Nuolat traukti narcizus? Štai kodėl (ir kaip sustoti)

Ar pastebėjote, kad vis traukiate narcizus? Nesugebėjimas įsijausti, perdėtas savęs svarbos jausmas ir perdėtas bei patologinis susižavėjimo poreikis yra tik kelios savybės, kurias turi narcizai, teigia psichoterapeutas. Dana Dorfman, daktarė . Tai akivaizdžiai nėra mylinčio ir palaikančio partnerio bruožai. Tai kodėl kai kurie žmonės vėl ir vėl traukia narcizus? Štai viskas, ką reikia žinoti apie tai, kodėl taip nutinka ir kaip atsisveikinti su jais visam laikui:

spalio 19 d. ženklas

1. Jūs turite narcizišką tėvą.

Nutraukti ciklą lengviau pasakyti, nei padaryti, deja. Jei turite narcizišką tėvą, Dorfmanas sako, kad galite pasąmoningai ar ne ieškoti partnerio, kuris turėtų panašių bruožų. „Mūsų emocinis protas siekia susipažinti ir yra priverstas pakartoti santykių modelius“, - pasakoja ji. „Nors patys savaime nėra romantiški, tėvai simbolizuoja mūsų pirmąją meilės patirtį. Todėl greičiausiai atkartosime šiuos patyrusius romantiškų santykių modelius ar dinamiką “.

Net jei neturite narciziško tėvo, galite turėti nuodingas šeimos narys arba narciziškas buv kuris jus giliai paveikė panašiai. Nesvarbu, ar tai gera, ar bloga situacija, susipažinimas yra patogus ir dažnai kviečiamas.

2. Jūs esate empatiškas žmogus.

Empatija yra gebėjimas susieti ir pajusti kitų žmonių emocijas. Nors įsijautimas yra nuostabi savybė, turėk omenyje, žinok, kieno poreikius ir norus tampi. Empatijas traukia narcizai, o narcizai mėgsta pasinaudoti pranašumais: „Kadangi narcizai pasikliauja išskirtiniu dėmesiu ir dėmesiu, empatiškas žmogus natūraliai jiems patiks“, - aiškina Dorfmanas. Tuo tarpu „emociškai pritapęs asmuo greičiausiai patirs pasitenkinimą arba gaus teigiamų atsiliepimų dėl savo unikalaus emocinio tikslumo, taip įamžindamas dinamiką“.

3. Jūs turite žemą savivertę.

Visi kovoja su savigarbos problemomis, tačiau, deja, narcizai naudojasi savo „savimi pasitikinčia“ asmenybe, kad ja pasinaudotų. Sertifikuotas traumatologas Tamaros kalnas pasakoja mbg, kad „moterys, kurios kovoja su savo savigarbos problemomis, įskaitant prievartos, traumos, patyčių ar tapatybės istoriją“, paprastai vilioja narcizus. Narcizai gali pasirodyti taip, lyg jie ateitų į jūsų pagalbą, pasirengę jus pakelti, ir jie dažnai užmezga santykius meilės bombomis. Tačiau iš tikrųjų narcizai naudojasi jūsų nesaugumu tik tam, kad išpūstų savo ego ir išlaikytų jus kontroliuojamus.

4. Jūs neigiate savo poreikius.

Ar pastebite, kad duodate ir duodate santykiuose, niekada neskirdami laiko pagalvoti, ko norite mainais? Narcizai teikia pirmenybę sau už kitus, todėl žmogus, kuris tai palengvina, sąmoningai ar ne, yra jų laimikis.

„Bijodamas, kad asmuo bus suvokiamas kaip„ vargstantis “, jis gali per daug kompensuoti ignoruodamas, nepripažindamas ar paneigdamas savo poreikius“, - sako Dorfmanas. „Todėl partneris, kuris save suvokia kaip nesavanaudį, be emocinių poreikių, gali sutelkti dėmesį tik į kitą“.

5. Jie leidžia jaustis gerai (kartais).

Nors narcizas jus nuolat kritikuos privačiai, jie bet kurią dieną skelbs jūsų pasiekimus kitiems. „Narcizai savo partnerius laiko savo pačių pratęsimais - tokiais, kurie juos pozityviai ir pagirtinai apmąstys“, - sako Dorfmanas. „Todėl narcizą gali pritraukti asmuo, turintis savybių, kurias jie vertina ir kurios, jų manymu, pagerins jų įvaizdį“. Jei atrodote gerai kitiems žmonėms, jie tikisi, kad tai atrodys gerai. Tai siejasi su jų noru jus kontroliuoti, užtikrinant, kad jūs visada esate geriausia, net jei tai kenkia jūsų psichinei gerovei.

Kaip nustoti traukti narcizus:

1.Nustatykite tvirtas ribas.

Nėra nieko blogo būti empatišku, dovanojančiu asmeniu, tačiau svarbu įsitikinti, kad šios savybės jūsų viduje nėra išnaudojamos. Darykite tai tvirtai laikydamiesi savo ribų: kokį elgesį priimsite ir nepriimsite, ką norite duoti ir ko atsisakysite daryti, kad ir ką pasakytų kitas žmogus.

Narcizai nesupranta ribų ir stengsis, jei įmanoma, peržengti tavo. „Jei asmuo nepaiso, pakartotinai peržengia ar nereaguoja į jūsų pastangas įgyvendinti ribas, griežtai apsvarstykite santykių tęsimą“, - sako Dorfmanas. Ji matė tai: įkyrūs klausinėjimai, nepagarba jūsų laikui ir erdvei ir nesugebėjimas laikytis jūsų ribų apibrėžimo. Nustatydami tvirtas ir bekompromises ribas, liepiate narcizams atsitraukti.

du.Siekite ugdyti tvirtą pasitikėjimą savimi.

Ir apleisk visus, kurie priverčia tave jaustis mažiau nei. Narcizai myli tą, kuris netiki savimi arba kurio nesaugumas juos išnaudoja, todėl vienas iš geriausių būdų nustoti traukti narcizus yra stiprus savivertės jausmas. Akivaizdu, kad pasitikėjimo savimi ir savimeilės ugdymas yra kelionė visą gyvenimą, tačiau kai tik pradėsi sau priminti, ko esi nusipelnęs, ir suprasi, kad pasitikėjimas į išorę, narcizai pamatys, kad nesi kažkas, kuo lengva manipuliuoti, ir todėl nėra gera auka jiems aukoti. ant.

3.Pradėkite nuo žmogaus vertybių.

Žmogaus vertybės byloja, kas jis iš tikrųjų yra. „Susitelkite į jų vertybes ir moralę, ieškokite objektyvių faktų, kad patvirtintumėte jų vadinamąsias vertybes, tada pasinaudokite savo intuicija“, - sako Hillas. 'Yra vienas dalykas, kurio narcizas negali padirbti, tai yra empatija. Daugeliu atvejų galime nujausti, ar kas nors iš tikrųjų prisijungia, ar ne “.

Keturi.Nustatykite raudonas vėliavas.

Jei tik tai, ką matėte, iš tikrųjų buvo tai, ką visada gaudavote. Narcizų atveju jų asmenybės smarkiai svyruos, priklausomai nuo situacijos, kurioje jie yra. Narcizo viešasis ir privatusis „aš“ yra kraštutinesnis, ypač kai jie elgiasi su partneriu. Jei asmuo viešumoje yra nuolat pagarbus ir žavus, o privačiai nuolat smurtauja ir žemina, tai greičiausiai bus narcizinė raudona vėliava “, - sako Dorfmanas. Nors lengva nuplėšti raudonas vėliavas, ypač kai žmogus taip gerai nusileidžia kitiems, pasitikėk savo žarna ir imkis veiksmų, kai jos pasirodys. Sveiki santykiai nepajus, kaip kažkas neveikia - patikėkite tuo, kad yra.

5.Venkite visų, kurie bando kontroliuoti jūsų elgesį.

Jei pastebite, kad kažkas primeta jums savo nuomonę ir pyksta, kai neklausote, pabėkite! Dorfmanas aiškina, kad kiekvienas iš šių kontroliuojančių veiksmų yra narciziškos tendencijos, pradedant kritikuoti savo išvaizdą, nuolat bandant kontroliuoti savo elgesį ar bandant padaryti iš jų formą. Tinkamas partneris įvertins tave tokį, koks esi, užuot bandęs padaryti kiekvieną pasirinkimą už tave.

Kai pradėsite suprasti narcizų požymiai ir kokio tipo narcizus traukia žmonės, ilgainiui jų išvengti bus daug lengviau.

vasario 28-asis ženklas

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: