siūlo užsisakyti perpus mažesnį dydį.) Nors 90 % naujų 2021 ir 2022 m. ASICS bėgimo batelių yra pagaminti iš tvarių medžiagų, Gel Kayano 29 nėra vienas iš tvaresnių variantų.

Geriausiai tinka plačioms pėdoms: New Balance 990v5 Core

Privalumai:

• Plačios ir ypač plačios parinktys
• 70% Pagaminta JAV

Minusai:

• Spalvų variantų nėra daug
• Brangus

Visiškai klasikiniai sportbačiai 990v5 Core yra puikus pasirinkimas visiems, turintiems plačias pėdas. Jų yra siaurų, standartinių, plačių ir ypač platus, kad tilptų erdviau. Išorė yra zomšos ir tinklelio mišinys, o batai turi ortopedinį vidpadį ir tvirtą bei švelnų vidurinį padą, kad būtų palaikoma skliautas, todėl jie yra mėgstami žmonių su aukštais skliautais.

Dauguma atsiliepimų yra iš žmonių, kurie daugelį metų nešiojo šiuos batus. Daugelis giria atraminį kulno kaušelį ir erdvią pirštų dėžutę, kad galėtumėte ilgai praleisti laiką ant kojų. Neigiama yra tai, kad keli žmonės skundžiasi, kad jų dydis visada išparduotas arba kad nėra pakankamai spalvų. Tai taip pat brangiausi batai šiame sąraše.

990v5 Core modelis yra bendradarbiaujant su MADE U.S. jo vidaus vertė yra 70 % ar daugiau. Nors šie batai nėra pagaminti iš visiškai tvarių medžiagų, „New Balance“ dirbo su Jungtinių Tautų tvaraus vystymosi tikslai sukurti sistemą ir imasi veiksmingų žingsnių tvaresnės ateities link.

Geriausiai tinka pagalvėlei: Hoka Clifton 8

Privalumai:

• Naudoja kai kurias perdirbtas medžiagas
• Maksimalus amortizavimas ir atrama

Minusai:

• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad jie yra dideli
• Mažiau kvėpuojanti konstrukcija

„Hokas“ yra žinomi dėl savo debesų komforto, o „Clifton 8“ yra populiariausias prekės ženklo modelis. Nors tai nėra itin aukšta arka, šis dizainas suteikia pusiausvyrą atramos ir amortizacijos pusiausvyrai visame tarppade, todėl tai yra puikus neutralus pasirinkimas tiems, kurių skliautai yra vidutiniškai aukšti. Cliftons (ir dauguma Hoka batų) turi pailgintą kulną ir rokerio formą, kuri padeda išlaikyti sklandų žingsnį einant ar bėgant. Jame taip pat yra daug vietos kojų pirštams ir puikiai tinka, jei jaučiate sąnarių ar padikaulio skausmą

Nors jie tikrai yra stambesni batai, sako apžvalgininkai jie yra lengvesni nei ankstesni modeliai. Vienas žmogus rašo: „Šiuos batus naudoju vaikščiodamas/lengvu bėgimu, ir tai buvo puiku! Man patinka, kad pagalvėlė nėra per minkšta, ir tai, kad ji yra lengva“. Su daugiau nei 2000 atsiliepimų Hoka svetainėje, jie turi 4,6 balo iš 5.

Neigiama yra tai, kad kai kurie žmonės sako, kad „Clifton 8“ nėra labai pralaidus orui (net su tinkliniu dangteliu) ir gali būti šiek tiek standus. Hoka taip pat turi a tvarumo misija , o 90 % 2021 m. prekės ženklo avalynės buvo panaudota bent viena perdirbta, atsinaujinanti, regeneruojanti arba natūrali medžiaga.

liepos 12 dienos zodiako ženklas

Geriausias tvarumas: Allbirds Tree Runners

Privalumai:

• Pagaminta iš tvarių žaliavų
• Plaunamas skalbimo mašina

Minusai:

• Tik visi dydžiai
• Nelabai tvirtas

Jeigu tau svarbus tvarumas , pasirinkite Allbirds. Itin lengvi Tree Runners yra pagaminti iš atsakingai gauto eukalipto pluošto, perdirbtų vandens butelių ir braziliško cukranendrių pado, pagaminto iš pirmosios pasaulyje anglies neigiamos putos. Vidpadis yra viena iš priežasčių, kodėl pastaraisiais metais šie batai tapo tokie populiarūs, ypač tarp žmonių su aukštais skliautais. Vienas apžvalgininkas sako , 'Aš šlubuoju ir kartais turiu naudoti lazdelę. Apsivilkau šiuos 'Allbirds' ir akimirksniu patogus! Pirmas dalykas, kurį pastebėjau, yra puiki šių batų lanko atrama. Rimtai. Tai įspūdinga.'

Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad nors jie gerbiami dėl patogumo, jie nėra tokie dauguma atraminiai batai šiame sąraše ir yra lankstesni nei tvirti. Jie turi a aukšto viršaus variantas , tačiau tai suteikia šiek tiek daugiau čiurnos atramos, jei tai jums rūpi. O jei nepavyks, „Allbirds“ taip pat taiko grąžinimo be klausimų politiką, pagal kurią mažai dėvėti batai dovanojami Soles4Souls , ne pelno siekianti organizacija, padedanti aprūpinti nepageidaujamus batus ir drabužius tiems, kuriems to reikia.

Geriausiai tinka padų fascitui: Nike React Infinity Run Flyknit 3

Privalumai:

• Kvėpuojanti medžiaga
• Gera lankstumo ir palaikymo pusiausvyra

Minusai:

• Brangus
• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad jie yra maži

Nike React Infinity Run Flyknit 3 yra puikus pasirinkimas visiems, ieškantiems atraminių, kvėpuojančių batų. Kaip rodo pavadinimas, sportbačiai sujungia lanksčią mezgimo medžiagą su reaktyviu, palaikančiu putplasčiu, kad būtų puikūs, minkšti batai. Jis taip pat turi didelę lanko atramą ir putplasčio svirtį, skirtą padėti sumažinti sužeidimų skaičių ir sekti natūralų bėgiko žingsnį (nors nebūtina būti bėgiku, kad mylėtum šiuos batus!).

Viena draugė, kuri yra antroje poroje, sako, kad tai puikūs batai aukštiems arkams ir padų fascitas . Ji reguliariai jomis vaikšto ir bėgioja ir sako: „Ton atramos lankai – iš pradžių beveik per daug! Bet jie man labai padėjo nuo padų fascito“. Remiantis apžvalgomis, jie netgi yra populiarūs žmonėms, kurie visą dieną stovi ant kojų.

„Nike“ imasi žingsnių link nulio anglies ir atliekų Judėjimas Perkelti į nulį , su papildomomis pastangomis siekiant cirkuliacijos, klimato kontrolės ir tvarumo.

Geriausias kasdienis batas aukštoms skliautoms: Adidas Stan Smiths

Privalumai:

• Naudoja iki 50% perdirbtų medžiagų
• Pigesnis variantas

Minusai:

• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad jie yra dideli
• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad jie nėra labai kvėpuojantys

Jei norite pasivaikščioti po miestą, atsitiktinai pažvelgti į biurą ar apžiūrėti lankytinas vietas atostogaujant, nesuklysite su universalia Stano Smitho išvaizda. Nors jie gyvuoja dešimtmečius, Adidas neseniai perkūrė šių sportbačių dizainą, naudodama sintetinę veganišką odą, pagamintą iš iki 50 % perdirbtų medžiagų – tai Motinos gamtos laimėjimas!

Tai buvo dar vienas minios pasirinkimas tarp kelių aukštai išlenktų draugų, kurie sako, kad dėl lanko atramos Stan Smiths yra labiausiai palaikantis laisvalaikio batas. Taip pat yra tūkstančiai teigiamų atsiliepimų internetu, tačiau taip pat keli patarimai: dauguma žmonių įspėja, kad jie yra dideli, todėl užsisakydami apsvarstykite galimybę sumažinti dydį per pusę. Dizainas yra platesnis, o tai gali būti sveikintina naujiena ar kita priežastis sumažinti dydį (atsižvelgiant į jūsų pėdos formą). Galiausiai, šių batų liežuvis yra gana didelis, o keli apžvalgininkai perspėja, kad jis šiek tiek pasitrynė jų kulkšnį, kol jie įsilaužė.

Geriausia supinacijai: Brooks Ghost 14

Privalumai:

• Neutralus anglies batas
• Sukurta koreguoti supinaciją

Minusai:

• Siauresnis nei kiti Brooks modeliai
• Ne tokia minkšta kaip kiti Brooks modeliai

Vienas iš perkamiausių prekės ženklo batų, „Ghost 14“ yra populiarus tarp bėgikų ir vaikštančių. Šių batų struktūra yra sukurta taip, kad būtų išvengta supinacijos, kuri atsiranda, kai apkraunate svorį ant išorinės pėdos pusės ir gali atsirasti dėl aukštų arkų ar silpnų kulkšnių. Turėdamas didelę pagalvėlę ir neutralią atramą, „Ghost 14“ naudoja „Brooks“ patentuotų DNA LOFT putų ir kvėpuojančio tinklinio viršaus derinį.

Recenzentai su padų fascitas taip pat piktinasi šiais batais. Vienas pažymi: 'Nešioju juos darbe ir stoviu ant kojų mažiausiai 8 valandas iš eilės. PAGALIAU neskaudau pėdų (padų fascitas) ir iš tikrųjų galiu eiti pasivaikščioti po darbo!'

Mums taip pat patinka, kad „Brooks“ deda daug pastangų, kad savo dizainuose naudotų tvariai pagamintas ir perdirbtas medžiagas. Tiesą sakant, „Ghost 14“ yra pirmasis prekės ženklo modelis anglies atžvilgiu neutralus batų, o bendrovė siekia, kad iki 2040 m.

Geriausias biudžetas: „Vionic Beach Pismo Casual“ sportbačiai

Privalumai:

• Tvarios kilmės drobė
• Pigesnis variantas

Minusai:

• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad laikui bėgant jie nepasitvirtina

Vionic batai yra stilingas būdas gauti podologo patvirtintą pagalbą (juk prekės ženklą įkūrė podologas). Šis laisvalaikio rinkinys turi ortopedinį vidpadį su minkštu pagrindu ir nemaža lanko atrama (ypač plokščiapadžiui batai). Kita svarbi premija: jie pagaminti iš skalbimo mašinoje tvariai pagamintos drobės. Taip pat rekomenduojamas prekės ženklas iš draugės su aukštais skliautais, daug laiko praleidžiančios ant kojų. Šie sportbačiai suteikia reikiamą atramą stovėjo visą dieną neatrodydamas gremėzdiškai.

Vienas internetinis pirkėjas sako , 'Turiu labai aukštus lankus. Man labai skauda pėdą, ypač jei bandau avėti batus, kurie išlygina pėdą. Juokauju su dukra, kad tai lyg nešioti liemenėlę už lanko! Net ir nešioti juos valandų valandas. Apsipirkdamas aš vis dar neskaudau pėdų“.

Nors tai yra neutralus, nebrangus pasirinkimas su tvirta arkos atrama, keli apžvalgininkai teigia, kad laikui bėgant jie nelabai laikosi, ir įspėja, kad tai ne „Vionic“ dauguma palaikantis batas. Taigi, jei norite iš tikrųjų padidinti savo arkos atramą, galite apsvarstyti „Walker Classic“. vietoj to sportbačiai, kurie yra solidesni (bet ir brangesni).

Geriausi visos dienos batai: „Clove Shoe“.

Privalumai:

• Sukurta ilgesniam laikui ant kojų
• Plaunami vidpadžiai

Minusai:

• Nuvaloma medžiaga tinka ne visiems
• Šiek tiek siauras

Šie be raištelių batai buvo sukurti atsižvelgiant į sveikatos priežiūros darbuotojus ir yra tiesioginis slaugytojų pojūtis, tačiau galite juos dėvėti, nesvarbu, kokia jūsų profesija. Originalius „Clove“ batus lengva nuslysti, jie puikiai palaiko ir lengvai valomi. Batų išorė yra atspari vandeniui ir nuvaloma, net vidpadį galima skalbti mašinoje.

Apžvalgininkai su padų fascitas turi daug ką pasakyti apie šių batų pagalvėlę ir atramą. Vienas asmuo, kuris ką tik užsisakė savo trečią porą Gvazdikėlių reivų , 'Esu apsėstas. Šie batai minkština mano pėdas visą 12 valandų pamainą. Nebereikia kulno ir arkos skausmo.' Tiesiog atminkite, kad dauguma žmonių rekomenduoja pasirinkti perpus mažesnį dydį, todėl į tai reikia atsižvelgti, jei esate tarp dydžių arba pageidaujate platesnės pirštų dėžutės.

Cove partneriai su ne pelno siekiančiomis tvarumo organizacijomis, pvz Soles4Souls , ir visos naudojamos medžiagos yra 100% be žiaurumo ir veganiškos . Turint solidų 4,9 balo iš 5, sunku rasti neigiamą šių batų apžvalgą, tačiau kai kurie teigia, kad jie nėra nuvalomos medžiagos gerbėjai.

DUK

Išsinešimas.

Nesvarbu, ar jums reikia palaikantys žygio batai arba stengiatės, kad jūsų pėdos ir sąnariai būtų patenkinti per ilgą pamainą darbe, tinkama batų pora gali labai pakeisti jūsų bendra pėdų sveikata . Jei turite aukštas arkas, tai jums geriausi variantai.