Vitamino D būsena veikia organizmo uždegiminę reakciją, rodo nauji įrodymai

Vitaminas D tikrai yra būtinų vitaminų „visų amatų džemas“. : Nuo kaulų ir raumenų sveikatos stiprinimo iki sveiko žarnyno mikrobiomo ir švarios odos palaikymo, sakydamas, kad ši gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga palaiko beveik visi viso kūno sveikatos aspektai toli gražu nėra perdėta.*

Ir nors vitaminas D garsėja daugybe naudos sveikatai, kai kurie yra mažiau žinomi – pavyzdžiui, jo gebėjimas padėti palaikyti sveiką uždegiminį atsaką.*

Iš tiesų, nors moksliniai įrodymai rodo, kad vitaminas D gali turėti įtakos moduliuojant uždegimo kelius, t. y. dėl pastebėto atvirkštinio ryšio tarp 25-hidroksivitamino D [25(OH)D] koncentracijos serume ir C reaktyvaus baltymo (CRP), plačiausiai naudojamų uždegiminių biomarkerių – tikslus ryšys tarp vitamino D kiekio ir uždegiminio atsako dar nėra visiškai suprantamas.*

gegužės 26-osios zodiako ženklas

Ir nors dar turime daug nuveikti, kol turėsime išsamų supratimą apie vitamino D įtaką uždegiminei būklei, paskelbtas naujas tyrimas Tarptautinis epidemiologijos žurnalas atskleidžia, kad ryšį tarp 25(OH)D ir CRP koncentracijų serume greičiausiai lemia vitamino D būklės poveikis CRP lygiui, o ne atvirkščiai.

Kas yra C reaktyvusis baltymas?

Prieš pradėdami per daug į priekį, pažiūrėkime, kas yra C reaktyvusis baltymas (CRP) ir kaip CRP lygis padeda informuoti, ar jūsų uždegiminis atsakas veikia taip, kaip turėtų.

CRP yra mūsų kraujyje esantis biologinis žymeklis (t. y. atliekant kraujo tyrimą), kurį galima išmatuoti, kad būtų galima sužinoti apie uždegiminius procesus organizme. CRP, ypač didelio jautrumo CRP (hs-CRP), yra naudingas būdas įvertinti bendrą uždegiminę kūno būklę, kuri turi įtakos mūsų sąnariams, širdžiai, smegenims ir viso kūno sveikatai.

Žinoma, uždegiminiai keliai ir atsakai yra normali mūsų fiziologijos, buvimo žmogumi dalis, tačiau labai svarbu išlaikyti sveiką pusiausvyrą. Sveikas CRP (kepenyse gaminamas baltymas) lygis yra susijęs su subalansuotu uždegiminiu atsaku ir būkle, taip pat su atsparia imunine funkcija mūsų organizmo apsaugai.

Uždegiminių takų kontrolė, o ne „deginimas“ yra labai svarbus bendrai sveikatai. Ir kadangi 25(OH)D lygiai (t. y. kraujo biomarkerio matas vitamino D pakankamumą ) buvo pastebėta, kad jie turi įtakos CRP būklei, nuolatiniai tyrimai, kuriuose tiksliai tiriama, kaip vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant sveiką uždegiminį atsaką, yra svarbūs siekiant suprasti, kaip esminis vitaminas padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių, neurologinių, raumenų ir kaulų sistemos, virškinimo trakto ir imuninės sistemos sveikatą. *

Ką tyrimas atskleidė apie vitaminą D

JK Biobank tyrimo metu tyrėjai ištyrė 294 970 nesusijusių suaugusiųjų iš baltųjų ir britų protėvių nuo 37 iki 73 metų amžiaus. Buvo užregistruotos 25(OH)D ir CRP koncentracijos serume, taip pat buvo atsižvelgta į genetinius kelius.

Šio asociacijos tyrimo rezultatai atskleidė du pagrindinius dalykus:

dvynių savaitės meilės horoskopas

1. Didesnis genetiškai prognozuojamas vitamino D kiekis serume buvo susijęs su mažesne CRP koncentracija.
2. Vitamino D būklės poveikis CRP apsiriboja vitamino D trūkumo diapazonu.

Kitaip tariant, mūsų CRP būsena (kuri vėlgi rodo, ar mūsų organizmo uždegiminis atsakas veikia efektyviai, ar yra per didelis) neturi priežastinės įtakos mūsų vitamino D kiekiui. Atvirkščiai, tie, kurių vitamino D lygis yra mažas (ypač tie trūksta būtinų maistinių medžiagų ), labiau tikėtina, kad jų CRP biomarkerio lygis bus didesnis, todėl uždegiminis atsakas bus mažesnis.

Mokslininkai mano, kad tai greičiausiai dėl vitamino D poveikio vitamino D receptorius ekspresuojančioms imuninėms ląstelėms (pvz., monocitams, B ląstelėms ir T ląstelėms). Tiesą sakant, eksperimentai su ląstelių modeliais parodė, kad aktyvuota vitamino D hormono forma gali slopinti priešuždegiminių citokinų sintezę ir skatinti priešuždegiminio citokino IL-10 gamybą.

Dabar, atsižvelgiant į 29% JAV suaugusiųjų 1 Trūksta vitamino D (ir dar 41 % yra nepakankami 1 ) ir įrodymų, kad vitaminas turi įtakos organizmo uždegiminiam atsakui, amerikiečiams būtų protinga atkreipti dėmesį į šią koreliaciją.

Išsinešimas

Tai aišku pakankamas vitamino D kiekis gali padėti palaikyti daugybę svarbių viso kūno sveikatos sričių, įskaitant sveiką uždegiminį atsaką.* pasiekti ( ir palaikyti) sveiką vitamino D būklę ne visada pasiekiamas lengvai.

liepos 18 dienos ženklas

Tiesa yra, vien tik saulė ir dieta nėra veiksmingi būdai pasiekti ir palaikyti tikrai optimalų vitamino D kiekį visą gyvenimą. Čia atsiranda kokybiškas, galingas, tvariai pagamintas vitamino D papildas (pvz., mbg)!

„Mindbodygreen“ novatoriška vitamino D formulė suteikia 5000 TV ekologiškos, augalinės kilmės vitaminas D3 (t. y. dozę rekomendavo sveikatos ekspertai, kad būtų pakankamai ) su ekologišku avokadų, alyvuogių ir linų sėmenų aliejų trijule pagerėjusi absorbcija . Su šia didelio stiprumo, biologiškai prieinama D3 paros doze būsite pakeliui į sveiką vitamino D būklę!*