PSA: rūpinimasis savo širdimi dabar gali sulėtinti smegenų senėjimą vėliau

Naujas ilgaamžiškumo tyrimas nuo The Lancetas atskleidžia, kad išsilavinimo lygis, socialinė ir ekonominė padėtis ir kognityviniai gebėjimai vaikystėje yra labai mažai susiję su smegenų ilgaamžiškumu. Tačiau vienas pagrindinis organas ir sveikatos veiksnys yra jūsų širdis.

Konkrečiai, įrodymai rodo, kad neoptimali širdies ir kraujagyslių sveikata vidutinio amžiaus asmenys yra didžiausias veiksnys, lemiantis smegenų senėjimą ir prastesnę pažinimo veiklą vėliau, ypač tarp vyrų.

Smegenų ilgaamžiškumo tyrimas.

Tyrimo dalyviai yra iš „Insight 46“ – ilgiausios pasaulyje nuolat veikiančios gimimo kohortos pogrupio. 1946 m. ​​Britanijos gimimo kohorta . Dabar, sulaukę 70 metų, visi šios siauros amžiaus gimimo grupės asmenys gimė JK tą pačią savaitę 1946 m.

Nuo tada kohortos tyrimas prisidėjo prie 24 perspektyvių neįtikėtinai vertingų duomenų rinkimo bangų, siekiant geriau suprasti gyventojų sveikatą ir gerovę laikui bėgant, įskaitant MRT ir PET vaizdavimą, išsamius pažinimo vertinimus, fizinius tyrimus ir kraujo biomarkerius. sulaukęs 70 metų.

Naudodami MRT duomenis, tyrėjai palygino kiekvieno dalyvio smegenų amžių su chronologiniu amžiumi ir nustatė vadinamąjį smegenų nuspėjamą amžiaus skirtumą (brain-PAD). Tada mokslininkai naudojo smegenų PAD balus, kad nustatytų, kokie biologiniai veiksniai prisideda prie sveiko smegenų senėjimo.

Kaip sveikatos būklė visą gyvenimą veikia smegenų ilgaamžiškumą.

Štai ką nustatė tyrimas:

• Dalyvių moterų smegenų PAD balas buvo 5,4 metų jaunesnis nei dalyvių vyrų. Verta paminėti, kad vidutinė moterų gyvenimo trukmė JK yra 2,3 metų ilgesnė nei vyrų ir greičiausiai (bent iš dalies) prisideda prie smegenų senėjimo skirtumų tarp dviejų lyčių.
• Smegenų PAD padidėjimas (vėlgi, smegenų amžius yra didesnis nei chronologinis amžius) buvo susijęs su mažesniu pažinimo pajėgumu.
• Be to, neoptimali širdies ir kraujagyslių sveikata 36 ir 69 metų amžiaus (remiantis cholesterolio kiekiu, kraujospūdžiu, rūkymo būsena ir kt.) žymiai padidino smegenų PAD balus, ypač vyrams.

Įdomu tai, kad demografiniai ir sveikatos veiksniai anksčiau gyvenime (ty vaikystėje ir ankstyvoje pilnametystėje) praktiškai neturėjo įtakos dalyvių smegenų PAD balams.

Atvirkščiai, tai, kaip dalyviai rūpinosi savo kūnu (ypač širdies ir kraujagyslių sveikata po 30 metų), turėjo didžiausią įtaką pažinimo veiklai ir smegenų ilgaamžiškumui sulaukus 70 metų.

Išsinešti.

tai niekada per anksti pradėti galvoti apie savo pažintinį ilgaamžiškumą (nors šis tyrimas rodo, kad tai ypač svarbu sulaukus vidutinio amžiaus !).

Laimei, šiandien galite įgyvendinti daugybę smegenims sveikų įpročių palaikyti jūsų pažintinę sveikatą pavyzdžiui, mankštintis, kokybiškai išsimiegoti ir visapusiškai išsimiegoti nootropinis papildas kuris palaiko smegenų ilgaamžiškumą.*

mbg smegenų sveikata+ funkcijos trys nootropiniai ingredientai - neuronutrientas citikolinas , stiprus antioksidantas resveratrolis , ir unikalus botaninis tas pats – kliniškai įsišaknijusiomis dozėmis, skatinančiomis kraujo tekėjimą į smegenis, sustiprinti protinį ryškumą ir sustiprinti pažinimo veiklą.*

(Norėdami sužinoti, ką apie smegenų apsaugos+ formulę turi pasakyti pramonės lyderiai neurologai ir psichiatrai, peržiūrėkite jų ekspertų atsiliepimus čia .)

rugsėjo 26 dienos ženklas