Žmonės, kurie valgo čili pipirus, gali gyventi ilgiau, rodo studija
Tradiciškai nėra aštraus maisto mėgėjas? Galbūt norėsite dar kartą apsvarstyti. Tyrimai rodo, kad raudoni čili pipirai, indams pridedant intensyvaus skonio, taip pat gali pridėti keletą metų jūsų gyvenime.
Remiantis tyrimais, kurie šią savaitę bus pristatyti Amerikos širdies asociacijos „Scientific Sessions 2020“, žmonės, valgantys čili pipirus, gali gyventi ilgiau nei tie, kurie to nedaro.
Čili pipirų nauda sveikatai.
Raudonieji čili pipirai turi priešuždegiminis, antioksidantas ir reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje savybės. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad maistas gali būti naudingas apsauganti nuo tam tikrų vėžio rūšių . Visa ši nauda sveikatai buvo susieta kapsaicinas , aktyvus pipirų komponentas, suteikiantis išskirtinį aštrų skonį.
Norėdami geriau suprasti šį reiškinį, tyrėjai apžvelgė 4729 tyrimus su daugiau nei 570 000 dalyvių, kuriuose buvo analizuojami čili pipirus valgiusių žmonių rezultatai. Jie nustatė, kad žmonės, valgę čili pipirus, sumažino riziką mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų 26 proc., Vėžiu - 23 proc., O visos priežastys - 25 proc.
'Nustebome pastebėję, kad šiuose anksčiau paskelbtuose tyrimuose reguliarus čili pipirų vartojimas buvo susijęs su bendru visų priežasčių, ŠKL ir mirtingumo nuo vėžio rizikos sumažėjimu', - pagrindinis tyrimo autorius ir kardiologas Bo Xu, M.D. , sakoma pranešime spaudai. 'Tai pabrėžia, kad mitybos veiksniai gali vaidinti svarbų vaidmenį sveikatos būklėje'.
jautis moteris jautis vyrasSkelbimas
Ką dar reikia žinoti.
Nors asociacijos yra perspektyvios, Xu sako, kad mokslininkams neaišku, kodėl čili pipirai yra susiję su mažesniu mirtingumu. Jie taip pat nėra tikri, kiek čili pipirų, kaip dažnai ir kokią veislę žmonės turi valgyti, kad gautų šias išmokas.
'Todėl neįmanoma galutinai teigti, kad valgant daugiau čili pipirų galima prailginti gyvenimą ir sumažinti mirtį, ypač dėl širdies ir kraujagyslių veiksnių ar vėžio', - priduria jis. Norint patvirtinti išvadas ir paaiškinti ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kadangi čili pipirai yra gana nekenksmingi (priklausomai nuo jūsų prieskonių slenksčio, tai yra), pridedant jį prie sriubos , makaronai, salotos ir, žinoma, čili , gali būti paprastas būdas įsisavinti kai kuriuos vaisius, kurie gali padidinti ilgaamžiškumą.
liepos 19-osios gimtadienisŠiame straipsnyje pateikta informacija yra pagrįsta vieno tyrimo išvadomis ir nėra skirta pakeisti medicinos patarimus. Nors rezultatai atrodo perspektyvūs, norint patvirtinti šio tyrimo išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
