Tai yra dieta, skirta sutvarkyti žarnyną
Tiems, kurie kenčia nuo lėtinio uždegimo ar ligų, tokių kaip uždegiminė žarnų liga , išsiaiškindami, kokie maisto produktai veikia - ir neveikia! - nes galite priversti galvą pasisukti. Tačiau įdomu tai, kad nauji tyrimai siūlo, kad pasitikrinus žarnyno sveikatą, tai gali būti mažiau susijusi su valgomu maistu ir labiau susijusi su maisto trūkumu, išryškinant galimą pasninko vaidmenį gydant ir valdant lėtines virškinimo ligas.
Tyrėjai iš Pietų Kalifornijos universiteto nurodo, ką jie vadina nevalgius imituojanti dieta (FMD) - programa, sukurta Valteris Longo, daktaras - ilgaamžiškumo instituto direktorius USC Los Andžele, autorius Ilgaamžiškumo dieta —Kaip reikia apsvarstyti naują požiūrį. Šiame tyrime, paskelbtame Langelių ataskaitos , šis valgymo būdas ne tik sumažino žmonių uždegimą, bet ir visiškai panaikino kai kuriuos IBD simptomus.
Taigi ką tiksliai reiškia greitas, bet ne visai greitas? Pagal šį dietos planą niekada nebūna visiškai be maisto. Vietoj to, mokslininkai pelėms sumažino suvartojamų kalorijų kiekį per pusę per dieną, tada iki 10 procentų to, ką jie valgė dar tris dienas. Šis keturių dienų ruožas buvo „nevalgymo“ laikotarpis, ir kartotinai kartkartėmis pelės išnaudojo virškinimo naudą.
gruodžio 2-osios zodiako ženklas
„Mėgdžiodamas“ nevalgymą, bet vis tiek aprūpindamas kūną tam tikromis maisto medžiagomis, kūnas vis tiek gali atstatyti sveikas ląsteles ir audinius. Pelės, kurioms buvo taikomi lyginamojo nevalgymo periodai, nepakeitė žarnyno sveikatos būklės pokyčių, o tai rodo, kad net ir nedidelis maisto kiekis gali būti ilgas.
Tai ne pirmas kartas, kai badavimas atsiduria dėmesio centre. Su pertraukomis nevalgius perėmė sveikatingumo pasaulį su pranašumų, tokių kaip patobulinta, skalbinių sąrašu pažinimo funkcijos , subalansuotas cukraus kiekis kraujyje ir stabilus energijos lygis , tik keli vardai (jei rimtai, jei taip buvo pasveikino kaip pataisą beveik viskam, atrodo). Ir nors ši pasninką imituojanti dieta skiriasi nuo periodiškų pasninko planų, tokių kaip 16: 8 planas , jie turi tam tikrų persidengiančių privalumų.
gruodžio 1 d. zodiakas
1,6 milijono amerikiečių, kenčiančių nuo tam tikros formos IBD , tai yra didelis dalykas. Uždegiminės žarnyno ligos - paprasčiau tariant - yra būtent tokios, kokios jos skamba. Jie apima bendras sąlygas, tokias kaip opinis kolitas ir Krono liga .
Nesvarbu, ar „pasninką imituojant“, ar vieną iš daug IF pakartojimų , manipuliuojant ne tik maiste esančiais maisto produktais, bet ir dietos laiku, galite pradėti tvirtai, jei kovojate su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip tam tikra IBD forma. Pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju, nes tam tikri nevalgymo režimai gali būti netinkami visiems.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
gruodžio 12-osios zodiakasSkelbimas
Dalykitės Su Savo Draugais:
