Mes įdėjome darbą: čia yra 16 geriausių kolageno papildų

Rinkoje yra potvynis kolageno papildų - didžiąja dalimi dėl jų tariamo viso kūno pranašumų. * Ir turėdami tiek daug galimybių, jus gali ištikti sprendimų nuovargis arba susigundyti griebtis bet kokio protingo - ieškote stiklainį, kurį rasite vietinėje sveikatos parduotuvėje. Bet ne taip greitai: iš tikrųjų yra būdas nustatyti geriausią kolageno tinkamumą, ir tai priklauso nuo jūsų tikslų ir poreikių.

Kolageno formulės labai skiriasi, nesvarbu, ar tai būtų dėl kolageno tipo, ar dėl papildomų ingredientų, ir šie veiksniai vaidina svarbų vaidmenį siekiant numatyto rezultato. Čia mūsų geriausi statymai.

• 1 geriausi kolageno papildai 2 Ko ieškoti
• 3 Privalumai 4 išsinešti

Geriausi kolageno peptido milteliai

Štai aukštos kokybės milteliai, kurie suteiks jums optimalius visų rezultatų, o vėliau ir kai kuriuos. * (Na, jei mes taip sakome patys.) Novatoriškas mišinys yra pagrįstas jo didelio stiprumo kolageno pagrindu, suteikiančiu 15 gramų ganyklų, žolėmis šeriami galvijų kolageno peptidai (tokie daug I ir III tipo kolageno), bet po to sluoksniai sudaryti iš kelių tikslinių ingredientų - tiek maistinių medžiagų, tiek botaninių bioaktyvių, kad holistinis palaikymas būtų iš vidaus. vitaminai C ir E - sustiprintai kolageno gamybai ir antioksidantų palaikymui, hialurono rūgštis odai drėkinti, baltymų statybinis blokas L-glutaminas, biotinas jūsų grožio reikmėms ir kurkuminas iš ciberžolės ekstrakto ir sulforafanas iš brokolių sėklų ekstrakto, skirtas detoksikacijai palaikyti ir kovai su oksidaciniu stresu. * Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas: šiame kolageno produkte nėra GMO, pieno, sojos ir glitimo, todėl etiketėje aiškiai suskaidomas aminorūgščių profilis.

Žolėmis dengtas kolagenas + , gyvenimo infliuksas (70 USD)

Geriausias jūrinis kolagenas

Jei paprastai laikotės peskatoriškos dietos, jūrinis kolagenas jums bus tinkamas. Visada ieškokite peptidų, gautų iš laukinių gyvūnų sugautų šaltinių, tokių kaip šis, kuris gaunamas iš tvariai gaunamų menkių ir nieko kito. Mums taip pat patinka, koks skaidrus yra šis prekės ženklas: jie suskaido aminorūgščių profilį, yra išbandyti trečiųjų šalių ir yra sertifikuoti „B Corp.“.

Jūrų kolageno peptidai , Natūrali jėga (59,99 USD)

Geriausias veganų kolageno palaikymas

Na, mes turime pradėti sakydami: nėra veganiško kolageno šaltinio. Karvės, žuvis, vištiena - neabejotinai ne veganai. Bet jūs neturite visiškai praleisti, jei esate veganas. Galite rasti veganiškų papildų, kurie sustiprina jūsų natūralų, endogeninį (jūsų kūne) kolageno gamybą, naudojant pažangias, kuruotas formules. * Šiame konkrečiame priede yra sveika vitamino C dozė, antioksidantas, būtinas kolageno sintezėje, papildytas pagrindinėmis amino rūgštimis ( glicinas, lizinas, prolinas) ir botanikos, pvz., bambuko ekstraktas. * Kaip paaiškėjo, bambukuose yra daug B grupės vitaminų ir pagrindinių mineralų, taip pat vitaminų A ir E.

Veganų kolageno stiprinimas , rae (14,99 USD)

Geriausia skonio įvairovė

Kalbant apie skonio atmainas, karaliauja šokoladas ir aromatas. Štai kodėl buvome maloniai nustebinti šiuo gaiviu matcha mėtų variantu. Pagrindas yra 10 gramų ganyklose išauginto, etiškai gauto galvijų kolageno (juose taip pat nurodomas aminorūgščių profilis). „Matcha“ dėka vienoje porcijoje yra net 6 miligramai kofeino, kad šiek tiek padidintumėte rytą. *

Žoliniai kolageno peptidai „Matcha Mint“ , Klestėti rinka (19, 99 USD)

Geriausias biudžetinis kolageno peptidas

Dabar biudžetas reiškia ne tik pigiausio pasirinkimo rinkoje paiešką, bet ir didžiausią sprogimą. Ir jei ieškote varianto, kuris suteiks daugiausiai kolageno peptidų už kainą už vertę, čia yra jūsų geriausias pasirinkimas, nes jo milteliai yra 20 gramų (gaunami iš galvijų).

Kolageno peptidai , Orgainas (24,99 USD)

Geriausias kolageno kremas

Kadangi vienas iš populiariausių kolageno vartojimo būdų yra jo maišymas su rytine kava, daugelis žmonių renkasi sodrų kremą. Šis be pieno miltelių variantas siūlo 10 gramų galvijų kolageno (galbūt žemoje pusėje, bet puikiai tinka kremui), tada sumaišomas su kokosų pieno milteliais, kad gautumėte gerų riebalų dozę ir natūralaus vanilės skonio purslų sklandų skonį. .

Kolageno kremo milteliai be pieno , Dose & Co (29,99 USD)

Geriausiai tinka keliaujant

Pasisupti didžiulį stiklainį kolageno miltelių ne visada yra lengviausias kelias. Jei esate linkęs maišyti savo kolageno miltelius būdamas lauke (galbūt ryte ruošdamiesi kavai, kol vykstate į darbą), galite apsvarstyti tokius kelioninius paketus. Individualiai supakuotose talpyklose yra klasikinis „Vital“ 10 gramų kolageno (galvijų) mišinys, kuriame yra 18 aminorūgščių.

Kolageno peptidų milteliai papildo kelionines pakuotes , Gyvybiškai svarbūs baltymai (34 USD)

Geriausias pliaukštelėjimas

Šis jūrinio kolageno papildas gaunamas iš laukinių sugautų menkių, be to, šis produktas yra be GMO, jis yra „Halal“ ir sertifikuotas kosheriu. Tai taip pat trečiųjų šalių grynumas, sertifikuotas kaip hipoalergiškas, be priedų ir sintetinių ingredientų. Taigi jūs gaunate tik tai, kas reklamuojama, ir nieko daugiau.

Aukščiausios kokybės jūrų kolageno milteliai , Kranto magija (120 USD)

Geriausiai tinka raumenims

Idealus mišinys sportininkams: Šis išrūgų ir kolageno derinys baltymus išmuša iki 25 gramų (taigi apie 10 gramų kolageno ir 15 gramų išrūgų baltymų). Tai svarbu raumenų masei, nes kolagenas pats savaime yra neišsamus baltymas. * Jis taip pat sulankstomas hialurono rūgštyje, kuri padeda palaikyti sveikus sąnarius. *

Kolageno išrūgų baltymai , Gyvybiškai svarbūs baltymai (44 USD)

Geriausiai tinka plaukams

Nors pagrinde yra tinkama I ir III tipo kolageno dozė (12 gramų baltymų), plaukų žvaigždės yra biotinas, silicio dioksidas ir vitaminas C. Biotinas yra pagrindinis keratino gamybos komponentas arba pagrindinis plaukų baltymas. (Vieno nedidelio tyrimo metu moterys su retėjančiais plaukais pranešė reikšmingas ataugimas papildant biotinu, palyginti su vartojančiais placebą. *) Tada jis susluoksniuojamas su vitaminu C, kuris padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus (kurie gali sukelti plaukų senėjimą) ir silicio dioksidą (kuris gali padėti sustiprinti plaukus ir sumažinti jų plonėjimą ). *

gruodžio 14 dienos zodiako ženklai

Žolinio kolageno grožio milteliai , Gyvenimo sodas (26 USD)

Geriausiai tinka odai

Šis kombinuotas produktas sujungia 10 veikliųjų medžiagų, specialiai parinktų palaikyti jūsų odą. Pirmiausia yra 3 gramai jūrinio kolageno, tada yra grožio mėgstamiausių, tokių kaip alijošius drėkinimui, ciberžolė - priešuždegiminėms savybėms, Sibiro ženšenis ramina, astaksantinas antioksidacinei naudai ir apsaugai nuo fotogadų. *

Vitality X + kolagenas maitina + švyti , JS sveikata (49 USD)

Geriausiai tinka sąnariams

Jūsų sąnariuose daugiausia yra II tipo kolageno, todėl jei ieškote sąnario atramos, būtinai įdėkite II tipo. * Šis priedas gaunamas iš vištienos kremzlės ir tiekia 10 miligramų kolageno kartu su mineralais iš jūros dumblių. Nors 40 miligramų II tipo kolageno ingrediento (gaunamo iš vištienos kremzlės) gali skambėti gana mažai, ši dozė palaiko sąnarius klinikiniai tyrimai kad galėtumėte jį paremti. *

UC-2 „Now Foods“ (15,99 USD)

Geriausias gėrimas

„Dirtylemon“ sveikų gėrimų mišiniuose yra švarių, išmanių formulių, kurios siūlo gaivų, į sveikatingumą orientuotą gurkšnį vidurdienį. Taip sumaišomi 4 gramai tvariai gaunamo jūrinio kolageno su firminėmis citrinų sultimis (kuriose yra šiek tiek natūralaus cukraus, kad būtų saldus).

+ kolagenas „Grožio mišinys“ , Dirtylemon (35 USD)

Geriausia kapsulė

Nors mes manome, kad milteliai paprastai yra geriausias būdas nuryti prasmingą kiekį kolageno, kai kuriems žmonėms patinka kapsulės patogumas. Jei tai jūs, nėra geresnio varianto nei šis galvijų kolageno, vitamino C, hialurono rūgšties, chondroitino ir fitonutrientų antioksidantų mišinys iš raudonojo vyno ir vynuogių sėklų ekstraktų.

Kolageno meilė , Hum (40 USD)

Geriausiai tinka keto

Jei laikysitės keto dietos, joje yra viskas, ko jums prireiks norint pradėti laisvą dieną. Kremo sudėtyje yra 9 gramai aukščiausios kokybės galvijų kolageno, 100% organinio MCT aliejaus iš kokoso (vidutinės grandinės trigliceridai, kuriuos galima paversti ketonais) ir lengvai pasaldinti ekologiška vanile ir vienuolio vaisiais. * Tiesiog sumaišykite su kava ir būsite pasiruošęs eiti.

Keto kolagenas + MCT , „Great Lakes Želatinas Co“ (37,99 USD)

Geriausias didelis potencija

Čia nieko, išskyrus kolageną. Tai gaminama naudojant aukštos kokybės galvijų hidrolizuotą kolageną, gaunamą iš ganyklose auginamų karvių be hormonų. Be to, porcijoje yra 20 gramų jo, todėl tai yra puikus kolageno šaltinis. Jei norite pridėti kolageno ir tikrai nieko kito, tai jums.

Kolageno baltymai Neperšaunamas (39,95 USD)

Ko ieškoti

Nors mes patikrinome pirmiau minėtus produktus ir galime juos rekomenduoti iš visos širdies, mes taip pat norime suteikti jums įrankių savo kolageno papildų paieškai arba bent jau padėti suprasti mūsų procesą.

1.Dozė

Kolageno papildymo oficialios dienos rekomendacijos nėra. Sveikiems suaugusiems žmonėms rekomenduojama skirti apie 1 gramą baltymų vienam kūno svorio kilogramui per dieną. Jei esate fiziškai aktyvus, jūsų poreikiai gali būti didesni. Kolagenas yra baltymas, pagamintas iš peptidų, tačiau tai nėra pilnas baltymas - jame nėra visų devynių būtinų amino rūgščių (jame nėra triptofano ir jis yra apatinėje dalyje kelių kitų), tačiau jis gali prisidėti prie jūsų baltymų tikslai. * Dėl kolageno papildo rekomenduojame ieškoti nuo 10 iki 20 gramų.

du.Šaltinis

Ieškokite prekių ženklų, kurie išsamiai apibūdina, iš kur gaunamas jų kolagenas, ar tai būtų pakuotėje ar svetainėje. Ieškokite raktinių žodžių, tokių kaip „žolėmis šeriamas, ganyklose užaugintas galvijų kolagenas“ arba „tvariai, laukinių gyvūnų sugauta menkė“. Idealiu atveju jie taip pat pažymės, kokie kolageno tipai (I, II ar III tipo). Papildomi taškai, jei jie nurodo aminorūgščių profilį.

3.Formatas

Geriausia yra milteliai, nes jie gali pristatyti stipriausią kolageno kiekį. Milteliai taip pat yra patogus būdas pridėti prasmingą kolageno dozę į savo mitybos įpročius, nesvarbu, ar jie sumaišomi su saldžiu kokteiliu su spalvingais vaisiais, ar įmaišomi į rytinę kavą ar latte. Jei norite kitų pristatymo būdų - gėrimų, tonikų, kapsulių, guminukų - viskas gerai; tiesiog žinokite, kad šiuose produktuose greičiausiai negausite tiek daug kolageno.

Keturi.Pridėta ingredientų

Jei yra pridėta ingredientų, pvz., Papildomų vitaminų ir mineralų ar botaninių bioaktyvių, jie gali padėti sukurti visapusiškesnį produktą norimam poveikiui pasiekti (arba jei norite tik kolageno, tai taip pat puiku!). * Ieškokite tyrimų, pagrindžiančių kodėl buvo pridėti ingredientai ir apgalvoti bendrų formulių paaiškinimai. Kitame gale įsitikinkite, kad formulė yra švari. Mažiau yra daugiau čia: praleiskite dirbtines spalvas, skonius, glitimą, GMO, soją, glitimą ir žinomus alergenus. Jei jūsų kolageno produktas turi skonių, ieškokite natūralių veislių (tokių kaip ekologiška kakava, organinė vanilė). Jei yra saldiklio, rekomenduojame tokius kaip ekologiški vienuolio vaisių ekstraktas ar ekologiškas kokosų cukrus.

5.Skaidrumas

Tai mažiau susiję su ingredientų etiketės dekodavimu ir daugiau apie atvirų ir sąžiningų savo produktą prekių ženklų paiešką. Jei jie pateikia kokių nors išmokų, turėtų būti mokslas, kuris juos paremtų. Jie turėtų būti atviri apie tai, iš kur gaunami ingredientai, ir jie turėtų paaiškinti pakuotes, kuriose jie yra (t. Y. Ar jie yra ekologiški?).

Kolageno nauda.

Kai kurios iš geriausių sveikatos sričių, kuriose galite tikėtis aukštos kokybės kolageno papildų, padės: *

1. Oda ir plaukai: Tyrimai parodė, kad kolageno peptidų vartojimas palaikys odos elastingumas ir drėkinimas bei skatina jaunatvišką tekstūrą . * Kolageno papildai taip pat suteikia daugybę amino rūgščių ir maistinių medžiagų, reikalingų plaukams augti. *
2. Na: Tyrimai rodo, kad kolagenas gali padėti palaikykite savo žarnyno sveikatą . * Kaip žarnyno sveikatos specialistas Vincentas Pedre, M.D. , „Dėl tų pačių priežasčių kolagenas padeda atkurti ir auginti raumenų audinį, jis yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, palaikantis greitai besidalijančias ląsteles, kurios iškloja žarnyno vidų“. *
3. Jungtys: Remiantis augančiais tyrimais, taip pat nustatyta, kad kolagenas gali padėti sąnario sveikata ir komfortas . * Kolageno yra visuose jungiamuosiuose audiniuose, sudarančiuose mūsų sąnarius (įskaitant raiščius ir sausgysles), o kolageno papildai suteikia beveik 20 unikalių nepakeičiamų ir nereikšmingų amino rūgščių, palaikančių natūralų kūno kiekį. * Sveika jungiamojo audinio struktūra padeda palaikyti sąnarių sveikatą. ir funkcija. *
4. Raumenys: Mūsų raumenų dalys susideda iš ... jūs atspėjote, kolagenas. Vienas tyrimas parodė, kad hidrolizuotas kolageno papildymas palaikė raumenų jėga ir kūno sudėtis. * Tiesą sakant, pagal Nouras Zibdehas, M.S., RDN, CLT , „Kolagenas taip pat gali palaikyti liesus raumenis ir padėti pagerinti kūno sudėtį.“ * Nors tai yra nauja tyrimų sritis, mokslas parodė, kad kolagenas papildai gali palaikyti skeleto raumenų masę ir jėgą . *

Išsinešimas.

Rasti savo geriausią kolageno tinkamumą iš tikrųjų reikia išsiaiškinti, kokie yra jūsų tikslai ir prioritetai. Kai susiaurinsite kodėl, tada galite pradėti nagrinėti ką . Bet mes ėjome į priekį ir palengvinome pastarąją dalį - šie 16 variantų yra patys geriausi.

Dalykitės Su Savo Draugais: