Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Cukinijų duonos receptas, supakuotas su paslėptomis daržovėmis iš „RD“

Cukinijų duona, kaip ir morkų pyragas, turi saujelę skeptikų. Kepinys su daržovėmis negali būti toks patenkinamas, kaip sakoma, bananų duona Teisingai? Norėdami įrodyti skeptikų neteisybę, registruotas dietologas Maya Feller, M. S., R. D., CDN , sukūrė cukrinės duonos receptą, kuris būtų visiškai drėgnas ir tinkamas saldžiųjų kiekis.





Cukinijų drožlės leidžia kepalui išlaikyti drėgmę viso kepimo proceso metu. Be to, daržovėje yra daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas A ir vitaminas C. Taip pat drėkina ir palyginti daug skaidulų , kurie abu padeda palaikyti virškinimą ir sveiką žarnyną.

46 angelo numeris

Nors pati cukinija suteikia daug maistinių medžiagų, šis kepalas dar labiau sustiprinamas su mbg ekologiškomis daržovėmis +. The žalumynų milteliai yra sunkiai randamų tamsių lapinių žalumynų mišinys būk daržovė ir prebiotinių skaidulų. Ciberžolė ir imbieras virškinimo mišinyje taip pat padeda valdyti uždegimą ir sustiprina imuninę funkciją. *



'Tai nuostabiai subalansuotas receptas, kuriame yra vitaminų ir mineralų iš mbg ekologiškų daržovių +, taip pat skaidulų iš cukinijų ir bananų', - sako Felleris. 'Be to, sorgas kepimo mišinyje be glitimo prideda gražią augalinės kilmės baltymų dozę.'



rugpjūčio 3 zodiakas
Skelbimas

Cukinijų duona (su papildomomis daržovėmis)

Ingridientai

  • 2 kiaušiniai
  • 1 puodelis jūsų pasirinkto augalinio pieno
  • 2 pernokę bananai, sutrinti
  • 1 didelė cukinija tarkuota
  • ⅓ puodelio alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštelis. migdolų ekstraktas
  • 3 puodeliai jūsų pasirinkto mišinio be glitimo
  • 3 šaukšteliai. ekologiškos daržovės +

Metodas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F ir sutepkite 9–12 colių kepimo indą.
  2. Dideliame dubenyje sumaišykite kiaušinius, pienišką pieną, cukinijas ir sutrintus bananus.
  3. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir migdolų ekstrakto.
  4. Suplakite kepimo mišinį ir ekologiškas daržoves + (venkite permaišymo).
  5. Į kepimo indą supilkite tešlą.
  6. Kepkite 35–40 minučių arba tol, kol dantų krapštukas iš duonos pasirodys švarus.

Felleris išbandė šį receptą su „Living Now“ be glitimo kepimo mišiniu ir „Forager“ kokosų, anakardžių ir avižų pienu, tačiau drąsiai eksperimentuokite su miltai be glitimo ir riešutų pienai, kurie jums praeityje buvo geri arba kurie jums prieinami. Bet kuriuo atveju ši maistinių medžiagų supakuota cukinijų duona yra fantastiška bet kuriuo metų laiku, ir ji tikrai pasieks vietą.

Dalykitės Su Savo Draugais: