Judėk savo keliu: 6 patarimai, kaip naudoti jogą, kad apkabintum savo unikalų kūną

Mūsų kūnai yra nepaprastos transporto priemonės, kurios veda mus per gyvenimą, tačiau mes ne visada prisimename, kad parodytume jiems nusipelnusią meilę ir įvertinimą. Daugelis iš mūsų kovoja su atkakliu vidiniu kritiku, kuris geriausiai išlošia, kai nesijaučiame fiziškai pasirengę arba kai paprasčiausiai pabundame ne toje lovos pusėje (o tai nutinka labiau, nei mums rūpi pripažinti).

Aišku viena: šis velnias ant mūsų peties mums netarnauja ir tikrai nenaudingas mūsų nuotaikai ir energijai. Laimei, yra būdų, kaip pakeisti vidinį dialogą savyje, pakeisti požiūrį ir mylėti save tvirtiau - ir tai gali prasidėti nuo jogos praktikos. Svarbiausia yra prisijungti prie savo kūno, tačiau prieš tai, kai praktikoje randame tikslą, turime apsibrėžti motyvuojantį „Athleta“ žvilgsnį, sukurtą atsižvelgiant į visas mūsų unikalias formas.

Apsirenkite ketindami.

Drabužiai, kuriuos dėvite, gali turėti rimtos įtakos jūsų požiūriui į judėjimą ir kūną. Kai apsivilksite aprangą, leidžiančią jaustis užtikrintai ir patogiai, geriau jausitės dėl odos, kurioje esate. Pasitikėkite mumis; šokinėdamas nuo prakaito, kurį patyrėte nuo praėjusios nakties, ir į atitinkamą treniruotę, skirtą jogai, jausitės geriau, nei manote!

Pradėkite nuo apačios į viršų: „Athleta's Elation“ atspausdinta ⅞ Griežta pakuotė gana pozityvus ir ryškus. Dar daugiau: sviestinis minkštas audinys leidžia jums jaustis užtikrintai suspaustam, o jūs vis dar laisvai judėti kaip esate. Jei esate kažkas, kas mėgsta išlaikyti jį šiek tiek mažiau rimtą, Itin aukšto lygio pakilimas ⅞ Griežtas suteikia jums visišką apatinės kūno dalies palaikymą ir saugumą (kartu nuvalydamas prakaitą). Kai reikia pasirinkti viršutinę dalį, Sąmoningas pasėlis yra treniruočių viršutinių dalių „Keliaujančių kelnių seserija“, ji puikiai atrodo visų tipų kūnams (ir vis tiek jaučiasi kvėpuojanti bei išlaisvinanti). Nesistenkite dėl dydžio; „Athleta“ turi daugiau nei 350 XXS – 3X dydžių stilių, todėl tikrai yra kažkas, kuriame jausitės puikiai.

Parduotuvė „Athleta“: