Kaip alkoholis veikia burnos mikrobiomą (ir kodėl turėtumėte rūpintis)

Jūsų burnos priežiūros rutina yra daug daugiau nei tik tai, kad jūsų dantys būtų blizgūs ir balti. Jūsų burnos mikrobiomo disbalansas gali sukelti dantų ėduonį, dantenų ligas, blogą burnos kvapą ir kitas nemalonus šalutinis poveikis .

Žinoma, būtina valytis šepetėliu ir dantų siūlu, tačiau jūsų vartojamas maistas ir gėrimai taip pat gali paveikti jūsų burnos mikrobiomą – kai kurie labiau nei kiti. Nauji tyrimai rodo, kad vienos rūšies gėrimai gali turėti ypač neigiamą poveikį burnos mikrobiomui. Štai kas tai yra ir ką apie tai turi pasakyti stomatologai.

Kaip alkoholis veikia burnos mikrobiomą

Naujas tyrimas, paskelbtas m Mitybos žurnalas teigia, kad alkoholio vartojimas buvo susijęs su subgingivalinio mikrobiomo įvairovės ir sudėties pokyčiais - tai reiškia, kad girti gėrimai tiesiogiai veikia jūsų burnos mikrobiomą.

Tyrėjai, analizuodami pačių pranešto alkoholio vartojimo ir dantenų (žemiau dantenų linijos) apnašų mėginių derinį, nustatė, kad iš 1179 tyrime dalyvavusių moterų po menopauzės, tos, kurios kiekvieną savaitę gėrė daugiau nei septynis alkoholinius gėrimus, patyrė reikšmingiausius pokyčius. į jų burnos mikrobiomą.

„Žalingos bakterijos, kurias skatina besaikis alkoholio vartojimas, gali sukelti dantenų uždegimą ir pažeisti dantenas, o tai sukelti dantenų ligas“, – sakė odontologas. Danielis Rubinšteinas, DDS sako apie šį radinį.

balandžio 26 d. zodiako suderinamumas

Jis tęsia: „Per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti burnos džiūvimą (seilių trūkumą) ir sukurti aplinką blogosioms bakterijoms klestėti“, o tai gali prisidėti prie blogo burnos kvapo ir padažnėjimo. dantenų jautrumas .

Norint patvirtinti šias išvadas kitose populiacijose ir tiksliai nustatyti ilgalaikį šių burnos mikrobiomo pokyčių poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų. Tačiau tai nėra vieninteliai rūpesčiai, susiję su alkoholiu ir burnos priežiūra – poveikis neapsiriboja dantenų sveikata.

„Alkoholiniuose gėrimuose, ypač saldžiuose mišriuose gėrimuose arba tuose, kuriuose yra daug citrusinių vaisių, randamos rūgštys ilgainiui gali ardyti dantų emalį ir papilkėti ar net tapti permatomos spalvos“, – aiškina Rubinshteinas.

Be to, lėtinis ir nesaikingas alkoholio vartojimas, ypač kartu su kitais rizikos veiksniais, tokiais kaip rūkymas, gali padidinti riziką besivystantis burnos vėžys , teigia jis.

Ką daryti su tuo

Dabar šios išvados nerodo, kad daugiau niekada neturėtumėte gerti alkoholio, o veikiau atkreipkite dėmesį į savo alkoholio vartojimą (tai taip pat bus naudinga jūsų sveikatai).

O jei jūsų dantys jautrūs arba pakitusi spalva, apsvarstykite galimybę atsisakyti saldžių ir citrusinių vaisių turinčių alkoholinių gėrimų.

Jūs netgi galite imtis priemonių, kad apsaugotumėte savo dantis ir dantenas gerdami, sako Rubinshtein. Svarbiausia, išgėrę alkoholio hidratuokite, praskalaukite dantis vandeniu ir palaukite, kol išsivalysite dantis, kol baigsite šiuos veiksmus. Tai padės nuplauti alkoholį nuo dantų ir dantenų paviršiaus ir rehidratuoti dantis, kol jie susidurs su dantų šepetėliu.

Atsižvelgdami į tai, būtinai užpildykite visą informaciją burnos priežiūros rutina išgėręs – įskaitant dantų siūlą – sako jis.

Be to, būtinai reguliariai apsilankykite pas savo odontologą ir atvirai pasikalbėkite apie savo alkoholio vartojimą, kad jis padėtų jums sukurti geriausią įmanomą priežiūros namuose planą.

Išsinešimas

Subalansuota burnos mikrobioma yra raktas į optimizuotą dantų ir dantenų sveikatą. Per didelis alkoholio vartojimas turi įtakos jūsų burnos mikrobiomo įvairovei, todėl riboti suvartojamo alkoholio kiekį yra gera idėja tiek burnos, tiek bendrai sveikatai. Čia rasite puikių nealkoholinių gėrimų vakaro gurkšneliui .