Taigi miego raukšlės yra dalykas: štai ką jis sako apie jūsų odą

Ar kada nors gerai išsimiegoję pažvelgėte į veidrodį, kad rastumėte išblukusias linijas per odą? Kartais jie sulankstyti išilgai jūsų galūnių - galbūt jūsų pečių ar krūtinės, jei esate užsidegęs skrandžio miegotojas, - o gal pastebite gilias savo veido linijas, tarsi kokį pagalvės randą. Galite juos nuvalyti ir pradėti savo rytinę rutiną (juk jie signalizuoja apie gilų, ramų miegą, ar ne?), Bet galbūt norėsite pristabdyti prieš pumpuodami serumas —Tos silpnos linijos gali virsti raukšlėmis.

Čia yra liesos miego raukšlės ir tai, ką galite padaryti, kad jas valdytumėte, kol jos visam laikui išliks:

Kas yra miego raukšlės ir kodėl jų atsiranda?

Miego raukšlės nėra jūsų vidutinės smulkios linijos: nors išraiškos linijos ilgainiui gali susiformuoti pakartotinai judinant veidą, šios raukšlės susidaro tik iš jūsų miego padėties - tarkime, jei susiraitote ant šono ar miegate ant pilvo, veidas susitrenkia pagalvę. Štai kodėl vienas tyrimas veido senėjimas nustatė aiškų raukšlių rinkinį, kuris susidaro vien iš miego, o tai priveda prie anekdotų vadinamų „miego raukšlių“.

Tai prasminga, ne? Jei kiekvieną naktį aštuonias ar kelias valandas miegate susitrenkęs veidą į pagalvę, tai yra gana ilgas laikas, kol subtili veido oda ištvers tą spaudimą. Ne tik tai, bet ir oda yra pralaidesnė naktį , o tai reiškia, kad jis yra labiau pažeidžiamas dėl transepiderminio vandens netekimo (taip pat kodėl galite rinktis sunkesnį naktinį kremą, kuris uždarytų drėgmę; naktinė odos priežiūra - ne juokas ). Tai reiškia, kad jūsų oda ne tik patiria trintį, bet ir gali greičiau išdžiūti. Atsižvelgiant į visus dalykus, žinoma, jūs galite pabusti nuo kai kurių raukšlių per odą.

Dabar šios įtraukos paprastai išnyksta, kai esi jaunas, nes putli oda yra pilna kolageno ir tiesiogine to žodžio prasme gali atsigauti nuo spaudimo. (Pagalvokite apie tvirtą čiužinį, kuris miegant formuojasi pagal jūsų svorį, tada užpildykite, kai paliksite savo jaukią lovą.) Tačiau senstant ir kolageno lygis pradeda mažėti , galite pastebėti, kad šios linijos laikosi gerokai po ryto.

Geros naujienos: yra paprastas būdas skatinti grožio miegą.

Tai nereiškia, kad nieko negalite padaryti. Galbūt geriausias būdas kontroliuoti kolageno praradimą yra, jei žinote, pridėti daugiau kolageno. Hidrolizuoti kolageno peptidai, panašūs į tuos, kurie yra mbg žolėje maitinamame kolagene +, skatinti natūralią jūsų kūno kolageno gamybą ir kitos molekulės, kurios padeda odai išlikti tvirtai ir įtemptai, pavyzdžiui, elastinas ir fibrilinas. * Tyrimai taip pat rodo, kad kolageno papildai gali skatinti sveiką odą pagerindama tvirtą tekstūrą, išlaikydama drėgmę ir, štai, „kicker“, išlygina smulkias linijas. * Tazas Bhatia, M.D. , integracinės medicinos gydytojas ir mbg Kolektyvinis narys , sutinka: „[Kolageno papildai] gali valdyti odos raukšlėjimąsi, suteikiant odai vieną iš pagrindinių ingredientų, kad ji išliktų stangri ir įtempta“, - sako ji.

Tikslinga, kad padidėjęs suvartojamo kolageno kiekis galėtų padėti susitvarkyti su šiomis miego raukšlėmis, nes mūsų oda kolageną sutvarko, kol mes miegame: „Mes miegodami turime didžiausią ląstelių aktyvumą odoje, o tai reiškia visą kolageno atstatymo ir antioksidacinį aktyvumą, kurį mes darome. potraukis įvyksta, kai mes miegame “, - gydytoja natūropatija Tess Marshall , N. D., mums apie tai primena odos regeneracija . Į mišinį įmaišykite keletą kolageno papildų ir galėtumėte pagerinti šį procesą, suteikdami savo kūnui daug daugiau atsargų darbui. *

3 birželio zodiako ženklas

Iš esmės jūsų kūnas jau nori suteikti jums nusipelno grožio miego. Papildymas kolagenu gali palaikyti natūralų procesą ir šiek tiek palengvinti atsibudimą, kai šviečia iš vidaus. *

Išsinešimas.

Natūraliai aprūpindami savo kūną kolagenu, galite pagerinti savo odos struktūrą ir elastingumą - leisti jai tiesiogine prasme atšokti po nakties gilaus miego. * Miego raukšlės tam tikru momentu gali būti neišvengiamos, tačiau tai yra galima valdyti, kol tos klostės nelimpa. Kaip funkcinės medicinos gydytojas Robertas Rountree, M.D. , paaiškina MB podcast'as : 'Galite naudoti kolageną, kad pakeistumėte smulkius dalykus, pavyzdžiui, varnos kojas aplink akis, bet ne kartą, kai oda tapo per daug oda ir pažeista'. Puikiai tinka šioms silpnoms pagalvių linijoms jūsų odoje. *

Dalykitės Su Savo Draugais: