Šis dėmesingas pratimas yra panašus į jogą ir yra naudingas planetai

Paprašius įsivaizduoti protingiausią mankštą, banglenčių sportas gali kilti ne iš karto. Bet gerai pagalvoję pastebime, kad tai yra pats dėmesingumo įsikūnijimas; panašiai kaip jogoje, naršymui reikia jėgų, įgūdžių ir savirefleksijos (be to, reikia daugybės į bendruomenę orientuotų ir tvarumo privalumų).

Žinoma, tai nėra taip lengva pakartoti patogioje virtuvėje, kaip namuose vykstantis jogos srautas, tačiau tai nereiškia, kad neturėtume pamatyti banglenčių siūlomos vertės. Kaip „Surfrider“ generalinis direktorius Čadas Nelsenas, dr. , „Lifeinflux“ prenumeruojamame eteryje man sako: „Naršymas turi vertybių, kurios anksčiau buvo ignoruojamos“. Be to, atėjo laikas suteikti sportui nusipelniusį pripažinimą.

Jei ieškote visapusiškos mankštos formos, galbūt norėsite ir toliau naršyti savo radare. Prieš tai penkios priežastys, dėl kurių naršymas maitina jūsų protą, kūną ir sielą (ir dar daugiau):

1.Tai viena sunkiausių sporto šakų.

Pagalvokite apie tai: balansavimas ant banglentės reikalauja gana įspūdingos pagrindinės jėgos (nenuostabu, kad sausumos lentos pasiekė kelias banglenčių sporto įkvėptas treniruotes). „Tai tarsi mokymasis slidinėti, bet kalnas po tavimi visą laiką juda“, - sako Nelsenas. 'Tai labai sudėtinga; viskas susiję su laiku ir ritmu su vandenynu “.

Pusiausvyra, ritmas ir jėga - nereikia nė sakyti, kad naršymas reikalauja tam tikrų įgūdžių. Tiek to, tai netgi visiškai naujas olimpinių žaidynių priedas: oficialiai Tarptautinis olimpinis komitetas banglenčių sportas pripažintas olimpine sporto šaka, 2016 m , debiutavęs (dabar atidėtoje) 2020 m. Tokijo olimpiadoje.

du.Tai leidžia užmegzti ryšį su gamta.

Žinoma, akivaizdu: tu esi tiesiogine to žodžio prasme į vandenyną naršant. Tačiau nepamirškite apie laukinę gamtą, su kuria dalijatės vandeniu. „Jūs galite pamatyti žuvis, delfinus, jūrų liūtus bendraujant su gamta tikrai ypatingu būdu “, - paaiškina Nelsenas. Geriausia dalis? Tai darote taip, kad netrukdytumėte ekosistemai, netgi padėtumėte ją apsaugoti (apie tai vėliau).

3.Tai meditatyvu.

'Tai turi tą meditacinį buvimo akimirkoje poveikį', - pažymi Nelsenas. Žinoma, jei esate pradedantysis, jūsų mintys greičiausiai sutelkiamos į tai, kaip išlaikyti pusiausvyrą ir išvengti jūros vandens kupino veido. Bet kai sugebėsite pagauti bangą, galėsite išvalyti mintis ir pasitikėti natūraliais kūno instinktais. Dar geriau, jūs būsite pripratę prie natūralaus bangos judėjimo: „Kai jūs naršote, jūs judate, prisitaikote ir plūstate su jus supančia energija“, - sako Nelsenas. Gana dėmesingas, jei mūsų paklausite.

Panašiai, paprasčiausias buvimas vandenyje gali padėti jums susimąstyti ir suvokti, koks mažas esate iš tikrųjų (kaip ir tai, kaip meditacija gali padėti suprasti didesnį vaizdą apie viską, kas vyksta jūsų gyvenime). „Vandenynas yra tikrai didelis ir galingas“, - priduria Nelsenas. Tai leidžia jums nutolinti, išvalyti galvą ir Gyvenk šia akimirka kaip pagauni bangas.

Keturi.Tai sustiprina tvarumo iniciatyvas.

Tai gali atrodyti akivaizdu, bet štai kas: banglentininkams vandenynas reikalingas, kad žinotum, naršytum. Ir jei bus pakankamai žmonių, besidominčių bangų gaudymu, pakaks paklausos išlaikyti tas, sakysime, arenas iki lygių. (Atminkite: galia galiausiai yra vartotojo rankose.) Kitaip tariant, banglentininkai nenori plaukioti užterštuose, plastiko sukaustytuose vandenynuose. Kai vis daugiau žmonių susidomi šia sporto šaka, gali pasekti daugiau (ir griežtesnių) švaraus vandens apribojimų.

5.Tai puoselėja bendruomenę.

Kaip ir bet kuri sporto šaka, naršymas surenka aistringų, vertingų žaidėjų bendruomenę. Lygiai taip pat, kaip jūs galite pasidalinti tomis pačiomis vertybėmis kaip ir kiti jogai, banglentininkai laikosi to paties ritmo. Dar daugiau, lokalizuotose vietovėse gali būti unikalių naršymo bendruomenių; juk „Oregono kaimo pakrantė skiriasi nuo Majamio miesto pakrantės“, - praneša Nelsenas. Su skirtingais krantais ateina skirtingos naršymo bendruomenės ir kultūros. O kas žino? Galbūt jūs prisijungsite prie kovos, kad apskritai reikalautumėte klimato kaitos įstatymų. 'Problemos yra rimtos, tačiau mes galime smagiai tai daryti kartu', - priduria Nelsenas.

Nereikia nė sakyti, kad naršymas yra visiškai nemokamas šaltinis, turintis daugybę privalumų - fizinių, protinių ir socialinių. „Viskas, ką turime padaryti, kad tai išliktų, yra išsaugoti vietą - [vandenynas] daro mums darbą“, - priduria Nelsonas. Taigi toliau naršykime galvoje; jei negyvenate netoli vandens, gali būti, kad šiuo metu neturite prabangos plaukioti banglente, atsižvelgiant į pandemiją ir viską, tačiau tai nereiškia, kad tuo tarpu nematote sporto vertės. Dar geriau, galite daryk savo dalį, kad išsaugotum mūsų vandenynus kad kitą kartą jie atrodytų sveiki ir mėlyni, kai galėsime keliauti ir gaudyti bangas. Tokie banglentininkai kaip Nelsenas tikrai jums padėkos.

Mėgaukitės šia epizode, kurią globoja Medvilnė ! Ir nepamiršk užsiprenumeruokite mūsų tinklalaidę „iTunes“ , „Google Podcasts“ arba „Spotify“ !

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

rugsėjo 27 zodiako

Dalykitės Su Savo Draugais: