Susipažink su Myung Sung: korėjiečių meditacija, kuri tavęs neprašo sėdėti ramiai

Dauguma meditacijos formos paprašykite mūsų būti ramiems ir tyliems, atimti laiką nuo užimto ​​gyvenimo ir pamiršti nuolat augančius darbų sąrašus. Myungas Sungas elgiasi priešingai.

gruodžio 29-osios ženklas

Ši korėjietiška meditacijos forma, kurios išmokau jaunystėje, yra aktyvi, dinamiška ir įpinta į kasdienę mūsų patirtį. Daugiau filosofijos nei aktyvios praktikos, tai yra gyva meditacija tai padeda mums giliau įsitraukti į gyvenimą ir atrasti savo vietą ir tikslą pasaulyje.

Visi gyvi dalykai sieja ryšį. Vieni tai vadina energija, kiti - gyvybės jėga. Man patinka tai tiesiog vadinti susietumu. Pradėdami praktikuoti Myung Sung, mes geriau suprantame šį ryšį. Mes pradedame daugiau sužinoti apie save, savo santykius ir poveikį aplinkiniam pasauliui.

Žinoma, šios pamokos vyksta ne per naktį! Bet praktikuodami šiuos aštuonis „Myung Sung“ klavišus galite pradėti rasti šį didesnį taikos ir ryšio jausmą - nereikia ramiai sėdėti ant meditacijos pagalvės:

1 raktas: pažink savo tikrąjį save.

Gyvenimas suteikia mums neribotas galimybes sužinoti apie tikrąjį save. Atkreipę dėmesį galime pradėti pastebėti, kokias mintis įtakoja kiti, o kokie jausmai yra laikini ir trumpalaikiai. Mes galime išmokti atpažinti, kokia mūsų dalis yra tikrasis aš. Žinodami, kas iš tikrųjų esame, einame į kelią, kad taptume didžiausia savęs versija. Mes jaučiamės labiau pagrįsti ir galime aiškiau pamatyti savo tikslą.

2 raktas: subalansuokite tai, kas yra teisinga ir kas yra tiesa.

Dažnai jaučiamės neryžtingi arba priimame pasirinkimus, kurie nukreipia mus neteisingu keliu, nes painiojame tai, kas tiesa ir kas teisinga.

Tikras sprendimas yra mūsų vidinės būsenos atspindys. Geriausia, kaip mes jaučiamės situacijoje ir ką mums sako tikrasis aš. The teisingai sprendimas yra geriausias visiems kitiems dalyviams. Remiantis Myung Sung filosofija, teisingas pasirinkimas subalansuoja tai, kas yra teisinga ir kas yra tiesa. Kai labiau suderinamės su savimi ir didesniu ryšiu, susikursime moralinį kompasą, palengvinantį sprendimų priėmimą.

3 raktas: venkite Ar Chi arba „girtas dėl savo minčių“.

Korėjiečių kalba yra frazė - doe chi. Tai reiškia būti „girtam nuo savo minčių“. Šią frazę naudojame apibūdindami tuos, kurie leidžia savo mintims ir įsitikinimams apriboti savo požiūrį.

Žmonės, kurie yra doe chi, rūpinasi tik savo pačių interesais. Jie mato gyvenimą per tunelio regėjimą, o ne visą vaizdą, todėl jie tampa akli dėl savo problemų sprendimo.

Tarsi visą dieną ir naktį nešiojate akinius nuo saulės ir skundžiatės, kad viskas per tamsu, o tada kaltinate kitus dėl tamsos. Vis dėlto jūsų regėjimas yra užtemdytas, nes turite akinius nuo saulės. Nesvarbu, kiek skundžiatės, ar bandote, kad kiti ištaisytų jums padėtį, niekas niekada nepasikeis, kol nepamatysite, kad atsakymas priklauso tik nuo jūsų.

Norėdami praktikuoti „Myung Sung“, turime praplėsti savo požiūrį, įsidėti save į kitų dalyvių batus ir pamatyti didesnį vaizdą, tada turime prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir aiškiai matyti savo aplinkybes. Tuo mes įgauname teisę keisti savo pačių tikrovę.

4 raktas: tapk gėrio palikimu.

Mes visi paliksime palikimą. Daugumai iš mūsų mūsų vardai ir veidai nebus įamžinti, tačiau veiksmai, kurių imsimės, vis tiek turės banginį poveikį ateities kartoms.

Mes dažnai sutelkiame dėmesį į materialinės nuosavybės, turto ir trumpalaikių laimės formų įgijimą, o mums nelieka nieko, kas būtų vertinga. Pradėdami ieškoti būdų pasėti gerumo sėklas ateities kartoms, dažnai pastebime, kad aplinkui yra mažos kasdienės galimybės tai padaryti.

5 raktas: gyvenk garbingai.

Gyventi garbingai reiškia gerbti kitus už vaidmenį, kurį jie atlieka visų labui. Ši pagarba nėra pagrįsta tikėjimu, kad, jei darai gera, tai gali kažkaip atsiliepti. Greičiau tai yra gilus visų gyvų dalykų įvertinimas ir pagrindinė meilė.

angelo numeris 544

Pripažinti ir gerbti mūsų ryšį reiškia atsakyti į pasaulį gerumu ir atjauta, nes niekada iki galo nežinome, ką išgyveno kiti, ir niekada nenorime pridaryti jokios žalos į Visatą.

6 raktas: pakeiskite savo realybę į gerąją pusę.

Mes visi galime pakeisti savo tikrovę į gerą ar į blogesnę pusę. Kai mes leidžiame išorės veiksniams daryti įtaką mūsų vidiniam aš, mūsų realybė visada emociškai nerami. Neigiamos situacijos jaučiasi įkalinamos, o mes pametame save ir savo tikslus.

Leisdami savo vidiniam pasauliui nustatyti išorinę tikrovę, galime ugdyti gilios ramybės ir stiprybės jausmą, kad galėtume nešti mus kiekvienoje situacijoje. Mes įgaliojami ir galime priimti naujus iššūkius ir įtampos bei diskomforto laikus lengviau valdyti, žinodami, kad jie laikini. Mes galime horizonte turėti aiškią didesnių dalykų viziją.

7 raktas: būk išminties indas.

Išmintis yra nušvitimo maistas. Tai atveria mūsų mintis, sukuria taiką ir suartina. Norėdami praktikuoti Myung Sung, turime ieškoti galimybių įgyti išminties, kad ir kur eitume. Išmintis skiriasi nuo žinių, nes jos negalima išmokyti. Tai turi būti patirta iš pirmų lūpų. Kaip niekas negali valgyti už jus, niekas taip pat negali ieškoti išminties. Tai kelionė, kuri yra visiškai jūsų pačių.

8 raktas: Dirbkite harmoningai su savo aplinka.

Bandymas gyventi savo gyvenimą prieš natūralią tvarką yra tarsi bandymas plaukti prieš srovę. Jūs ne tik nepadarysite didelės pažangos, bet ir eikvosite visą savo energiją. Išmokę aiškiau pamatyti pasaulio ryšį, visi turime nuolat su juo gyventi. Kada mes sekti gamtos tėkmę , mes gyvename pusiausvyroje su natūralia tvarka ir galime pasiekti geresnį savo proto, kūno ir dvasios gerovės jausmą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: