Šie paplitę odos priežiūros mitai yra pagrindinė raudona vėliava – štai kodėl

Daugeliui naujieji metai atneša naujų (o kartais ir neprašytų) grožio patarimų – pagalvokite apie odos priežiūros patarimų antplūdį, viešai bendrinamas rutinas , ir panašiai. Tačiau, kaip ir su informacija apie dietą ir mankštą, neturėtumėte tikėti viskuo, ką girdite ar skaitote socialinėje žiniasklaidoje. Kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, o tai reiškia, kad tai, kas tinka kitam, gali netikti jums.

Ir kai kurie odos priežiūros patarimai tiesiog nėra teisingi. Atraskite kelis populiarius odos priežiūros mitus ir kodėl turėtumėte gerai pagalvoti prieš jais patikėdami:

Riebiai odai nereikia drėkinimo.

Netgi riebiausiai odai reikia drėkinamojo kremo – tiesą sakant, riebalų perteklius gali būti ženklas, kad jūsų oda iš tikrųjų yra dehidratuota. Nepaisant to, svarbu pasirinkti jūsų odos tipui pritaikytą drėkinamąjį kremą, kad išvengtumėte užsikimšusių porų ar perteklinio blizgesio. Paprastas atsakymas: geliai arba geliniai kremai ant stiprių drėkinamųjų kremų.

„Geliuose arba geliniuose kremuose yra didesnis vandens kiekis, jie paprastai yra be aliejaus ir greitai įsigeria į odą“, – sertifikuotas dermatologas. Ramya Garlapati, M.D. , anksčiau sakė mbg .

Kita vertus, sodresni kremai dažniausiai gaminami aliejaus pagrindu, todėl oda lieka šiek tiek riebi, todėl jie idealiai tinka sausesnei odai. Keletas pagrindinių ingredientų, kurių reikia ieškoti savo riebios odos drėkinamuosiuose kremuose, yra šie:

111 reiškia meilę

• Niacinamidas
• Hialurono rūgštis
• Glicerinas
• Alijošius

Kava sukelia spuogus.

Kažkodėl kava pastaruoju metu grožio erdvėje sulaukė gana prasto repo. Nors saldi latte, pripildyta dirbtinių kremų ir pridėto cukraus, gali būti netinkama jūsų odos sveikatai, kava pati savaime nesukels spuogų.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų kasdienis puodelis išliks nekenksmingas odai, atsiminkite šiuos dalykus (ir patikrinkite šį vadovą daugiau detalių):

• Apribokite kavos suvartojimą iki 400 mg (arba keturių puodelių) arba 200 mg (arba dviejų puodelių), jei jūsų medžiagų apykaita lėtesnė arba jaučiate nervingumą ar nerimą išgėrę daugiau nei du puodelius.
• Rinkitės kavą be kofeino, jei artėjate prie asmeninio kofeino limito, bet vis tiek trokštate skonio.
• Nutraukite kofeino vartojimą šešias valandas prieš miegą.
• Kai tik galite, pirkite ekologišką, aukštos kokybės kavą.
• Naudokite augalinį pieną, ypač migdolų, kokosų ir linų.
• Ribokite cukrų ir sirupus – verčiau rinkitės natūralius saldiklius arba visai nenaudokite saldiklių.
• Pridėkite kolageno miltelių, kad padidintumėte naudą - Štai mūsų mėgstamiausių mitybos mokslų daktaro sąrašas.
• Atkreipkite dėmesį į vandens suvartojimą visą dieną.

Smulkias raukšles sukelia tik amžius.

Taip, smulkios linijos ir raukšlės neabejotinai atsiranda su amžiumi, tačiau tai nėra vienintelė priežastis, kodėl jos atsiranda. Svarbu paminėti, kad nepaisant to, kiek jums metų, yra daugybė kitų veiksnių, kurie prisideda prie smulkių linijų ir raukšlių atsiradimo. Keletas pastebimų poveikių:

• Vietinio drėkinimo trūkumas (t. y. nenaudojamas drėkinamasis kremas)
• Neapsaugotas UV spindulių poveikis
• Užsitęsusios oksidacinio streso būsenos
• Veido judesiai ir miego padėtis
• Nesubalansuota kolageno gamyba ir skilimas

Nors natūralių veido išraiškų atpalaidavimas ir miego padėties keitimas nėra labai lengvos užduotys, galite užpildyti likusias įprastas priežastis. Darykite viską, kad jūsų oda būtų hidratuota, įsipareigokite kasdien dėvėti SPF, pridėkite antioksidacinis serumas į savo rutiną ir kasdien vartokite hidrolizuotų kolageno peptidų.

Žiūrėkite, jūsų natūralus kolageno kiekis pradeda mažėti su amžiumi ( pradedant maždaug 20-ųjų viduryje 1 ). Tačiau galite palaikyti vidinę kolageno gamybą, nuriję hidrolizuotus kolageno peptidus. čia yra mūsų mėgstamiausių variantų sąrašas, jei ieškote .

Išsinešimas.

Ne viskas matote internete, tai tiesa, kai kalbama apie odos priežiūrą. Ieškokite mokslinių tyrimų ir ekspertų paremtų patarimų ir visada labiau pasitikėkite savo oda. Atminkite, kad riebią odą iš tikrųjų reikia drėkinti, kava tiesiogiai nesukelia odos bėrimų, o smulkias raukšles sukelia ne tik amžius. Kalbant apie paskutinį dalyką, jei norite giliau pasinerti į smulkių linijų ir raukšlių niuansus, peržiūrėkite šį vadovą .

rugpjūčio 17 ženklas