Ką tai iš tikrųjų reiškia „sulaikyti kosmosą“ + kodėl dabar tai labai svarbu

Pagrindinė frazė, kurią galbūt girdėjote pastaruoju metu, yra „laikyti erdvę“, bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Apibrėžimas laikantis vietos yra būti su kuo nors, be teismo. Tai reiškia, kad dovanojate ausis ir širdį nieko nenorėdami. Tai reiškia praktikuoti empatiją ir atjautą. Jūs sutinkate su kažkieno tiesomis, kad ir kokios jos būtų, ir atidėkite savo poreikius bei nuomones, leisdami kam nors tiesiog būti. Laikytis erdvės gali būti lengva, tačiau kartais mūsų pačių nuomonė ir ego gali trukdyti, todėl ją šiek tiek sunkiau įgyvendinti.

Šiandien pasaulyje įvykstant traumuojantiems įvykiams, pasaulis yra labai svarbus nusiminimas ir neramumai. Daugelis žmonių jaučia pyktį, sielvartą, praradimą, depresiją ir beviltiškumą, o kiti jaučiasi nesaugūs ir negirdėti. Dabar, labiau nei bet kada, svarbu sukurkite saugias erdves tiems, kuriuos mėgstame jaustis išklausyti ir laikyti .

pinigų vandens horoskopas

Išmokti efektyviai užimti vietą kam nors yra įgūdis, kurio dauguma žmonių nemoko, tačiau geros naujienos yra tai, ko galime išmokti visi. Tai darydami mes leidžiame giliai prisijungti ir išgydyti.

Kaip efektyviai laikyti erdvę.

Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte pradėti laikyti vietą tiems, kuriems to reikia:

1. Pradėkite nuo gilaus klausymo praktikos. Gilus klausymasis yra menas klausytis ne tik norint išgirsti, ką žmogus sako, bet ir klausytis, kad suprastų. Tai apima ne tik tavo ausis, bet ir širdį.
2. Klausymasis be teismo. Tai gali būti sunku, bet tikrasis neteisingumo apibrėžimas yra kažkas ar kažkas, kas nereiškia nuomonės. Mes visi turime nuomonę, ir mūsų prigimtis yra jomis pasidalinti, tačiau, užimdami vietą kam nors, turite pašalinti savo nuomonę iš pokalbio ir leisti kitam asmeniui pristatyti savo nuomonę.
3. Praktikuokite mylintį gerumą. Mylintis gerumas yra budizmo filosofija, apimanti gailestingumo ir meilės visoms gyvosioms būtybėms, Žemei ir sau ugdymą. Yra populiarus meilės malonumas meditacija mantra, kurioje rašoma: „Ar visi žmonės visur gali būti sveiki, laimingi ir laisvi“. Tai menas siųsti teigiamas ir meilias mintis visiems visatoje.
4. Padarykite vietos kitiems. Padarykite vietos ir leiskite kitam asmeniui pajusti viską, ką jis turi jausti. Laikykite juos, jei reikia verkti, arba leiskite jiems šaukti ar rėkti, jei reikia.
5. Pasinaudokite kvėpavimo jėga. Gilus kvėpavimas yra vienas galingiausių būdų palaikyti ryšį su savimi, o tai savo ruožtu leis jums pagilinti ryšį su kitais.
6. Paleisk „sutvarkyk“ mentalitetą. Mūsų natūralus instinktas daugeliu atvejų yra pasiūlyti sprendimus, kai matome žmones, kenčiančius nuo skausmo, kartais paminėdami dalykus, dėl kurių galime pasijusti geriau. Būk ten tik klausytis. Judėjimo per skausmą procesas yra individualus, ir vienintelis būdas praeiti pro jį yra sėdėti su juo.

Galų gale, praktikuodami erdvę tiems, kuriems jos reikia, ne tik parodysite meilę ir atjautą, bet ir atversite kelią giliam gydymui.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

rugsėjo 5 zodiakas

Dalykitės Su Savo Draugais: