„My Go-To Smoothie“ blogos odos dienoms

Nepaisant terapinių aliejų ir netoksiškų valiklių arsenalo, kartais blogos odos dienos tiesiog šliaužia, nesvarbu, ar tai būtų dėl kelių vėlyvų naktų miego su makiažu, ar su hormonais, ar, mano atveju, su kruasanų ir batono užpildyta dviejų savaičių kelione. dėl to mano siela liko perpildyta - o oda paraudusi, perpildyta ir išmarginta skausmingomis dėmėmis. Pirmąją dieną grįžau iškart į savo patikimą maišytuvą ir padariau odą išvalantį savo variantą parašas žalias kokteilis . Jis supakuotas iki galo su ingredientais, kurie padarys jūsų odą aiškią ir ją išlaikys.

spalio 15 d. zodiako ženklas

Žalieji:

Galite naudoti bet kokius norimus žalumynus, nes visi jie pasižymi dviem savybėmis, kurių mes siekiame - fitomedžiagomis ir skaidulomis (ir daug jų). Tas pluoštas apims jūsų virškinimo sistemą, išvalydamas viską, kas užsitęsė, sukeldamas uždegimą ir spūstis.

Cilantro:

Cilantro yra stiprus chelatorius, reiškiantis, kad jis atpalaiduoja kūną sunkiųjų metalų, tokių kaip švinas ir gyvsidabris, kurie kaupiasi geriamajame vandenyje, vaisiuose ir daržovėse ir kt. Taip pat sumažina uždegimą organizme, kuris yra daugelio odos problemų priežastis.

Mango:

Tai iš esmės yra skanus skonis, tačiau jame taip pat yra nemaža dozė vitaminų A ir C, kurie abu skatina odą gaminti kolageną, todėl oda atrodo elastinga, lygi ir skaisti.

Ciberžolė:

Nuotrauka: Martí Sans

Ak, priešuždegiminis stiprintuvas - be jo tikrai neturite odos valymo kokteilio. Parodyta ciberžolė būti vienu galingiausių priešuždegiminių maisto produktų planetoje, o norint išvalyti odą, būtina nuraminti viso kūno uždegimą.

Imbieras:

Jūsų žarnyno būklė masiškai veikia odos būklė, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl spuogai taip lengvai atsiranda po savaitės ar dviejų netinkamo valgymo ar net ypatingo streso (kuris sukelia žarnyną). Imbieras yra žarnyną raminantis prieskonis, tūkstančius metų vartojamas skrandžiui ir savo ruožtu likusiam kūnui nuraminti. Kaip ir ciberžolė, ji taip pat turi priešuždegiminių savybių.

Kokosų sviestas:

Kokosų sviestas suteikia įdomų, atogrąžų skonį ir suteikia didelę lauro rūgšties dozę, kurios komponentas yra tik kitur motinos piene, kuris yra antibakterinis, antivirusinis ir priešgrybelinis. Kadangi spuogai yra bakterijų pusiausvyros sutrikimas (vėlgi, žarnyne ir atitinkamai ant odos), kokosų sviestas padeda švelniai ištaisyti situaciją ir grąžina jūsų sistemą į harmoniją. Taip pat galite naudoti kokosų aliejų arba MCT aliejų, tačiau sviestas yra visas kokoso minkštimas, sumaišytas ir yra taigi labiau „viso maisto“ pasirinkimas .

Kolagenas:

Galite to praleisti, jei norite, kad jis būtų veganiškas, tačiau uber madingas kolagenas iš tikrųjų turi galingą poveikį, padėdamas paskatinti jūsų kūną sukurti daugiau kolageno, kuris pripildo ir išvalo odą. Tai taip pat padeda sutvarkyti ir nuraminti žarnyną, neatsiejama nuo spuogų atsiradimo dėl (vėl) žarnyno ir odos ryšio.

Odą valantis kokteilis

Nuotrauka: Tatjana Ristanic

Aptarnauja 2

Ingridientai

• Pasirinktas 1 supakuotas puodelis žalumynų
• ½ puodelio supakuoto cilindro, nuplauto pašalinus sumedėjusius stiebus (likusius stiebus palikite, nes jie suteikia skonio ir maistinių medžiagų)
• ½ banano
• ½ puodelio šaldyto mango
• 2 šaukštai kokosų sviesto
• 1 samtelis pasirinkto kolageno miltelių (man patinka Gyvybiškai svarbūs baltymai , bet bet kokia žole pašerta, ganoma versija veikia puikiai)
• 1 arbatinis šaukštelis miltelių imbiero
• 1 arbatinis šaukštelis miltelių pavidalo ciberžolės
• Filtruotas vanduo

Metodas

595 angelo numeris

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą; įpilkite maždaug puodelį vandens, tada sumaišykite. Įpilkite daugiau vandens, kad gautumėte norimą tekstūrą. Pasidalinkite su draugu arba išsaugokite sandariai uždarytame „Mason“ indelyje, kad galėtumėte gerti rytoj!

P.S. Šie du atsitiktiniai ingredientai išvalė vieno rašytojo odą (kai nieko kito neveikė).

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: