Taip, jūs galite užmegzti santykį su narcizo darbu. Štai kaip

Dažnai kalbant apie narcizus, mes kalbame apie tai kaip juos atpažinti mūsų gyvenime, kad galėtume juos kuo greičiau iškirpti. Tačiau iš tikrųjų, ypač kai kalbama apie romantiškus santykius, ne visi gali taip noriai eiti link durų.

Galbūt jaučiatės šiek tiek nuskriaustas, nes ką tik supratote, kad jūsų partneris - kažkas, kurį mylite, yra narcizas. Jaučiatės labai susijęs su šiuo žmogumi, tačiau taip pat jaučiatės sujudimas ir sumišimas, nes žinote, kad su jumis nesielgia taip gerai, kaip galėtumėte, ir nežinote, ką daryti.

lapkričio 26 ženklas

Skirtingai nuo dviejų kitų „tamsiosios triados“ asmenybės tipų ( psichopatai ir Makiaveliai ), yra daug niuansų ir skirtumų tarp narcizų. Kai kurie narcizai yra blogesni už kitus; kai kurie yra tiesiog erzinantys, bet pakenčiami, o kitų savanaudiškumas ir saviraiška pasireiškia tiesioginiu žiaurumu aplinkinių žmonių atžvilgiu. Atsižvelgiant į jų elgesio ir charakterio specifiką, visiškai įmanoma užmegzti santykį su narcizu. Tačiau norėdami judėti į priekį, turite atlikti penkis dalykus:

1. Nurodykite tikrąsias priežastis, dėl kurių norite likti savo santykiuose.

Visų pirma, jūs turite būti tikri, kad apsistojate dėl teisingų priežasčių, o ne todėl, kad bijote būti vienas, bijote to, ką gali padaryti narcizas, esate priklausomas nuo dramos, kuri vyksta su jūsų narcizo partneriu, ar esate traumos pririštas narcizui (kas gali nutikti, kai jūsų narcisistinis partneris yra panašus į vieną ar abu iš jūsų tėvų). Būkite sąžiningas sau: Kodėl jūs iš tikrųjų norite likti?

Narcizai nėra lengva būti šalia, kaip jūs tikriausiai jau gerai žinote - jiems trūksta empatijos, jie turi teisę, jie daug giriasi ir jie labai nori jus numušti, kad nepajustumėte savijautos. Ir vis dėlto, dėl visų svarių priežasčių, norintis pasimatyti ar susituokęs su narcizu, norėti palikti, vis dar yra keletas visiškai pagrįstų priežasčių, kurias jie gali norėti išbandyti, kad santykiai veiktų. Keletas pavyzdžių:

• Jūs turite vaikų ir nenorite išardyti šeimos, o jūsų partneris yra geras kaip vienas iš tėvų.
• Yra finansinių klausimų, kuriuos reikia apsvarstyti.
• Jūsų partneris neturi reikalų, nėra fiziškai ar žodžiu smurtinis ir nėra priklausomas nuo medžiagų. (Jei taip yra, bandymas priversti tai dirbti nėra geras pasirinkimas - turite suplanuoti išvykimą.)
• Su partneriu smagu būti. Jie gali būti labai įdomūs, kai nori.
• Kai jūs prisijungiate, jaučiasi gerai.

Skirkite šiek tiek laiko apmąstymams apie tai, ką gaunate pasilikdami. Pasikalbėkite su patikimu draugu ar specialistu, kad padėtumėte sau išsiaiškinti tikrus jūsų norus, poreikius ir motyvaciją.

2. Įvertinkite savo narcisistinio partnerio norą gauti pagalbą.

Kad jūsų santykiai veiktų, jūsų narcisistinis partneris turi būti aktyvus keisdamasis - ir tai reiškia, kad jie turi ieškoti profesionalios pagalbos. Žinoma, problema yra ta, kad narcizai paprastai atsisako pripažinti savo trūkumus ir tikrąją problemą laiko visus kitus, išskyrus save. Jei taip yra, tada jums reikia arba 100 procentų sutikti, kad niekas nesikeis - kad jūs gaunate tai, ką matote, arba turite palikti santykius.

Jei jūsų partneris sako, kad nori pradėti permainas ir išgydyti, būtinai atsitraukite ir leiskite jiems rasti savo profesionalią pagalbą. Jei bandysite rasti jiems skirtą pagalbą, jie greičiausiai priešinsis ar ras ką nors negerai su jūsų pasirinktu asmeniu. Jei jie nuoširdžiai nori gauti pagalbos, patys perims procesą ir užtikrins, kad tai įvyktų. Jei jie to nepadaro, turite sutikti, kad jie negaus pagalbos.

3. Nustokite bandyti kontroliuoti partnerio elgesį.

Daugelis iš mūsų, kai augome, išmokome įvairių valdymo formų, kad gautume meilę ir išvengtume skausmo. Kontroliuojantis elgesys yra bet koks elgesys, prie kurio pridedama dienotvarkė - elgesys, kuriuo bandoma priversti partnerį pasikeisti ir pamatyti dalykus. Kai kuri kontrolė yra atvira, pavyzdžiui, pyktis ar grasinimai, o kitas kontroliuojantis elgesys yra labiau paslėptas, pavyzdžiui, atsisakyti savo poreikių bandant gauti tam tikrą partnerio atsakymą.

Štai tik keli pavyzdžiai, kaip galite bandyti kontroliuoti savo partnerio elgesį:

• Atsiprašau, kai žinai, kad nieko blogo nepadarei, prisiimdamas atsakomybę nuraminti partnerį.
• Atsisakykite savęs vykdydami partnerio reikalavimus, nes tikitės atitolinti pyktį ir kaltinimus arba sulaukti pritarimo.
• Nuolat pirštuojasi aplinkui, vaikšto kiaušinių lukštais, kad nesuaktyvintų partnerio.
• Atteisinimas ar paaiškinimas apie savo partnerio elgesį sau ar kitiems, atidedant jų vaikystę ar streso lygį.
• Priversti save atsakyti už partnerio jausmus, o ignoruoti savo.
• Pykti ar atsiriboti, tikintis pakankamai nubausti partnerį, kad jis pasikeistų.
• Tam tikru būdu grasinama partneriui, pavyzdžiui, paliekant ar finansuojant.
• Dažnai kaltindamas savo partnerį dėl tavo skausmo, tikėdamasis, kad jis rūpinsis ir nustos daryti skaudžius dalykus.

Kartais kontroliuojantis elgesys gali atrodyti geranoriškas, tačiau vis dėlto tai nesveika. Kiekvieną kartą, kai bandote kontroliuoti savo partnerį, o ne sutelkiate dėmesį į savo jausmų ir poreikių rūpinimąsi, apleidžiate save. Tai ne tik paskatins jus pasijusti dar blogiau, nes bandote valdyti tai, ko negalite valdyti, bet greičiausiai sukurs ir pasipriešinimą. Tai galioja visuose santykiuose, bet ypač kai kalbama apie narcizus, kurie paprastai nekenčia būti valdomi.

Be to, bandymas kontroliuoti tiek atviru, tiek slaptu būdu yra jūsų dalyvavimas disfunkcinėje sistemoje, kurioje esate. Jei turite kokių nors galimybių priversti šiuos santykius veikti, turite išgydyti savo kodo priklausomos sistemos galą.

Norėdami likti ir padaryti tai jums naudingu, turite nustoti bandyti atsakyti už partnerio jausmus ir sutelkti dėmesį į tai prisiimti atsakomybę už savo jausmus vietoj to. Tai reiškia stiprų, mylinčią vidinis suaugęs kuris kalba už tave, o ne pasiduoda.

4. Ieškokite kitų priežiūros šaltinių.

Narcizai beveik visada teikia pirmenybę sau, savo norams ir požiūriui, ir geriausia nesitikėti, kad jie ten pasirūpins jūsų jausmais. Jei norite likti, tuomet turite būti realistai ir sutikti, kad turite gauti palaikymą ir rūpintis kitur, pavyzdžiui, iš šeimos ir draugų, ir leiskite manyti, kad gausite tikrą partnerio rūpestį. Dalis meilės rūpinimosi savimi yra įsitikinimas, kad jūs gaunate palaikymą ir ryšį, kurio jums reikia jūsų gyvenime.

5. Išmokite gerai mylėti save.

Nors narcizai linkę turėti mažai motyvacijos keistis , žmonės linkę su mumis elgtis taip, kaip mes patys. Kitaip tariant, jūsų partnerio elgesys su jumis gali atspindėti jūsų paties atsisakymą. Galite pastebėti, kad kuo daugiau išmoksi mylėti ir vertinti save bei elgtis su savimi taip, kaip elgtumėtės su mylimu žmogumi, tuo geriau jūsų partneris elgiasi su jumis. Tai nereiškia, kad jūsų partneris gydo, bet mes iš tikrųjų galime išmokyti žmones elgtis su mumis taip, kaip norime, kad su mumis elgtųsi.

Jūsų darbas yra nudžiuginti save, kuris pradės vykti natūraliai, kai išmoksite elgtis su meile.

Jei norite ir toliau palaikyti santykius su šiuo asmeniu, turėsite patys nuspręsti, ar norite ir galite atlikti visus penkis iš šių dalykų. Narcisizmas nebūtinai turi būti sandorio nutraukėjas, tačiau jis tikrai keičia pačią jūsų santykių prigimtį ir pareikalaus daug jėgų bei meilės sau, kad rastumėte ramybę ir džiaugsmą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: