Šie lengvi naminiai vaniliniai ledai yra draugiški veganams, keto ir paleo
Šis sekmadienis (liepos 19 d.) Yra Nacionalinė ledų diena, o jei paprašysite mūsų, kaip tobulai švęsti saugiai, galite tiesiog išmokyti patys gaminti ledus namuose. Jei tai skamba šiek tiek bauginančiai, tai nebūtinai turi būti: šiam paprastam receptui gali net neprireikti kelionės į parduotuvę.
Nuo „Švarus„ Paleo “šeimos kulinaras“ , t jo naminių ledų receptas yra čia, kad išspręstų ledų, kurie gali užklupti bet kurią akimirką, poreikį. Paprasta gaminti net be ledų gamintojo, tai veganas, paleo ir gali būti pagaminta keto draugiškas —Taip kad ir kokia būtų jūsų mėgstamiausia dieta, galėsite ja mėgautis.
Kadangi jis daugiausia susideda iš sandėliuko ingredientų, tokių kaip kokosų pienas ir vanilės ekstraktas, jis turi tam tikrų neabejotinų pranašumų, palyginti su ledų receptais, kuriems reikalingi greitai gendantys pieno produktai ar neįprasti ingredientai.
Ashley McCrary, tinklaraštininkė Sveikas mažasis persikas ir kulinarijos knygos autorė sako, kad ji mieliau leduose naudoja vienuolio vaisius kaip natūralų saldiklį, tačiau yra daugybė kitos galimybės kad vis tiek išliks jūsų saldus skanėstų keto.
Mūsų patarimas? Suporuokite tai su a sveikų rudakių receptas arba su savo mėgstamiausiu vaisiai traškūs puikiam desertui.
Vanilės pupelių ledų receptas
Ingridientai
- 1 vanilės pupelės
- 2 13½ uncijos skardinės nesaldinto kokosų pieno, atšaldytos
- ½ puodelio natūralaus pasirinkto saldiklio
- 1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto
- 1 arbatinis šaukštelis tapijokos miltų arba strėlių šaknų milteliai (keto atveju naudokite ⅛ šaukštelį ksantano dervos arba 1,5 šaukštelio želatinos)
Metodas
- Ant pjaustymo lentos aštriu peiliu peiliu padalykite vanilės pupeles išilgai. Peilio kraštą palei išpjautas pupelių puses, kad išbrėžtum sėklas. Perkelkite sėklas į greitaeigį maišytuvą.
- Įpilkite kokosų pieno, saldiklio, vanilės ekstrakto ir tapijokos. Maišykite dideliu greičiu iki tolygiai ir kartu.
- Į skystą ledų mišinį įpilkite skystų ledų mišinio ir įdėkite į šaldiklį.
- Užšaldykite, kol sustings, 5–6 valandas. Per tas valandas ledus keletą kartų išimkite ir sumaišykite su šaukštu.
- Prieš patiekdami leiskite ledams pasėdėti 5–10 minučių, kad juos būtų lengviau semti.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Skorpiono dienos karjeros horoskopas
Dalykitės Su Savo Draugais:
