Reiki meistras, kaip pasirengti sesijai (ir atsipalaiduoti)
Daugelis mano klientų klausia, kaip jie galėtų geriausiai pasiruošti ir gauti iš jų daugiausiai naudos Reiki sesija . Čia yra sąrašas idėjų, į kurias reikia atsižvelgti tiek prieš, tiek po kitos Reiki patirties. Taip pat norėsite paprašyti savo gydytojo rekomendacijų, tačiau tai yra keletas gerų bendrųjų gairių, kurių reikia laikytis pradedantiesiems.
Nepamirškite, kad jūsų Reiki sesija visada skirta jūsų giliausiam išgydymui, todėl svarbu rasti tai, kas jums labiausiai tinka.
Ką daryti prieš reiki sesiją:
1.Atsipalaiduokite ir apmąstykite.
Duokite sau bent 30 minučių prieš sesiją, kad galėtumėte atsisėsti ir apmąstyti. Patikrinkite, kaip jaučiasi jūsų kūnas, ir atkreipkite dėmesį į visas patiriamas emocijas, mintis ar fizinius pojūčius.
Skirkite šiek tiek laiko kvėpuoti ir būti linkusiems į jūsų kūno poreikius tą dieną. Taip pat galite pamąstyti apie bet kurį dalyką ketinimus, kuriuos norite nustatyti savo sesijai ir viskuo, kuo norėtumėte pasidalinti su savo praktiku prieš pradėdami.
Skelbimas
du.Valgyk ir drėkink.
Likus kelioms valandoms iki sesijos, turėsite būti tikri, kad valgėte ir vartojote skysčių - daugiausia todėl, kad jums būtų patogu ir netrukdytų alkis ar troškulys.
Tačiau prieš tai venkite valgyti sunkaus valgio, nes nenorite, kad visa kūno energija būtų nukreipta virškinimui, kol gydotės.
3.Patogiai.
Daugelis praktikų privers jus atsodinti didžiąją sesijos dalį, nes komfortas yra pagrindinis dalykas, jei norite būti pasirengęs imtis ir integruojant Reiki energiją .
rugsėjo 8 dienos ženklas
Įsitikinkite, kad dėvite laisvus ir kvėpuojančius drabužius. Aš paprastai sakau savo klientams, kad jie dėvėtų kojines arba atsineštų kojines, nes sesijos metu batai nuimami ir kojos gali atšalti.
Prieš sesiją taip pat norėsite pasinaudoti tualetu. Jei jūsų padėtis jūsų sesijos metu yra kokiu nors būdu nepatogi, praneškite apie tai savo praktikantui, nes jie taip pat norės būti tikri, kad esate kiek įmanoma atsipalaidavęs.
Ką daryti po „Reiki“ sesijos:
1.Integruoti.
Daugelis Reiki privalumų gali pasireikšti netrukus po sesijos pabaigos. Taigi svarbu rasti kur nors tyliai ir atsipalaiduoti, kad būtų galima integruoti tai, kas gali kilti. Aš rekomenduoju savo klientams po sesijos skirti bent 15–20 minučių medituoti, atsigulti, eikite pasivaikščioti į gamtą ar net nusnausti.
Stenkitės nieko neužsisakyti ir neplanuoti iškart po užsiėmimo.
du.Valgyk ir drėkink (vėl!)
Atlikus bet kokio tipo energinį darbą, svarbu drėkinti. Po užsiėmimo būtinai išgerkite 1-2 stiklines vandens. Manau, kad pridedu elektrolitų į jūsų vandenį taip pat yra gera idėja, nes ji padeda papildyti kūną.
Energetinis darbas dažnai yra alkanas darbas, ir jūs galite pasijusti vargingai iškart po užsiėmimo. Nepamirškite įsiklausyti į savo kūną ir, jei reikia, paskui pasirinkti sveiką užkandį ar patiekalą. Valgymas taip pat gali padėti sutvirtinti kūną, o kaip premiją galite pastebėti, kad tamsaus šokolado gabalėlis yra ypač skanus po energinio darbo.
3.Atspindėk
Dažnai naudinga praleisti šiek tiek laiko po sesijos apmąstant - nesvarbu, ar tai reiškia žurnalą, ar piešimą, ar kaip nors užfiksuotą įžvalgą, kurią turėjote patirties metu.
Taip pat galite nuspręsti medituoti vėliau arba klausytis raminančios ir (arba) įkvepiančios muzikos. Kad ir ką pasirinktumėte daryti, raskite užsiėmimą, kuris padės prisijungti prie to, ką patyrėte, kad galėtumėte tuo pasinaudoti ateityje.
Keturi.Jei kyla iššūkių, susisiekite su savo gydytoju.
Reiki yra nepaprastai švelnus ir vis dėlto, kadangi sesijos metu kūne pašalinami energijos blokadai, gali kilti diskomfortas. Sužinokite, koks geriausias būdas susisiekti su savo gydytoju ir susisiekti, jei kas nors po jūsų sesijos jaučiasi fiziškai ar emociškai skausmingas.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
