Odos priežiūra nesibaigia prie smakro: 6 patarimai krūtinei ir dekoltė, nuo odos

Kalbant apie raukšles, krūtinės sritis dažnai nepastebima, kol tos smulkios linijos žvilgčioja į tave veidrodyje. Jūsų krūtinė ir dekoltė yra vienos iš pirmųjų sričių, kuriose atsiskleidžia senėjimo požymiai - dažnai, net anksčiau nei jūsų veidas, ir jie dažniausiai iš karto pasirodo be jokio įspėjimo, išskyrus kartais atsirandančią saulės dėmelę. Ir visgi! Daugelis nutraukia odos priežiūrą prie žandikaulio linijos ir tik sustoja dejuodami, kai tik pastebi smulkias linijas, sklindančias iš krūtinės centro.

Mes norime jums pasakyti, kad jūsų krūtinė taip pat nusipelno odos priežiūros momento, gerokai anksčiau nei įsitvirtina pirmasis raukšlė. Žemiau dermos paaiškina, kas sukelia krūtinės raukšles ir kaip atsikratyti tų smulkių linijų.

• 1 Priežastys. 2 Kaip išvengti ir pašalinti krūtinės raukšles.
• 3 Viskas, ko neturėtumėte daryti? 4 Išsinešimas.

Kas sukelia krūtinės raukšles?

Priešingai nei jūs manote, jūsų krūtinės oda yra gana plona (ne tokia plona, ​​kaip, tarkime, jūsų paakių sritis, bet tai yra artimas varžovas). „Dažniausiai tai yra sritis, į kurią neatsižvelgiama kalbant apie odos priežiūrą ir apsaugą nuo saulės“, - aiškina lentos sertifikuotas dermatologas. Shereene Idriss, M.D. Kitaip tariant, daugelis žmonių pamiršta išplėsti odos priežiūrą iki krūtinės, todėl UV spinduliai, sausas oras ir kiti aplinkos agresoriai žymiai greičiau palieka savo pėdsakus. Rezultatas? Smulkios linijos, klostės ir krepinė, trapi oda .

Be to, miego raukšlės yra linkę atsirasti šioje srityje. Jei esate miegantis šone ar skrandyje, yra tikimybė, kad jūsų oda bus sutraiškyta ir sulankstyta aštuonias ar kelias valandas kiekvieną naktį - laikui bėgant šie grioveliai gali ne taip greitai atšokti. „Krūtinės oda tempiama kartu su krūties audiniu, panašiai kaip drabužis, kuris ilgą laiką dedamas blogai sulankstytos formos“, - sertifikuotas lentos dermatologas Loretta Ciraldo, MD, FAAD , sako mbg.

Kaip išvengti krūtinės raukšlių ir jų atsikratyti.

Priekyje šeši patarimai, kaip išlaikyti įtrūkusią, raukšlėtą krūtinę:

1.Suteikite krūtinei odos priežiūros procedūrą.

Jei ketinate atlikti tik vieną pakeitimą, tebūnie taip: Pratęskite odos priežiūros procedūrą per žandikaulį. 'Jūs turite ypač rūpintis šia neapsaugota oda', - sako Ciraldo. Tai nereiškia, kad jums reikia masažuoti valikliu taip, kaip darytumėte ant veido (drėkinamasis, švelnus putas padarys po dušu), tačiau ji siūlo išplėsti savo serumus ir drėkintuvus ant atviros krūtinės odos.

Tarkime, kad paglostote hialurono rūgštis arba vitamino C serumas įprasto režimo metu - patapšnoję jį ant veido, taip pat įspauskite jį į dekolte. Tai paprastas, be rūpesčių papildantis jūsų odos priežiūros procedūrą ir padeda sumažinti senėjimo skirtumus tarp veido ir krūtinės.

du.Naudokite kremą nuo saulės.

Panašaus ritmo metu nepamirškite apsaugoti krūtinės srities SPF! Ypač jei jūsų oda yra apnuoginta, tačiau net jei vėsesniais mėnesiais esate susirišusi į megztinį - tai tiesiog puikus įprotis įsitraukti į tai nepaisant.

3.Skatinti kolageno gamybą.

Vidiniame lygyje raukšlės atsiranda tada, kai pradeda skaidytis odos struktūriniai komponentai - būtent kolagenas. Be to, jūs norėsite palaikyti natūralią savo kūno kolageno gamybą, o vienas žymių būdų tai padaryti yra hidrolizuotas kolageno papildai . *

585 angelo numeris

Tiesą sakant, hidrolizuoti kolageno peptidai įrodyta, kad jie padeda skatinti natūralią jūsų kūno kolageno gamybą ir kitos odos sudedamosios molekulės, tokios kaip elastinas ir fibrilinas. * „Tai gali valdyti odos raukšlėjimąsi, suteikiant odai vieną iš pagrindinių ingredientų, kad ji išliktų tvirta ir įtempta“, - sako ji. Tazas Bhatia, M.D. , integracinės medicinos gydytojas ir mbg Kolektyvinis narys . *

Kolageno papildai netgi gali padėti palaikyti jūsų odos drėkinimo lygį (kaip žinote, sausas, dehidratuota oda linkęs greičiau raukšlėtis): Vienas dvigubai aklas, atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas parodė, kad drėgmės lygis odoje buvo septynis kartus didesnis nei tie, kurie nevartojo papildų. *

Keturi.Miegokite ant nugaros (jei galite).

'Jei esate vienas iš tų retų egzempliorių, kuris gali kontroliuoti savo miego padėtį miegodamas, tada jums daugiau jėgų!' - sako Idrissas. 'Miegojimas ant nugaros tikrai sulėtins jūsų krūtinės linijų progresavimo greitį'. Tai tikrai ne viskas ir pabaiga (pilvo pabėgiai, jūs nesate pasmerktas ankstyvų krūtinės raukšlių gyvenimui), tačiau tai šiek tiek padeda atidėti pradžią. Visada galite pabandyti pasverti antklodę, kad nesiraitytumėte lovoje (kai kuriems tai tinka!), Arba miegoti šilko naktiniuose marškinėliuose - audinys apsaugo nuo trinties ir suteikia šiek tiek paslydimo švelniai odai.

5.Naudokite švelnius šveitimo priemones.

Dabar apie gydymo bitą. Jei pastebite šiek tiek smulkių linijų, išgraviruotų jūsų dekoltage, odos šveitimas ir ląstelių kaitos skatinimas gali padėti papildyti lygesnę odos struktūrą. Idriss yra mėgėjas naudoti švelnius cheminius eksfoliantus (pvz., glikolio ir pieno rūgštis ), ar tai būtų gydomasis serumas, ar kaukė (taip, jūs galite užsidėti kaukę ant krūtinės srities - tiesiog įsitikinkite, kad tai pakankamai švelni formulė).

Nors, prieš tepdamas, Idriss pirmiausia rekomenduoja išbandyti pleistrą AHA krūtinėje („Krūtinės oda yra šiek tiek jautresnė cheminiams šveitikliams, todėl eikite atsargiai“, - sako ji) ir galbūt laikykitės daugiausiai du kartus per savaitę. Jei esate itin jautrus krūtinės srityje, ji rekomenduoja išbandyti PHA - jų molekulinė struktūra yra didesnė, todėl jie taip neprasiskverbia į odą, o tai gali padaryti juos labiau toleruotinus.

6.Išbandykite retinoidus.

Panašiai atkreipkite dėmesį į tai, kad taip pat galite išbandyti jėgas retinoidų srityje. 'Nuolatinis retinoidų naudojimas ant krūtinės gali padėti sukurti tvirtesnį pagrindą ir ilgainiui sustiprinti jūsų odą, taip sumažinant raukšlių ar krepiškumo požymius', - sako Idrissas.

Vėlgi, tiesiog įsitikinkite, kad čia elgsitės atsargiai. Tiek Idrissas, tiek Ciraldo siūlo retinoidą naudoti taupiau, nei jūs darytumėte ant veido. „Gera nykščio taisyklė yra naudoti produktą per pusę dažnio ant krūtinės, kaip rekomenduojama veidui“, - priduria Ciraldo. O jei paprastai retinoidą atskieskite drėkinamuoju kremu prieš tepdamasis į veidą? Galbūt norėsite laikytis to paties krūtinės ritualo - mes kartojame, kad oda yra gana plona.

Viskas, ko neturėtumėte daryti?

„Idriss“ rekomenduoja lengvai pažeisti procedūras biure: o cheminės šveitimo ir odos atnaujinimo procedūros (pvz profesionalus mikrodalymas ) gali būti naudinga, įsitikinkite, kad jie nėra pernelyg agresyvūs, „nes jie gali sukelti randus šioje srityje“.

Kalbant apie Ciraldo nuosprendį, ji siūlo vengti alkoholių džiūvimo (o tai gali sustiprinti raukšlių atsiradimą), taip pat produktų, kurie padidina jautrumą šviesai. Vėlgi, AHA yra puikūs, tačiau jei nesilaikysite patarimo Nr. 2 ir nenaudosite apsaugos nuo saulės, visa ta nušveitimas gali atsiliepti - rūgštys gali padidinti nudegimų ir ultravioletinių spindulių pažeidimo riziką, kuri perdeda raukšles žemyn.

Išsinešimas.

Mes žinome, kad krūtinės sritis nusipelno odos priežiūros, tačiau ji dažnai nepaisoma, kol pasirodys pirmoji smulki linija. Nemiega ant kūno priežiūros! Nors raukšlės yra neišvengiamos (ir natūralios, pridėkime), galite atitolinti jų atsiradimą ir užkirsti kelią ankstyvoms raukšlėms. Iš esmės: gydykite sritį taip pat, kaip ir veido odą, ir turėtumėte nusistovėti.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

liepos 6 dienos ženklas

Dalykitės Su Savo Draugais: