Skirtumas tarp A ir B tipo asmenybių, pasak ekspertų

Tikriausiai girdėjote, kad kažkas save apibūdino kaip „A tipą“, bet ką tai iš tikrųjų reiškia? O kuo šis asmenybės tipas skiriasi nuo Bs tipo? Štai abiejų suskirstymas, kuo jie skiriasi ir ką sako tyrimas.

Kas yra A tipo asmenybė?

Terminas „A tipas“ arba A tipo elgesio modelis (TABP), nurodo a asmenybę ir elgesio modelis, pasižymintis dideliu pasiekimu, nekantrumu, ambicijomis ir konkurencija. Pasak klinikinės psichologijos daktaro Perpetua Neo, DClinPsy , šie žmonės yra linkę siekti daugybės tikslų, linkę persistengti ir persitempti.

„Jie kelia itin aukštus standartus ir gali būti konkurencingi su kitais žmonėmis ir savimi“, – sako Neo ir priduria, kad A tipo žmonės taip pat linkę būti racionalūs ir organizuoti. „Ir dėl neįtikėtinai aukštų standartų niekas niekada nėra pakankamai geras – A tipo vartų stulpai visada juda“, – priduria ji.

sausio 30-osios zodiako ženklas

Pagal licencijuotą terapeutą De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , pagrindinis dalykas, kurį reikia suprasti su A tipo žmonėmis, yra tai, kad jie turi dvasią „pasiimti atsakomybę“, kuri yra konkurencinga, stipri darbo etika ir taip, nekantrumas. „Jie dažnai turi savarankišką pradininką, kur jie gali efektyviai valdyti verslą, o jei dirba įmonėse, jie gali dirbti savarankiškai ir dirbti labai efektyviai“, – aiškina ji.

A tipo asmenybės bruožai

1. Nekantrus
2. Nepriklausomas
3. Sunkiai dirbantis
4. Agresyvus
5. Tvirtas
6. Užsispyręs
7. Kontroliuojant
8. Ambicingas
9. Motyvuotas
10. Ikvepiantis
11. Konkurencinga
12. Įsitikinęs
13. Lengvai susierzina
14. Atkaklus
15. Aukštai suverti
16. Energingas
17. Greitas tempas

A tipo asmenybės pranašumai

Blaylock-Solar pažymi, kad A tipo žmonės yra ambicingi, nepriklausomi ir gali būti labai aistringi, kai yra įsipareigoję siekti tikslo. Ji priduria, kad jiems taip pat gerai sekasi atlikti kelias užduotis, organizuoti, valdyti projektus ir apskritai vadovauti.

A tipo žmonės gali būti įkvepiančios ir motyvuojančios jėgos aplinkiniams, nes jie tokie motyvuotas patys – ir jie nebijo stumti voko vardan ką nors padaryti.

Žinoma, ar manote, kad šios savybės yra stiprybė ar silpnybė, yra perspektyvos klausimas. Vieniems A tipo žmonės gali atrodyti agresyvūs, pernelyg konkurencingi ir nekantrūs, o kitiems – darbštūs, veržlūs ir patikimi.

Neo priduria, kad kalbant apie A tipo žaidėjus, jiems reikia „apdovanoti save pakeliui, o ne laukti, kol po daugelio metų bus įvykdytas didelis tikslas, ir vis tiek perkelti įvarčių stulpus“.

Kas yra B tipo asmenybė?

B tipo žmonės yra lankstesni, linksmesni ir draugiškesni, palyginti su savo A tipo kolegomis. Kaip aiškina Blaylock-Solar: „Jie gali būti vertinami kaip gana charizmatiški ir tiesiog labai iškalbingi bei energingi. Jie taip pat gali gerai dirbti, bet su B tipo produktais yra tik šiek tiek daugiau lankstumo“.

Ir kaip priduria Neo, apsvarstykite savo B tipą taikiai Zen žmonės, kurie nesijaudina dėl smulkmenų ar net didelių dalykų. „Jie nėra greiti supykdyti ir suteikia žmonėms šiltą ir neryškų jausmą, todėl žmonėms patinka būti šalia – jie yra šiek tiek energingi pasitraukimai nuo pasaulio“, – sako ji.

Jei A tipo žmonės yra konkurencingi, nekantrūs ir orientuoti į pasiekimus, B tipo žmonės yra priešingi, pasižymintys aukšta orientacija į santykius, paprastai atsipalaidavę ir nusiteikę eiti su srautu.

B tipo žmonės linkę priimti dalykus taip, kaip jie ateina, ir per daug nesijaudina dėl dalykų planavimo ar suplanuotos savo gyvenimo struktūros. Lankstūs ir draugiški: „Jie gali būti vertinami kaip gana charizmatiški, labai bendraujantys ir energingi“, – pažymi Blaylock-Solar.

B tipo asmenybės bruožai

1. Ramus
2. Lankstus
3. Išeinantis
4. Apgyvendinimas
5. Kūrybingas
6. Stabilus
7. Lygiai nusiteikęs
8. Lakadaizmas
9. Atsipalaidavęs
10. Lėtesnis tempas
11. Lengvas
12. Trūksta skubos
13. Draugiškas

Privalumai būti B tipo asmenybe

Kiekvienas tipas turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses, o Blaylock-Solar teigimu, B tipo žmonės klesti, kai gali bendrauti su kitais žmonėmis, bendradarbiauti ir padėti išlaikyti taiką. Jų stiprybė yra jų tolygus nusiteikimas, kantrybė ir gebėjimas prisitaikyti prie įvairių situacijų.

gruodžio 23 dienos zodiakas

„Sakyčiau, kad didelė stiprybė yra tai, kad jie yra puikūs santykių kūrėjai“, – sako ji ir priduria, kad jie taip pat yra kūrybingi ir gali sugalvoti puikių idėjų.

Tačiau, priklausomai nuo to, ko klausiate, kai kurie gali pasakyti, kad tam tikri B tipo bruožai gali būti trūkumai. Nors jie yra atsipalaidavę ir mažai streso, jie gali atidėlioti, kelti kitų poreikius pirmiau už savo ir netgi pasirodyti tingūs.

„Iššūkiai ir augimo sritys galėtų būti vilkinimas ir taip pat įsitikinkite, kad jie teikia pirmenybę savo poreikiams, o ne dirba tik tam, kad patenkintų kitų poreikius“, - sako Blaylock-Solar ir priduria: „Jei jie nuolat iškelia kitų poreikius prieš savo, tada jų poreikiai gali būti nepatenkinti, todėl jie tikrai turi rasti pusiausvyrą su tuo“.

5 pagrindiniai skirtumai:

Stresas

A tipo žmonės linkę labai rimtai žiūrėti į save ir savo gyvenimą. Juos būtų galima apibūdinti kaip stiprų stresą ir didelį stresą, o B tipo žmonės linkę turėti daug slogesnį požiūrį į dalykus. B tipo neturi prakaito dėl smulkmenų (ar didelių dalykų), kurie gali juos padaryti mažiau streso bet ir mažiau motyvuoti nei A tipo žmonės, tačiau A tipo skubos jausmas padeda jiems atlikti reikalus.

Varzybos

B tipo žmonės bus tie, kurie tiesiog nori, kad visi gerai praleistų laiką. Tuo tarpu A tipo žaidėjai yra orientuoti į pagrindinio prizo laimėjimą. A tipo žmonėms konkurencija juos motyvuoja ir verčia daryti viską, ką gali – jie nori būti pirmaujantys. B tipo keleiviai tiesiog džiaugiasi galėdami važiuoti kartu ir neprieštarauja, jei pabaigoje nebus atlygio.

Santykiai

A tipo žmonės yra labiau nepriklausomi ir labiau orientuoti į individualią sėkmę bei pasiekimus nei B tipo žmonės, kurie teikia didesnę reikšmę jų santykių puoselėjimas ir patenkinti kitų poreikius. Iš esmės jie skirtingai vertina santykius, o A tipo žmonės turi daugiau kontroliuojančių ir (arba) nepriklausomų santykių tendencijų, o B tipo žmonės aukoja savo poreikius dėl kitų.

Tempimas

Kaip galite įsivaizduoti, vien šių dviejų asmenybių gyvenimo tempas labai skiriasi. A tipo žmonės juda greitai – jie nori rezultatų ir nori jų vakar . Tuo tarpu B tipo asmenys yra linkę atidėlioti ir paprastai eina su srautu, o tai reiškia, kad jie gali vėluoti į susitikimus arba praleisti terminus. Vėlgi, tai susiję su tuo skubos jausmu, kurio A tipo turi daug, o B tipo dažniausiai trūksta.

Struktūra

Galiausiai, A tipo žmonės paprastai teikia pirmenybę struktūrai, o ne savo gyvenimui, įgyvendindami skirtingus procesus ir rutiną, kad padėtų jiems pasiekti visus savo tikslus. Jie klesti dėl šios struktūros, o B tipo žmonės jaučiasi jos priblokšti. B tipo žmonėms jie labiau norėtų leisti dienai klostytis savaime, o dėl grafiko nebuvimo A tipo žmonės jaustųsi netvarkingi arba chaotiški.

Ką sako tyrimas?

A tipo elgesio modelį (TABP) pirmą kartą XX a. šeštajame dešimtmetyje sukūrė du kardiologai Meyer Friedman ir Ray Rosenman, kurie iš tikrųjų teigė, kad TABP yra rizikos faktorius 1 dėl koronarinės širdies ligos. Nuo tada ryšys tarp judviejų buvo toliau studijavo ir šiek tiek demaskuotas.

Būtent, pagal Amerikos psichologų asociaciją TABP apibrėžimas '

Į papildomų tyrimų apie A ir B tipo asmenybes, paskelbtas 2019 m., Tyrėjai norėjo suprasti, kaip šie asmenybės skirtumai paveikė akademinius rezultatus. Jie nustatė, kad abi asmenybės turėjo stipriųjų ir silpnųjų pusių, kurios turėjo įtakos rezultatams, pavyzdžiui, A tipo žmonės, kurie yra darbštūs, bet gali būti priešiški, ir B tipo žmonės, kurie yra kantrūs, bet linkę atidėlioti.

gruodžio 26 dienos zodiakas

Geros naujienos yra tai, kad tyrimai rodo, kad tiek A, tiek B tipai gali pasiekti sėkmės mokykloje, o tyrimo autoriai padarė išvadą, kad „dėstytojai, administratoriai, pedagogai, mokymo programų rengėjai ir politikos formuotojai gali atsižvelgti į asmenybės trūkumus, siekdami tobulinti akademinį išsilavinimą. pasiekimas.'

DUK:

Išsinešti

A ir B tipo asmenybės gali atrodyti visiškai skirtingos, o kai kuriais atžvilgiais taip ir yra. Tačiau, pasak Neo, svarbu atsiminti, kad dauguma žmonių bus a šių tipų derinys , o galiausiai svarbu suprasti savo unikalų mišinį ir tai, kaip galite panaudoti įvairias savo dalis atsižvelgdami į bet kurią situaciją.

„Kalbama ne apie tai, kas yra gerai ar kas blogai, o apie tai, kaip mes galime pasinaudoti mūsų sukurtais būdais, kad tarnautume mums įvairiose situacijose, su skirtingais žmonėmis“, - sako Neo, „ir apskritai, kad rastume ramybės, psichinės gerovės jausmą. ir protinį pasirengimą“.