Ką veikia niacinamidas? 7 pranašumai, patarimai iš geriausių odos ir mūsų mėgstamiausių produktų

Niacinamidas yra vienas iš tų ingredientų, kuris buvo naudojamas amžinai, bet pastaraisiais metais įgijo daug daugiau žinomumo. Atsižvelgiant į daugybę klinikinių tyrimų, įrodančių jo veiksmingumą odos šviesinimas , drėkinimas ir net sveikas odos senėjimas, tai tikrai nenuostabu.

Tačiau reikia atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų, susijusių su šiuo triukšmingu ingredientu, todėl skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau ir sužinotumėte, ar jis jums tinka.

Kas yra niacinamidas?

Niacinamidas yra galinga vitamino B forma. „Šis galingas ingredientas padeda palaikyti odą nuo teršalų ir kitų dirgiklių“, – sertifikuotas dermatologas ir švarios odos priežiūros prekės ženklo kūrėjas. Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD, pasakoja mbg.

Štai kaip tai veikia: „Niacinamidas padidina jo gamybą keramidai ir riebalų rūgštys – du pagrindiniai išorinio apsauginio odos barjero komponentai“, – aiškina Goldfadenas.

Odos priežiūros formulėse galite rasti dviejų formų niacinamidą: nikotino rūgštį (taip pat žinomą kaip niaciną) ir nikotinamidą (taip pat vadinamą niacinamidu), teigia Goldfadenas.

Pastarasis, niacinamidas, yra esminis elementas kuriant du svarbius fermentus, vadinamus NADH ir NADPH, kurie abu vaidina pagrindinį vaidmenį ląstelių energijos gamyboje ir odos lipidų formavime, priduria jis.

Bloga žinia ta, kad su amžiumi šių fermentų natūraliai mažėja. Tačiau 'Geros naujienos yra tai, kad vietinis niacinamido naudojimas padeda išsaugoti šiuos vertingus fermentus, kurie apsaugo jūsų odą nuo daugelio bendrų senėjimą greitinančių veiksnių', - sako Goldfadenas.

Niacinamido nauda odai.

Visa tai pasakytina: niacinamidas yra būtinas vitaminas, kuris prisideda prie bendros odos sveikatos. Yra keletas konkretesnių privalumų, kurie buvo plačiai ištirti, todėl pasinerkime giliau:

Drėkina.

Kaip jau minėjo Goldfadenas, niacinamidas padidina keramidų ir riebalų rūgščių gamybą odoje. Šie du yra neįtikėtinai reikšmingi bendro odos drėkinimo dalyviai.

Tiesą sakant, be keramidų jūsų odos barjeras bus pažeistas. „Odoje su netinkamomis odos barjerinėmis funkcijomis, pvz., egzema ir atopiniu dermatitu, odoje mažai keramidų“, – švarios kosmetikos chemikas. Krupa Koestline kartą pasakė mbg .

Reguliuoja aliejaus gamybą.

Viename tyrime buvo įrodyta, kad 2% vietinio niacinamido sumažinti sebumo gamybą 1 – vienas veiksnys, dėl kurio užsikemša poras ir atsiranda lūžių.

Be to, vienas tyrimas parodė, kad taikant vietinę 4% niacinamido formulę gydo vidutinio sunkumo spuogus lygiai taip pat 1% vietinio antibiotiko klindamicino. Nors vien niacinamidas greičiausiai nesumažins lėtinių protrūkių (pvz cistiniai spuogai Pavyzdžiui), tai puikus priedas prie bet kokios kasdienybės į spuogus linkusiai odai .

Atsižvelgiant į drėkinamąsias niacinamido savybes, tai yra vienas ingredientas, naudojamas kaip A+ priemonė tiems, kurių oda yra sausa arba jautri. taip pat gali atsirasti bėrimų, nes kiti sutraukiantys produktai, skirti spuoguotai odai, gali išsausėti ir sudirginti.

Mažina uždegimą.

Goldfadenas pažymi, kad niacinamidas (ir nikotinamidas) taip pat turi priešuždegiminių savybių. Štai kodėl niacinamidas yra puikus pasirinkimas esant uždegiminėms odos ligoms, tokioms kaip egzema ir bėrimai.

Sertifikuota dermatologė Hadley King, M.D. , niacinamidą vadina „puikiu daugiafunkciniu ingredientu“, ypač tiems, kurie nori nuraminti odą ir pagerinti jos išvaizdą be dirginimo.

Palaiko barjerą.

Goldfaden pažymi, kad niacinamidas gali būti ypač veiksmingas palaikant a sveikos odos barjeras . Kaip šis išsamus tyrimas 2 teigia: „Didėjus barjerinei funkcijai, oda gali būti mažiau dirginama, kai oda susiduria su aplinkos pažeidimais“, todėl gali sumažėti paraudimas.

Tačiau odos barjero palaikymas nėra susijęs tik su estetika: „Jis apsaugo mus nuo mechaninių sužalojimų, žemos drėgmės, šalčio, karščio, saulės, vėjo, cheminio poveikio, bakterijų, virusų, grybelių ir kitų virusų“, – sakė Kingas. anksčiau minėta .

Antioksidantų palaikymas.

Nors vitaminas C gali būti pats stipriausias antioksidantas, jis tikrai nėra vienintelis. Niacinamidas galbūt nėra žinomas kaip galingas antioksidantas, tačiau tyrimai rodo, kad tai gali būti padidinti NADP gamybą 3 , kuri turi esminių antioksidacinių savybių.

Kadangi niacinamidas sumažina transepiderminį vandens netekimą (TEWL), jis taip pat padidina jūsų odos apsaugą nuo kenksmingų vietinių medžiagų ir aplinkos veiksnių.

Hiperpigmentacija ir melasma.

Kingas pažymi, kad niacinamidas taip pat gali padėti esant hiperpigmentacijai. Kaip rodo šis tyrimas, niacinamidas slopina melanosomų perdavimą 4 , todėl po keturių savaičių nuolatinio naudojimo oda tampa šviesesnė ir sumažėja tamsių dėmių.

Hiperpigmentaciją gali būti sunku gydyti, ypač tiems, kurių oda jautri ir negali toleruoti stiprių. retinoidai arba odą šviesinančios priemonės. Be to, tie, kurių oda yra daug melanino, gali patirti dirginimą ir padidėjo hiperpigmentacija dėl stiprių šveitiklių, todėl niacinamidas yra įprastas odos priežiūros produktų, skirtų melanino turinčiai odai, ingredientas.

Dar daugiau, niacinamidas buvo veiksmingas gydant melazmą. Į šis dvigubai aklas tyrimas 5 , niacinamidas buvo palyginti veiksmingas kaip hidrochinonas (kitas odą šviesinantis agentas) ir turėjo mažiau neigiamų šalutinių poveikių.

Lygi tekstūra ir smulkios linijos.

Viename 2021 metų apžvalga 6 Šio galingo ingrediento, tyrimai parodė, kad pagerėjo odos tekstūra ir palengvėjo smulkių raukšlių atsiradimas. Tai svarbu pažymėti, kaip patinka klasikiniai šveitikliai AHA, BHA , o retinolis gali žymiai pagerinti tekstūrą ir prisidėti prie sveiko odos senėjimo, tačiau jų nereikėtų naudoti kasdien.

Tačiau niacinamidas gali būti. Taigi, jei esate linkęs vientisa tekstūra ant odos , apsvarstykite galimybę įtraukti niacinamido serumą į savo kasdienybę – nesijaudinkite, mūsų geriausi produktai yra išvardyti žemiau.

Kaip vartoti niacinamidą.

Kitas nuostabus niacinamido dalykas yra tai, kad jo jau yra daugelyje produktų. Galite pasirinkti veido kremą, serumą ar drėkinamąją esenciją. Svarbiausia žinoti, kaip daug niacinamido, kurį gaunate šiuose produktuose.

Kad procesas būtų šiek tiek lengvesnis, veiksmingumo sumetimais rinkitės niacinamido serumą. Aukščiau minėtuose tyrimuose dažniausiai buvo naudojamas 2–4 % niacinamido, kuris buvo veiksmingas. Nors tikrai yra didesnės koncentracijos produktų, nebūtina gauti naudos – iš tikrųjų didesnės dozės gali net sudirginti (apie tai daugiau).

Kaip jį naudoti savo kasdienybėje:

Kaip ir visos odos priežiūros priemonės, priklauso nuo to, kaip ją naudoti sluoksniavimas . Laimei, ingredientas gerai veikia su kitais, tačiau vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip jis naudojamas jūsų kasdienybėje.

• Valiklis
• Tonikas arba esencija (neprivaloma)
• Serumas. Čia galite naudoti niacinimido serumą, jei pasirinksite. Taip pat galite naudoti kito tipo serumą (pvz., antioksidantą arba drėkinamąjį serumą) ir išsaugoti niacinimidą kitam veiksmui.
• Veido losjonas arba kremas. Ingredientas dažnai naudojamas kartu su kitais kaip drėkiklis. Tai puikus pasirinkimas, jei norite jį naudoti mažesnėmis koncentracijomis.
• Aliejus arba kremas nuo saulės

Įspėjimai.

Kaip ir daugelio odos priežiūros produktų atveju, daugiau ne visada reiškia geriau – niacinamidas yra puikus to pavyzdys. „Kai kuriems pacientams vietiškai vartojamas niacinamidas gali sukelti odos perštėjimą, deginimą ar paraudimą“, - sertifikuotas dermatologas. Caren Campbell, M.D. , anksčiau sakė mbg . „Kadangi tai pagreitina odos ląstelių apykaitą, kai kurios gali nulupti ar pleiskanoti“, – pridūrė ji.

Taigi laikykitės 2–4% niacinamido produkto arba naudokite jį kas antrą dieną, jei pasirenkate stipresnę formulę. Kalbant apie bendruosius veido kremus, kurių sudėtyje yra niacinamido, tose kelių sudedamųjų dalių formulėse greičiausiai negausite daugiau nei 2%.

Niacinamidas taip pat yra saugus ingredientas maišyti su kitomis veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip AHA, BHA, retinolis ir net vitaminas C. Vertimas: Niacinamido serumą galite naudoti ryte ir vakare. Be to, kadangi niacinamidas gali valdyti riebalų gamybą ir kartu užtikrinti drėkinimą, jis gali būti pagrindinis odos priežiūros produktas ištisus metus.

Ar tinka visiems?

Kingas pažymi, kad niacinamido serumas gali būti naudingas beveik kiekvienam, nes jis gali padėti nuo spuogų, odos senėjimo, pašviesinimo ir net tekstūros – tuo pačiu yra saugus pasirinkimas jautriai odai. Kaip ir bet kurio ingrediento atveju, prieš įsipareigodami naudoti produktą kiekvieną dieną, būtinai atlikite pleistro testą.

Geriausi niacinamido produktai

Išmanantis

Švytėjimo receptas

Alpyn Beauty

Pradžia

Tas pats

DUK

Išsinešti.

Kaip matote, niacinamidas yra nugalėtojas, kai kalbama apie visų rūšių odos problemas, nesvarbu, ar tai būtų jūsų veido šviesinimas, riebalų gamybos valdymas ar smulkių raukšlių mažinimas. Laikykitės 2% niacinamido, nes didesnės galios produktai gali dirginti odą. Pasiruošę įtraukti niacinamido serumą į savo kasdienybę? Štai kuruojamas 12 mūsų mėgstamiausių pasirinkimų sąrašas, kad galėtumėte pradėti .

vasario 6 zodiako ženklas