Vitaminas D skatina nuotaiką, raumenų sveikatą, smegenų veiklą ir kt.*

Jeigu kaulų sveikata buvo pradinė vitamino D pretenzija į šlovę, pavadinkime jo vaidmenį imuninė sveikata 1 dalykas, dėl kurio šis esminis vitaminas vėl buvo įtrauktas į žemėlapį.* Ir nors kalcio absorbcija 2 ir imuninis atsakas yra puikus būdas vitaminui D palaikyti mūsų gerovę, neturėtume miegoti dėl kitų nuostabių talentų, kuriuos gali pasiūlyti šis vitaminas.*

Kaip vitaminas D palaiko viso kūno sveikatą

Vitamino D receptoriai 3 ₃ yra beveik kiekvienoje kūno ląstelėje, o tai reiškia, kad saulės vitaminas vaidina didžiulį vaidmenį mūsų sveikatai daugelyje fiziologinių sistemų. Štai šeši papildomi būdai, kaip vitaminas D padeda palaikyti viso kūno sveikatą:*

Skatina raumenų jėgą ir funkciją

Jei jūs ieškote visapusiškai palaikyti jūsų raumenų ir kaulų sistemą mankštos metu (arba kasdieniniame judėjime), galbūt norėsite apsvarstyti pasitikrinti vitamino D kiekį .

Pakankamas vitamino D kiekis yra labai svarbus palaikyti sveiką raumenų masę 4 per visą savo gyvenimą ir palaiko skeleto raumenų formą ir funkciją 5 .* Asmenims, kuriems nepakanka vitamino D arba jo trūksta ( 41% ir 29% JAV gyventojų 6 , atitinkamai), vitamino D papildai netgi buvo įrodyta pagerinti raumenų jėgą .*

gruodžio 28 d. zodiako suderinamumas

Patikrinkite savo vitamino D būklę – kitas žingsnis gali būti mikroelementų suvartojimas pasiekti savo kūno rengybos tikslus .

Palaiko antioksidacinį aktyvumą ir ilgaamžiškumą

Skeleto ir raumenų sistemos ilgaamžiškumo skatinimas nėra vienintelis būdas, kaip vitaminas D gali padėti palaikyti ilgą ir sveiką gyvenimą. neseniai 7 Cureus 7 studijuoti 7 siūlo, kad D vaidina antioksidacinį aktyvumą , taip pat.*

Tyrimo duomenys rodo, kad asmenys, turintys pakankamai vitamino D, yra labiau linkę patirti sveikas antioksidantų balansas , o tiems, kurių lygis yra nepakankamas, labiau tikėtina, kad padidės oksidacinis stresas.*

Vaisingumo ir reprodukcinės sveikatos palaikymas

Kai kalbama apie reprodukcinės sveikatos ir vaisingumo palaikymas , vitaminas D dalyvauja viskuo nuo erekcijos funkcija 8 ir spermatozoidų judrumas 9 į samprata 10 ir nėštumas vienuolika (tiek mamai, tiek kūdikiui).*

Nors vis dar tebevyksta, ši nuolat besivystanti tyrimų sritis rodo, kad tiek moterys, tiek vyrai gali turėti naudos nuo reprodukcinė parama kurio gali suteikti vitamino D papildai.*

Burnos sveikatos palaikymas

Pasirodo, vitaminas D vaidina didžiulį vaidmenį tiek dantų, tiek bendrai burnos sveikatai – faktas, kuris neturėtų šokiruoti, atsižvelgiant į jo vaidmenį kaulų vientisumui ir imuninei funkcijai, bet vis dėlto nustebino.*

Iš tiesų, šis būtinas vitaminas vaidina svarbų vaidmenį išlaikyti stiprų dantų emalį 12 , palaiko burnos imuninį atsaką 13 , ir skatinti sveikas dantenas 14 .* Kitaip tariant: vitaminas D yra slaptas ginklas, apie kurį jūsų odontologas jums nepasakoja!

Žarnyno sveikata

Atsilaisvink probiotikai – mieste yra dar vienas žarnyno veiklą palaikantis priedas! Nors a aukštos kokybės probiotikas vis dar yra mūsų priemonė Nr. 1, skatinanti sveiką virškinimo traktą, pasirodo, vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį įvairinti žarnyno mikrobiomą taip pat.*

Tačiau verta paminėti, kad tiek, kiek vitaminas D padeda palaikyti bendrą virškinamojo trakto sveikatą, sveikas žarnynas taip pat yra gyvybiškai svarbus tinkamas vitamino D pasisavinimas – Taigi įsitikinkite, kad esate apimantis visas jūsų bazes optimaliems rezultatams!*

Pažinimo ir nuotaikos palaikymas

Vitamino D receptoriai yra visoje nervų sistemoje, o tai rodo, kad vitaminas D yra pagrindinis veiksnys nervų sistemos veikla ir smegenų sveikata .*

Kaip paaiškėjo, tyrimų duomenys rodo, kad vitamino D nepakanka skatina bendrą pažinimo funkciją , smegenų vystymasis penkiolika , ir tolygus nuotaikos balansas – todėl tai yra galingas įrankis jūsų funkcijoms ir psichinei gerovei pagerinti.*

Išsinešti

Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį beveik visose kūno sistemose. Nors kaulų sveikata ir imuniteto palaikymas gali būti geriausiai žinomas vitamino D indėlis į mūsų gerovę, ši esminė maistinė medžiaga gali pasiūlyti daug daugiau.*

Norėdami visapusiškai palaikyti viso kūno sveikatą, apsvarstykite galimybę pridėti a aukštos kokybės vitamino D3 papildas – kaip „mindbodygreen“  (sveiki, ekologiškas, tvarus D3 su įmontuota absorbcijos technologija ) – jūsų kasdienei sveikatingumo rutinai skatinti pakankamą vitamino D kiekį .* O daugiau rekomendacijų dėl papildų rasite mūsų vitamino D apvalinimas .