Šis priešuždegiminis prieskonis gali sušvelninti artrito simptomus, rodo tyrimai

Ciberžolė yra skanus prieskonis, kuris šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje medicinoje įvairiems negalavimams gydyti, ir pradėti tyrimai, siekiant atskleisti galimą jo naudą kaulų ir sąnarių sveikatai. Neseniai paskelbtoje kurkumos, veikliosios ciberžolės sudedamosios dalies, apžvalgoje buvo siekiama dokumentuoti kai kuriuos įtikinamiausius tyrimus apie tai, kaip ji gali paveikti kaulų ir sąnarių sveikatą, ypač susijusią su osteoartrito (OA) gydymu.

Ar ciberžolė gali būti naudojama kaip osteoartrito gydymas?

Atrodo, kad mokslininkai taip mano. Neseniai studijų apžvalga 1 Nacionalinėje medicinos bibliotekoje paskelbta, kad kurkuma padeda sumažinti uždegimą ir gali būti ypač naudinga gydant osteoartrito simptomus. Apžvalgos autoriai nustatė, kad dažniausiai tirta kurkumino dozė (apie 1000–2000 mg per parą) turi stiprų antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.

Autoriai taip pat pažymėjo, kad kadangi kurkuminas yra gana saugus didelėmis dozėmis, jis yra perspektyvesnis gydymo būdas nei kiti uždegimą ir skausmą malšinantys vaistai, kurie dažnai turi daug nepageidaujamų šalutinių poveikių.

Nepaisant to, apžvalgoje pažymėta, kad mokslininkai ne visai išsiaiškino, ar tai gali visiškai užkirsti kelią ligos atsiradimui. „Reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti prevencinį kurkumino vaidmenį OA patogenezėje, ilgalaikio kurkumino vartojimo profilaktikos ir osteoartrito gydymo pasekmes, taip pat nustatyti optimalias terapines dozes“, – pažymėjo tyrimo autoriai. apžvalga.

Osteoartritas yra dažna sąnarių liga, kuri paveikia daugiau nei 32 JAV suaugusieji 2 . Tai degeneracinė liga, kuri atsiranda, kai laikui bėgant nusidėvi apsauginė kremzlė, sukelianti skausmą, sustingimą ir sunkumus išlikti aktyviems bei judėti.

spalio 11 dienos zodiakas

Osteoartrito dažniausiai pažeidžiami rankų, kelių, klubų ir stuburo sąnariai. Kai kremzlė irsta, sąnario kaulai gali pradėti trintis vienas į kitą, sukeldami skausmą ir uždegimą.

Nors yra keletas gydymo būdų, pavyzdžiui, nesteroidiniai vaistai nuo reumato, jie turi šalutinį poveikį, įskaitant skrandžio sutrikimus ir padidėjusią opų bei virškinimo trakto komplikacijų riziką.

Kaip į savo kasdienybę įtraukti daugiau ciberžolės

Atsižvelgiant į tai, kad uždegimas yra pagrindinė sąnarių pažeidimo priežastis sergant osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, ciberžolės priešuždegiminis poveikis gali būti neįtikėtinai naudinga.

Tačiau ciberžolės nauda tuo nesibaigia. Prieskoniai taip pat gali turėti antioksidacinių savybių, kurios gali padėti apsisaugoti nuo oksidacinės pažaidos organizme. Tokia žala yra susijusi su su kaulais susijusių ligų, tokių kaip osteoporozė, vystymusi, todėl oksidacinio streso mažinimas gali būti naudingas bendrai kaulų sveikatai.

Jei jus domina įtraukti ciberžolę į savo mitybą Kad palaikytumėte savo kaulų ir sąnarių sveikatą, galite pradėti naudoti prieskonius tokiems patiekalams gardinti kariai, sriubos ir troškiniai, arba šiltų gėrimų, pvz auksinis pienas .

lapkričio 26 zodiako

Taip pat galite pabandyti paimti a gerai patikrintas ciberžolės papildas kuriame kurkumino kiekis didesnis nei jūsų virtuvėje. Čia yra 14 formulių, kurios panaudoja augalo galią . Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildų režimą, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų arba vartojate kitus vaistus.

Išsinešimas

Medicinos bendruomenė tiria kurkumas, aktyvią ciberžolės sudedamąją dalį, dėl galimo vaidmens gydant osteoartritą. Nors reikia daugiau tyrimų, preliminarūs įrodymai rodo, kad ciberžolė gali būti naudingas dabartinių gydymo planų papildymas dėl įrodyto priešuždegiminio poveikio ir mažos šalutinio poveikio rizikos.