Vienos dienos įpročiai, kurie sugrąžino mano energiją ir sugrąžino mano jaunatvišką odą *

Kaip gydytojas, mama, žmona, rašytojas, kalbėtojas ir jogas norėčiau, kad turėčiau apie 25 proc. Daugiau energijos per dieną padaryti viską, ką noriu nuveikti.

Tačiau būna dienų, kai beveik jaučiu, kaip iš savo kūno nuteka energija, kurią turiu. Tada žiūriu į savo trejų metų dukrą, kuri lenkiasi į mano kambarį 6:20 val., Ir stebiuosi, kaip ji turi tiek energijos? Ką ji turi, ko neturiu aš?

Na, mokslas nurodo gana stebinantį ir konkretų atsakymą į šį klausimą: NAD.

PER (dažnai parašyta NAD +) yra nikotinamido adenino dinukleotido trumpinys, ir tai yra pagalbinė molekulė, esanti kiekvienoje jūsų kūno ląstelėje. Jūs tikriausiai girdėjote apie tai iš savo vidurinės mokyklos biologijos klasės, tačiau iš esmės NAD reikalingas, kad jūsų ląstelės pagamintų energiją, kad jūsų kūnas galėtų veikti ir padaryti viską, ką jis turėtų daryti. Tai ne tik bėgimas ir šokinėjimas - energija reikalinga mums atlikti pagrindines funkcijas, todėl be energijos gamybos mes negalime tęsti.

Senstant NAD lygis dramatiškai sumažėja. Mes prarandame iki 50 procentų savo NAD nuo 40 iki 60 metų, ir dar prieš tai tokie dalykai, kaip stresas ir saulės poveikis, gali išeikvoti mūsų parduotuves.

Mano mažos energijos problemos sprendimas

VaizdasHannah Schwob

liepos 19 gimtadienio asmenybė

Tyrimai rodo, kad papildomas NAD gali padėti išlaikyti mūsų lygį net ir senstant. * Nors aš dažniausiai rekomenduoju mitybą gauti iš maisto, o ne nuo papildų, nėra realu gauti NAD iš maisto.

Vietoj to, mes galime papildyti vitamino B3 (niacino) forma, vadinama nikotinamido ribozidu, arba NE —Kuris yra NAD pirmtakas. * NR vartojimas kapsulių pavidalu efektyviai palaiko NAD lygius žmogaus organizme, o tai gali pagerinti ląstelių energijos gamybą, padėti išvengti tam tikrų nepalankių sveikatos sąlygų ir atitolinti kai kuriuos senėjimo požymius. *

Aš vartoju formulę su tikrai protingu ingredientų deriniu, kuris palaiko efektyvesnę energijos gamybą ir lygesnę odą keliais skirtingais kampais. * MBG sukūrė nr + su Thorne , švaraus papildo prekės ženklas, kuriuo labiausiai pasitiki sveikatos priežiūros specialistai, todėl jis praeina keturis bandymų etapus, pradedant žaliavomis ir baigiant stabilumu.

Aš įtraukiau Nr + į savo kasdienybę vartodamas dvi kapsules ryte (kartu su kitais savo priedais) ir iki šiol pastebėjau keletą dalykų.

Rugpjūčio 21 dienos zodiakas

Atnaujinta energinga energija *

Mano mėgstamiausias Nr + poveikis yra jausmas, kaip pagerėja mano energija. * Kaip psichiatras, visą dieną matau pacientus, rašau ar kalbėjau aukščiausiojo lygio susitikimuose. O namuose, kaip mažylio mama, tai chaosas. Buvo ilgas ruožas, kur dienos pabaigoje jaučiausi tikrai nualintas, ant sofos praėjęs 20:30 val. ir norėdamas, kad turėčiau daugiau duoti visoms savo gyvenimo aistroms ir žmonėms, kuriems manęs reikia.

Naudojant Nr +, NR ir rodiolos - vieno iš mano mėgstamiausių adaptogenų - derinys iš tikrųjų padėjo mano kūnui įveikti stresą ir padidino energiją tokiu būdu, kuris jaučiasi labai natūralus ir lengvai valdomas. * Tai nėra jaudinantis poveikis, kurį galėčiau gauti iš kavos. —Jaučiu, kad mano bendra energija pagerėjo. Tai man padeda būti dukrai labiau įžvalgiam, o pacientams - įžvalgesniam gydytojui, nes esu labiau įsitraukęs ir susikaupęs darbe. * Galiu išlieti visą aistrą į projektus, kuriuos dirbu, ir dienos pabaiga - užuot norėjusi visiškai nugriūti ant sofos - aš gali net šiek tiek užsiimk joga mano svetainėje.

Aš pasirinkau nr +, nes jame yra tikrai protingas ingredientų derinys.

Jaunesnė oda *

Be NR, palaikančio NAD lygį ir rodiolą, nr + turi papildomų astaksantino ir fitoceramidų pranašumų odai. * Kiekvienas iš šių komponentų turi sinergetinį poveikį su NR: astaksantinas yra galingas antioksidantas, padedantis užpulti laisvuosius radikalus, o tai iš tikrųjų sumažina išvaizdą. senėjimas ant mūsų odos, o fitoceramidai padeda pritraukti odą drėgmei, kad išlaikytų jaunatvišką išvaizdą. *

Norėčiau pasakyti, kad per visą gyvenimą religiškai naudojau apsaugines priemones nuo saulės, tačiau esu saulės mėgėja. Taigi nuo pat pradžių pradėjau pastebėti, kad mano oda atrodė skaistesnė ir jaunatviškesnė. * Stengiuosi nedėti per daug kosmetikos ar išvaizdos, bet tai, kad mano oda atrodo jaunatviškesnė (ir kad mano vyras, kuris retai pastebi, jei ką nors darau, yra minėjęs, kad pastaruoju metu atrodau šiek tiek ryškesnis), sako, kad tai tikriausiai man padeda ir viduje.

Normalizuotas paros ritmas *

NAD vaidina tam tikrą vaidmenį mūsų vidiniame kūno laikrodyje , kuris šiuolaikiniame gyvenime vis labiau reguliuojamas. Jei stengiatės užmigti arba vilkite save per dieną, tai gali būti taikoma ir jums. Pastebėjau, kad dabar pavargstu tinkamu laiku naktį, todėl, užuot griuvusi ant sofos iškart grįžusi namo, galiu praleisti laiką žaisdama įtikinėjant ir puoštis su dukra prieš jai einant miegoti. Užuot budėjęs ilgai prieš miegą, aš galiu lengviau užmigti. * Tada aš gerai miegu per naktį ir ryte atsibundu su daugiau energijos. *

Nesakau, kad sprukau į dukros kambarį 6:20 val., Bet dabar, kai nesu toks pavargęs kaip anksčiau, galiu būti visiškai šalia jos, kai ji mane pažadins. Man šie privalumai ne tik pastebi pagerėjusią energiją ir jaunatviškesnę odą * - man patinka žinoti, kad savo kūnui darau viską, ką galiu, ir tai daro skirtumą.

vasario 10 ženklas

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradėdami papildų procedūrą pasitarkite su savo gydytoju. Visada optimaliausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju svarstant, kokie papildai jums tinka.

Dalykitės Su Savo Draugais: