Ryte pabrinko akys? 11 priežasčių + odos gydymas

Jūsų akys gali daug pasakyti apie jūsų vidinę sveikatą. Tamsūs ratai? Tikriausiai reikia sutelkti dėmesį į miego kokybę. Smulkios linijos? Galbūt susiduriate su dehidratacija arba kolageno praradimu.

O kaip dėl paburkimo? Na, gali būti daug veiksnių, kai kurie iš jų ne tiksliai jūsų kontrolė. Jei nuolat pabundate paburkę akis, toliau pažvelkite į dažniausiai pasitaikančias priežastis – juk negalite tikėtis, kad patinimas išgydysi neįsigilinęs į problemos esmę (tačiau nesijaudinkite, trumpai aprašome keletą taip pat pataiso):

Miego trūkumas

Ar kada nors susimąstėte, kodėl pabundate su patinusiais paakiais, kai sutaupote užmerktų akių? Na, štai: „Miego trūkumas padidina tam tikrų hormonų, sukeliančių skysčių susilaikymą“, – sako sertifikuotas dermatologas. Anar Mikailov, M.D., FAAD , vienas iš įkūrėjų Intensyvus slidinėjimas . 'Be to, miego trūkumas reiškia, kad mažiau limfos skysčių, skirtų toksinams ir atliekų produktams išvalyti, todėl kaupimasis sukelia patinimą.'

Matote, miegas yra laikas, kai jūsų kūnas išvalo kasdienes atliekas; kai nepakankamai miegate, jūsų kūnas negali pašalinti tų šiukšlių ir gali pradėti kauptis toksinai – be kitų sveikatos problemų, šis kaupimasis gali sukelti patinimą.

Miego padėtis

Tačiau ne tik miego trūkumas gali sukelti patinimą, kaip miegas gali visiškai paveikti jūsų išvaizdą. Pvz., Jei miegate susimušę veidą į pagalvę, greičiausiai pabusite ištinusiomis akimis. „Miegant veidu žemyn, skystis traukiamas link veido, ypač akių srities“, – sako Mikailovas.

Jis sako, kad dėl gravitacijos gulėjimas taip pat gali išpūsti akis. „Galbūt norėsite paremti savo kūną papildomomis pagalvėmis, kad galva būtų šiek tiek pakreipta aukštyn, kad sumažėtų patinimas“, – priduria jis. Tokiu būdu gravitacija traukia skystį žemyn, toliau nuo akių srities.

Hormonai

Jei esate asmuo, kuriam yra mėnesinių, galite pastebėti tam tikrą patinimą maždaug savo ciklo metu. „Ankstyvosios priešmenstruacinės fazės metu, kai progesterono lygis yra didelis, organizmas sulaikys papildomą skysčių kiekį, o tai bus vertinama kaip veido, ypač aplink akis, paburkimas“, – pažymi Mikailovas.

Alergijos

Sezoninės alergijos dažnai eina kartu su niežtinčiomis, patinusiomis akimis – jei jūsų akys ištinsta po pirmo pavasario žydėjimo, jūs tikrai nesate vieni. 'Padidėjęs histamino išsiskyrimas sukelia uždegimą ir patinimą, kuris dažniausiai pastebimas ant veido', - sako Mikailovas.

Maža to, nuolatinis gležnos akių srities trynimas gali dar labiau sudirginti, o tai tik dar labiau padidina paburkimą.

rugpjūčio 17-osios zodiakas

Dehidratacija

Kai jūsų organizmui trūksta hidratacijos, jam gali būti sunku atsikratyti skysčių, nes jis nori sulaikyti turimą brangų vandenį. Laikui bėgant kaupiasi skysčių perteklius, dėl kurio gali atsirasti patinimas (tai vadinama skysčių susilaikymu).

Verksmas

'Kai verkiate, aplink akis esantys audiniai gali vėl sugerti ašaras, kurios neišbėga iš akių ar nosies. Dėl to akys paburksta', – sako Mikailovas.

Ir vėl, paskubomis nuvalius tas ašaras, gali sudirginti rutuliai ir jie gali papūsti. Sertifikuota dermatologė Marisa Garshick, M.D., FAAD , sutinka: „Verkimas gali sukelti paburkimą dėl patinimo ir uždegimo“, – pažymi ji.

Alkoholis

„Alkoholis gali sukelti vandens susilaikymą ir veido paburkimą“, – sertifikuotas dermatologas ir bendrovės įkūrėjas. MaeiMD Rebecca Marcus, M.D. , sako apie alkoholio poveikis odai ; ji netgi sako, kad patinimas gali tęstis visą kitą rytą ir net iki vidurdienio.

Jau nekalbant apie tai, kad alkoholis gali įtakos jūsų miego kokybei 1 , kuris, kaip jau žinome, turi didelę įtaką paburkusiems paakiams. Taip pat sukelia uždegimą 2 , kuris yra dar vienas didelis paburkimo kaltininkas.

Tai nereiškia, kad niekada negalite pasimėgauti vienu ar dviem kokteiliais – jei išgėrę pabundate išpūstomis akimis, tiesiog žinokite, kad tai tiesioginis alkoholio vartojimo rezultatas ir neturėtų tęstis amžinai.

Natrio

Apskritai, didelis natrio suvartojimas dehidratuoja jūsų odą ir priverčia organizmą sulaikyti daugiau vandens, „ir šis pokytis bus akivaizdžiausias aplink akis ir veidą“, – sako Mikailovas. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja atsisakyti sūraus maisto, jei jus vargina patinimas.

Senėjimas

Deja, kartais paburkusios akys yra tiesiog natūrali senėjimo dalis. Kaip jūsų oda natūraliai praranda kolageną ir elastiną , riebalinės pagalvėlės aplink akis praranda savo struktūrą ir pradeda nuslūgti – štai kodėl kai kurie tuo metu skundžiasi paburkusiais maišeliais paakiuose. Mikailovas antrina mintį: „Oda aplink akis tampa plonesnė ir praranda struktūrinę atramą senstant, todėl paburkimas gali būti ryškesnis“, – priduria jis.

Skydliaukės būklės

Jei jūsų patinimas tampa stiprus arba trunka ilgai, gali būti laikas kreiptis į gydytoją. „Rimtesnės sveikatos būklės, pvz., skydliaukės ligos, gali sukelti nuolatinį patinimą“, – sako Mikailovas, todėl atidžiai stebėkite patinimą ir sekite, kiek laiko jis išnyksta. Jei turite kokių nors ilgalaikių rūpesčių, taip pat galite paskambinti gydytojui.

Genetika

Kai kurie žmonės yra genetiškai linkę į paburkusius maišelius po akimis – štai taip paprasta. Jei gimstate su jais, tikriausiai žinote, kad nelabai ką galite padaryti, kad juos pakeistumėte, išskyrus procedūras biure. Tačiau galite imtis prevencinių priemonių, kad su amžiumi jūsų rankinės nepablogėtų.

Kaip atsikratyti paburkimo

Tikiesi sumažinti patinimą, stat? Čia rasite keletą greitų pataisymų:

rugsėjo 26-osios horoskopas

Šalti įrankiai

Šalta temperatūra sutraukia kraujagysles (procesas žinomas kaip vazokonstrikcija), o tai gali padėti sumažinti patinimą. Paimkite jį iš integruotos medicinos gydytojo Bindiya Gandhi, M.D. : „Jei turite tik penkias minutes ir galite ant akių uždėti porą ledo kubelių ar šaldytų daržovių maišelių arba šaukštų nugarėlės – tai akimirksniu sumažins uždegimą“, rašo .

Jei turite a nefrito volelis arba pora ledo gaubliai , nedvejodami įmeskite jį į šaldytuvą prieš slystant per odą. „Aplikatorius vėsina odą, o tai padeda sumažinti paburkimą, nes susitraukia kraujagyslės, o nefrito volelio spaudimas padeda nustumti skystį nuo paakių srities“, – sako Garshickas.

Jei neturite nė vieno iš šių įrankių, šaltas šaukštas taip pat tinka. Nedvejodami būkite kūrybingi!

Limfos masažas

„Naudodami rankas, keraminį šaukštą, a gua sha įrankis , arba nefrito voleliu, galite rankiniu būdu atlaisvinti susikaupusius skysčius, kad padėtų limfos nutekėjimui, – sako Mikailovas. – Jis veikia rankiniu būdu perkeliant skystį link limfmazgių ir gerinant kraujotaką.

Vis tiek norėsite naudoti lengvą spaudimą – paties įrankio svorio turėtų pakakti – bet švelniai braukdami į išorę link smilkinių, galite išplauti skysčio perteklių.

Norėdami gauti dar daugiau pinigų už savo pinigus, įžymybių veido meistras Joana Vargas , įkūrėjas Joanna Vargas salonai ir odos priežiūra ir autorius Švyti iš vidaus , rekomenduoja masažuoti savo odos priežiūros produktus.

„Tai lengva padaryti“, – sako ji. „Naudodamiesi švelniu, bet tvirtu spaudimu, imituokite „J“ judesį per veidą. Jai taip pat patinka švelniai suspausti antakių viršūnes ir apačias, o šluoti, kad dar labiau padidintų kraujotaką.

Pleistrai po akimis

Norėdami padėti ištuštinti odą žiupsneliu, daugelis siekia akių kaukės ar pleistrai : Šie serumu suvilgyti purškikliai drėkina ir vėsina vietą, o daugelis jų yra užpilami kraujagysles sutraukiančiais vaistais (pvz., kofeinu ir žaliąja arbata), kurie sutraukia kraujagysles ir mažina uždegimą.

Be to, „Pleistrų spaudimas sumažina erdvės skysčio kiekį, kuris gali kauptis po akimis, o tai padeda sumažinti patinimą“, - priduria Mikailovas.

Jei tu tikrai Jei norite pagerinti savo akių kaukės patirtį, Vargas siūlo sluoksniuoti a lakštinė kaukė ant lopų viršaus. Tada naudokite putas šalinančią odos priežiūros priemonę (ledo rutulius, nefritinius volelius, vibruojančius T formos strypus ir kt.), kad nuplautumėte skysčių perteklių.

Vyšnia viršuje? „Siekdama papildomo vėsinimo ir papūtimo, paakių kaukes visada palieku šaldytuve! sako sertifikuotas dermatologas Kim Nichols, M.D. , įkūrėjas NicholsMD iš Grinvičo . Įžymybių kosmetologė Shani Darden sekundė patarimas: „Visada laikau keletą šaldytuve, kad tik pajuntu, kad mano akys atrodo paburkusios ir pavargusios“, – sako ji. „Kaukės vėsa padeda akimirksniu nuvalyti paakių sritį.

DIY metodai

Nėra pleistrų po akimis? Jokių problemų: daugybė virtuvės ingredientų sukuria nuostabią ekspromtu akių kaukę. Žemiau rasite keletą išbandytų ir tikrų vaistų nuo patinimų:

• Bulvės: „Puikus natūralus tamsių ratilų ir paburkusių akių ingredientas yra saldžiosios bulvės“, – sako Vargas. Kita vertus, įprastose bulvėse yra natūralių sutraukiančių medžiagų, kurios pašalina vandens perteklių iš odelės. Žalias bulves supjaustykite griežinėliais, pamirkykite vandenyje ir 10 minučių padėkite ant akių.
• Ramunėlių arbata: „Ramunėlių arbatos maišeliai yra dar vienas puikus sprendimas, jei keliaujate ir reikia pašalinti akių paburkimą“, – pažymi Vargas. 'Pamerkite arbatos maišelius į karštą vandenį, išimkite, kol atvės, ir po vieną uždėkite ant kiekvienos akies 10 minučių. Atrodysite gaiviai ir išsipūtę!' Taip pat galite įdėti arbatos maišelius į šaldytuvą nakčiai ir uždėti juos ryte – vėsi temperatūra kartu su raminančiomis ramunėlėmis padės sumažinti uždegimą.
• Žalioji arbata: Žalioji arbata taip pat yra vazokonstriktorius, o tai reiškia, kad ji gali sutraukti odos kraujagysles. Vykdykite tas pačias instrukcijas, kaip ir aukščiau pateiktoje ramunėlių versijoje; tiesiog pakeiskite arbatą į antioksidantų turtingą žalią rūšį.
• Agurkai: Agurkai ne tik neįtikėtinai vėsina ir drėkina, bet ir turi vitamino C ir kavos rūgštis, padedanti nuraminti sudirgusią odą ir sumažinti patinimą. Tiesiog švarų agurką supjaustykite griežinėliais ir 10 minučių padėkite ant akių.
• Bananai: „Didelis kalio kiekis bananuose padeda kovoti su druska, dėl kurios susilaiko skysčiai“, – rašo Gandhi. išpūstos akys . Viskas, ką jums reikia padaryti, tai bananą sutrinti ir maždaug 10 minučių trinti paakius.

Naudokite paakių kremą

Drėkinamieji paakių kremai tikrai yra ilgalaikė investicija į odos sveikatą, tačiau kai kurios formulės gali padėti sumažinti patinimą beveik iš karto. Ypač dėl patinusių paakių maišelių ieškokite paakių kremo su kofeino . Kofeinas, kaip minėjome, yra vazokonstriktorius, o tai reiškia, kad jis gali padėti sumažinti paraudimą ir uždegimą – abu gali sukelti patinimą.

Žinoma, „Paakių zonos hidratacija yra būtina norint padėti jūsų akims atrodyti geriausiai“, - priduria Dardenas. Taigi įsitikinkite, kad jūsų kremas yra pilnas drėkinančių žaidėjų. Šie rinktukai greitai atrodysite gaiviai.

Gydymas biure

'Taip pat yra procedūrų, kurios padeda stangrinti odą, pavyzdžiui, lazeriai, mikroadatiniai ar radijo dažnio prietaisai, kurie gali pagerinti išvaizdą, taip pat chirurginis gydymas, kuris gali padėti sumažinti maišelius po akimis', - sako Garshickas.

Ypač jei jūsų paburkimas atrodo genetinis arba dėl natūralaus odos senėjimo, gali būti verta apsvarstyti galimybę kreiptis į biurą. Kaip sertifikuotas dermatologas Mona Gohara, M.D. , kartą mums papasakojo genetiniai maišeliai : 'Vienintelis būdas jų atsikratyti – įklotus išimti chirurginiu būdu.'

Geriausi produktai patinusioms akims

Joanna Vargas Bright Eye stangrinanti kaukė

Shani Darden Skin Care intensyvus akių atnaujinimo kremas su stangrinančiais peptidais

Andalou Naturals Sensitive 1000 Roses Eye Revive kontūrinis gelis

Kite On The Glow korektorius

Patchology On Ice Hidrogelio stangrinanti veido kaukė

Jenny Patinkin Petite Cryo Glow Globes rinkinys

Kaip išvengti patinimų

Nors kai kurie patinimo elementai yra tiesiog genetiniai, yra priemonių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte patinimo arba laikui bėgant jis nepablogėtų. Čia rasite daugiau ilgalaikių patarimų:

Būkite hidratuotas.

Kadangi dehidratacija yra didelis patinimų kaltininkas, pirmenybę teiksite kasdieniam vandens suvartojimui. Neįmanoma visiems suteikti vienodos hidratacijos kvotos (tai „aštuonios stiklinės per dieną“ taisyklė yra visiškas mitas !), tačiau ekspertai paprastai rekomenduoja išgerti pusę savo svorio uncijomis. Taigi, pavyzdžiui, 150 svarų sveriantis žmogus norėtų išgerti apie 75 uncijas vandens, tai yra apie 9 puodelius.

vėžys ir mergelės sielos draugai

Bet kaip integraliosios medicinos gydytojas Dana Cohen, M.D. pastabos ant mindbodygreen podcast'as , 'Vienintelis būdas sužinoti yra gyventi savo kūne ir žinoti, kaip jis jaučiasi'. Taigi, jei reguliariai pabundate su paburkusiais paakiais, galbūt norėsite pabandyti padidinti suvartojamo maisto kiekį.

Saugoti nuo UV spindulių.

Senstant oda natūraliai netenka kolageno, todėl riebalinės pagalvėlės po akimis gali išryškėti. Tačiau tam tikri gyvenimo būdo veiksniai gali paspartinti kolageno mažėjimą, pavyzdžiui, UV žala.

„Jei nenešiosime kremas nuo saulės aplink akis paliekame odą jautrią UV žalai, o tai gali prisidėti prie odos susilpnėjimo ir kolageno praradimo, dėl kurio gali padidėti akys“, – sako Garshick. „Dėvėdami apsaugą nuo saulės ir akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte odą aplink akis. padeda išvengti kolageno praradimo, todėl gali padėti išvengti apatinių akių maišelių.

Atsižvelkite į savo mitybą.

Tai, ką vartojate, gali visiškai pasirodyti ant jūsų odos, o jei akys paburksta, dieta, kurioje gausu druskos arba per daug alkoholio, gali sustiprinti patinimą. Kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas, bet jei manote, kad natris ar alkoholis yra didelis veiksnys, galbūt norėsite pagalvoti apie mažinimą.

Gauk pakankamai miego.

„Stenkitės pakankamai išsimiegoti kiekvieną naktį, o miegodami naudokite papildomą pagalvę, pasiremtą už nugaros“, – siūlo Mikailovas.

Žinome, kad pakankamai išsimiegoti yra daug lengviau pasakyti, nei padaryti, bet ekspertai rekomenduoja kuo labiau sutrumpinti laiką prie ekrano, vengti kofeino vėlyvą popietę ir sukurti raminančią rutiną, kad būtų užtikrintas kietas poilsis. Raskite visą mūsų ekspertų remiamų miego patarimų sąrašą čia , o jei jums reikia papildomo potraukio į svajonių šalį, žiūrėkite čia, kur rasite mūsų mėgstamiausią natūralios miego priemonės .

Kreipkitės į alergijas.

Tiems, kurie linkę į alergiją, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kad sužinotumėte apie simptomų valdymo galimybes. Galite rasti keletą gydytojo patvirtintų alergijos mažinimo patarimų čia , bet visi veiksniai yra skirtingi, todėl rekomenduojame pasikalbėti su žmogumi, kuris žino jūsų sveikatos istoriją.

DUK

Išsinešti

Patinimas gali atsirasti dėl daugybės priežasčių, tačiau dėl to, kad akių sritis yra tokia plona ir subtili, ji gali lengvai išpūsti nuo minėtų kaltininkų. Geros naujienos yra tai, kad dauguma šių veiksnių yra lengvai pašalinami, o patinimas neturėtų trukti per ilgai. Dabar patinimas ir tamsūs ratilai dažniausiai eina koja kojon – jei susiduriate su pastaruoju, turėtumėte peržiūrėti šiuos šiek tiek pakoreguoti priežiūros patarimai .