Kodėl būtent kava priverčia tave pūsti?

Avižų pieno latte, espreso puodelis, šaltas užvirimas , arba klasikinis puodelis lašinamos kavos. Kad ir kaip jūs vartojate kavą, ne paslaptis, kad žmonės mėgsta ankstyvą ryto kofeino smūgį. Bet kodėl mylimasis aludaris kartais priverčia tave kakoti?

mergelė moteris vėžys vyras

Integruotas gastroenterologas Marvinas Singhas, M.D. ir funkcinės medicinos gydytojas Wendie Trubow, MD, MBA pasvarstykite, kodėl kava dažnai veda jus į vonios kambarį ir ar įmanoma suvaldyti tą kūno reakciją.

Kodėl kava verčia kakoti?

Ar yra koks nors konkretus kavos ingredientas, kuris priverčia kakoti? Singhas sako, kad šį pojūtį iš tikrųjų gali sukelti įvairūs veiksniai. 'The šilta skysčio temperatūra gali skatinti judrumą, - sako jis, - o kofeinas taip pat prisideda žarnos susitraukimai . “ Beje, nors buvo atlikta keletas tyrimų, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų patvirtintos jokios teorijos.

Iš naujo nustatykite žarnyną

Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.

Tačiau „akivaizdu, kad kava padidina jūsų žarnyno veiklą, vadinamą peristaltika“, - sako Trubow. Tai reiškia, kad nors priežastys vis dar nėra aiškios, ji gali padėti išgerti puodelį kavos, jei jaučiate vidurių užkietėjimą.

Ar be kavos kavos jūs taip pat kakate?

Nors kofeinas gali vaidinti nedidelį vaidmenį priverčiant kakoti, vienas tyrimas rodo abu kofeino ir be kofeino kava turi poveikį . Tyrime rašoma, kad „judrumo indeksas padidėjo per keturias minutes po įprastos ir be kofeino kavos išgėrimo“. Kitaip tariant, abu pagreitino norą kakoti.

angelo numeris 744

'Taip pat kavoje yra chemikalų, tokių kaip chlorogeninės rūgštys, kurios gali prisidėti prie virškinimo proceso ir žarnyno stimuliacijos', - paaiškina Singhas. Šių rūgščių yra tiek kavinėse, tiek ir be kofeino.

Ar svarbu kavos temperatūra?

Pasak Singho, „GI traktą stimuliuoja du pagrindiniai dalykai: valgymas ir pabudimas“. Taigi, pabudę ir išgerdami šiltą gėrimą anksti ryte, tai gali būti priežastis, kodėl jaučiate poreikį netrukus po kakoti.

Bet jei kavą geriate vėliau dieną, temperatūra greičiausiai nesikeis. „Pagrindinis dalykas, kurį pašalinate ruošdami ledinę kavą, yra temperatūra“, - sako jis. 'Rūgštinės cheminės medžiagos ir kiti junginiai kavoje vis tiek gali prisidėti prie tuštinimosi'.

Ožiaragio patino liūto patelė

Ar yra kokių nors būdų užkirsti kelią kavos sukeliamiems kakliams?

Jei nenorite visiškai atsisakyti kavos ir ateikite, kas yra? - Singhas siūlo vengti jos gerti pirmiausia ryte. 'Nors tai nėra tikras dalykas, galbūt jūsų išgeriamos kavos laikas ir kiekis pakeis tuštinimąsi', - sako jis.

Be to, jei esate jautrus laktozei, pieno kremą pakeiskite migdolais arba avižų pieno alternatyva gali padėti sumažinti dujos ir pilvo pūtimas .

Deja, Trubow sako: „Jei reaguojate į kavą, vargu ar pavyks ją sustabdyti, jei ją išgersite“. Jei tai pakankamai varginantis, galite pabandyti iškeisti kavą į arbatą ar šilto vandens su citrina .

Dalykitės Su Savo Draugais: