Kodėl negalite būti sveiki be socialinių ryšių: Roseto išvados

Jei kada nors žiūrėjote „Krikštatėvį“ ar kitus panašius filmus ar serialus, galbūt pastebėjote, kad populiarioji kultūra turi neabejotiną požiūrį į italų imigrantus: vyrus statinėse su milžiniškais pilvais; susuktos močiutės, nešančios perpildytus makaronų puodus; ir grandininės rūkymo, stipriai geriančių žmonių, kuriems vakarėlis neapsieina be storų mėsos ir sūrio plokščių. Jau nekalbant apie visus ginklus ir nuostabius rankų gestus.

Esame tikri, kad XX amžiaus vidurio italų amerikiečių gyvenimo didžiajame ekrane yra daug spragų, tačiau pasirodo, kad filmuose kai kurie dalykai yra teisingi. Jei galite pažvelgti pro žiaurius siužetus ir siaubingai pasenusius stereotipus, pastebėsite ir kitus iškylančius vaizdus bei vaizdinius – dideles šeimas, gyvenančias vienas su kitu arba šalia vienas kito, ir glaudžią bendruomenę, kurioje pasitikėjimas, religija, ir lojalumas yra vertinami.

Apskritai italų amerikiečių vaizdai sidabriniame ekrane nėra tokie, kurie dvelkia sveikata tradicine prasme. Bet kadangi mes kalbame apie Holivudą, žinoma, yra siužeto posūkis: visi tie kieti vyrukai su dideliais pilvais gali būti sveikesni už jus.

„Roseto efekto“ tyrimas

Realiame Roseto mieste, Pensilvanijoje, mokslininkai atrado raktą į ilgą gyvenimą, slypintį tarp amerikiečių italų: socialinį ryšį. 1960-ųjų pradžioje vietinis gydytojas pastebėjo, kad visi jo pacientai iš Roseto buvo beveik šokiruojantys geros sveikatos. Nepaisant to, kad dauguma vyrų dirbo ilgas ir sunkias dienas skalūno karjere, o jų šeimos valgė daug makaronų ir itališkų dešrų, rūkė cigaretes ir gėrė daug vyno, šioje bendruomenėje stebėtinai trūko širdies priepuolių. .

Kai jis paminėjo keistą reiškinį draugui, kuris taip pat buvo medicinos tyrėjas, jis pradėjo daugybę tyrimų, nagrinėjančių Roseto bendruomenės gyvenimo būdą ir sveikatos rezultatus. Vienas tyrimas parodė 1 kad Roseto mieste vyresnių nei šešiasdešimt penkerių metų amžiaus žmonių širdies priepuolių dažnis buvo perpus mažesnis nei šalyje, o vyrų iki penkiasdešimt penkerių metų Nr širdies priepuolio atvejų.

Kai tik manome, kad išsiaiškinome visą šį sveikatos ir gerovės galvosūkį, čia ateina Donas Korleonė... ilgaamžiškumo pavyzdys?

Kol kas nesigriebkite cigarų ir mėsos kukulių – čia reikia dar šiek tiek išpakuoti

Iš pradžių tyrėjai, dirbę su Roseto tyrimais, laužė galvas. Galų gale, kas gali lemti tokį stebėtinai mažą sergamumą širdies ligomis? Tai, ką jie rado nuvykę į Roseto, kad suprastų jo esmę, visiškai pakeistų požiūrį į tai, ką dabar žinome, yra pagrindinis sveikatos rodiklis: mūsų santykiai .

Tyrėjai iškėlė hipotezę, ir vėliau patvirtino 1 Roseto išskyrė tuo, kad jis „pasirodė aukšto lygio etninis ir socialinis homogeniškumas, glaudūs šeimos ryšiai ir darnūs bendruomenės santykiai“.

spalio 15-osios ženklas

Šią 1600 žmonių bendruomenę XIX amžiaus pabaigoje įkūrė italų imigrantai. Ir maždaug iki septintojo dešimtmečio pabaigos Roseto žmonės vis dar gyveno taip, tarsi būtų Italijoje, ypač dėl jų socialinių santykių, religijos ir daugiabučių namų. 2015 m. PBS dokumentinių filmų serijoje apie amerikiečius italus filmų kūrėjai nuvyko į Roseto ir kalbėjosi su vyresniaisiais, kurie dalyvavo pradiniame tyrime.

Tiesą sakant, jie buvo ten, kad dokumentuotų tai, ką bendruomenės nariai vadina „Big Time“ – kasmetiniu renginiu, į kurį beveik kaip į milžinišką šeimos susibūrimą susirenka žmonės, susiję su Roseto. Vyksta paradai, vakarėliai ir užkandžiai su daugybe, kaip jūs atspėjote, makaronų. Be gryno mėgavimosi maistu ir vynu, tai, kas taip aišku dokumentiniame filme, yra tikroji gero gyvenimo paslaptis – rūpestis ir ryšys.

Šiandien Roseto primena likusią Amerikos dalį – tai nebėra kultūrinė sala – taip pat ir širdies ir kraujagyslių ligų dažnis. Nuo šeštojo dešimtmečio pradžios, kai Roseto socialinė sanglauda pradėjo irti, mirtingumo nuo širdies ligų rodikliai taip pat išaugo jaunesnėje Rosetanų kartoje. Svarbiausias Roseto tyrimas, trukęs 50 metų, stebėjo ir mirtingumą, ir besikeičiančias socialines tradicijas, patvirtindamas visas ankstesnes kitų tyrimų išvadas: vyresnės kartos rozetės, kurios šimtmečio viduryje turėjo naudos iš tos artimos bendruomenės, buvo daug labiau apsaugotos nuo širdies ligų. nei jų vaikai.

Šis padidėjusios širdies sveikatos reiškinys įtemptose bendruomenėse dabar vadinamas Roseto efektu, o pagrindinės tyrimų išvados apie socialinio ryšio svarbą buvo vėl ir vėl patvirtino visus metus .

Ko mes visi galime pasimokyti iš Roseto

Roseto istorija rodo, kad kai į gyvenimą ir sveikatą žiūrite holistiškai, turite atsižvelgti į viską – ne tik į tai, ką dedate į burną.

Matome, kad tai įrodė vėlesnės Rosetanų kartos, kurios bėgant dešimtmečiams ėmė vis labiau priartėti prie šalies vidurkio. Penktojo dešimtmečio Roseto buvo labiau panašus į laiko kapsulę arba persodintą bendruomenę iš Italijos, nei atspindėjo šiuolaikines Amerikos bendruomenes, kurios greitai vis labiau atomizavosi.

Juk penktasis dešimtmetis pagimdė branduolinės šeimos sampratą. Žmonės nustojo gyventi daugiabučiuose namuose, o šeimos pradėjo skleistis, kūrė savo oazes didžiuliuose priemiesčių rajonuose.

Jie ketino dirbti visomis skirtingomis kryptimis, grįždami namo, pabusdami ir darydami viską iš naujo be tokio pat lygio bendruomenės įsitraukimo. Gyvenimas Amerikoje po Antrojo pasaulinio karo buvo labiau nei bet kada anksčiau orientuotas į efektyvumą, produktyvumą ir gerovės kūrimą. Daugiau nei 2,5 vaiko šeimai buvo skiriama vis mažiau dėmesio, o bendruomenės buvo mažiau susipynusios.

Deja, bėgant dešimtmečiams šis labiau izoliuotas, mažiau į bendruomenę orientuotas gyvenimo būdas tik gilėjo. Interneto ir socialinės žiniasklaidos atsiradimas žadėjo didesnį ryšį, bet davė mažiau. Taigi, mityba ir pratimai nėra svarbūs. Jie daro, labai. Ypač tada, kai gyvenate be saugumo ir atsparumo stresui, kurį naudoja tokios bendruomenės kaip Roseto. Tai, kas leido jiems maitintis taip, kaip jie valgė, ir vis dar ilgai gyventi sveikai, buvo jų atsako į stresą sistemos buferis, kurį suteikė bendruomenė ir šeima.

Po septyniasdešimties metų neabejotinai žinome, kad stipraus socialinio ryšio patirtis ir jo poveikis mūsų nervų sistemai yra esminis dalykas sveikatai ir laimei. Be jo mūsų širdys yra mažiau atsipalaidavusios ir pilnos, todėl mūsų biologinės sistemos yra labiau pažeidžiamos mirties ir ligų.

Išsinešti

Roseto buvo ledkalnio viršūnė, raginanti atidžiau pažvelgti į mūsų santykių su kitais žmonėmis poveikį sveikatai ir laimei. Nauji tyrimai ir tyrimai imunologijos, neurobiologijos ir psichologijos srityse mums parodė, kad socialinį ryšį turime pasverti vienodai (jei ne daugiau) su kitomis sveikatos ir gerovės praktikomis.

Žinoma, suprasdami, kad niekada nekartosime Roseto, galime tik pasimokyti iš jo ir pradėti integruoti į savo gyvenimą jo gilias pamokas apie tai, ką reiškia gyventi gerą gyvenimą.

Ištrauka iš Geros savijautos džiaugsmas autoriai Colleen Wachob ir Jason Wachob. Autorių teisės © 2023, Colleen Wachob ir Jason Wachob. Perspausdinta gavus „Balance Publishing“ leidimą, „Hachette Book Group“ įspaudą. Visos teisės saugomos.