„Jujube“: jo naudojimas ir nauda miegui, pasak TCM eksperto
Mes galime nemigą laikyti šiuolaikine problema, tačiau, pasirodo, žmonės per visą istoriją vartojo įvairias žoleles, kad padėtų jiems užmigti. Tiesą sakant, tradicinėje kinų medicinoje (TCM) - funky vaisių, vadinamų jujube jau seniai patikėta padėti būtent tuo.
Manoma, kad jujube padeda spręsti daugelį nemigos sukeltų problemų, tokių kaip stresas ir blogas virškinimas, vis dar žada daug padėti žmonėms užmerkti akis. *
Ilga Jujube istorija miego erdvėje.
Jujube buvo naudojamas Kinijoje mažiausiai 3000 metų . Vaisiai yra tam tikros rūšies kaulavaisiai, tai reiškia, kad jie turi išorinę odelę, mėsingą vidų ir didelę vidinę sėklą, pavyzdžiui, a persikų arba vyšnia . Juos galima valgyti šviežius arba džiovintus, o iš pirmo žvilgsnio jie atrodo kaip datulė ar didelė razina.
„Jujube yra labai dažnai naudojama kinų data“, - pažymi TCM ekspertas ir akupunktūrininkas Scottas Lingas, LAc, M.A., Ph.D. „Dėl saldžios prigimties jis gerai maitina virškinimo sistemą ir protą. Dėl raudonos sodrios spalvos ji suteikia fantastinę galimybę tonizuoti (padidinti turimą kraujo energiją). Šios savybės daro ją naudinga miego sutrikimams gydyti. “*
Iš tiesų tyrimai rodo jujube turi „neuroprotekcinę veiklą“ ir gali padėti apsaugoti nervines ląsteles nuo streso neurotoksinuose, palaikyti sveiką atmintį ir skatinti mokymąsi. * Kalbant apie miegą, vaisius buvo įrodyta tiek pagerinti miego kokybę ir pagerinti dienos veikimą. *
rugsėjo 14-osios zodiakas
Tradiciškai Ling notes jujube TCM dažnai naudojamas kaip žolelių formulė, vadinama rūgščiųjų jujube nuoviru (arba Suan Zao Ren Tang, 酸棗仁 湯). Jis buvo naudojamas jau 210 m. M. E. Ir jame buvo sujungtos penkios vaistinės kinų žolelės, įskaitant suan zao ren (jujube sėklos), fu ling, chuanxiong, zhimu ir gancao.
Skelbimas
Kaip jį paimti.
Šiais laikais iš tradicinės kinų medicinos specialisto vis dar galite nusipirkti rūgštaus jujubos nuoviro. Lingas sako, kad tai yra „jėgos receptas, skirtas išspręsti pagrindinę nemigos problemą“. Pagalvokite apie tai kaip apie „natūralų būdą nuraminti protą, pritvirtinant nepastovią energiją maitinančiais ingredientais“, - sako jis.
Taip pat galite valgyti vaisius tokį, koks yra, paversti jį arbata, kelias valandas troškinant kilogramą jujube datulių, truputį imbiero ir galoną vandens, arba pavartoti jį kaip priedą, pvz., MBG miego palaikymą +.
„[Jujube] yra geriausias būdas pagerinti miego kokybę“, - sako integracinės medicinos gydytojas Robertas Rountree, M.D. , anksčiau pasakojo mbg. Jis daugelį metų rekomendavo jujube pacientams, turintiems miego problemų, pridurdamas: „Vienas dalykas, kuris man ypač patinka, yra tai, kad jis taip pat yra labai švelnus maistas, neišmušantis žmonių ir nesukeliantis pagirių rytą po jo vartojimo. „*
„lifeinflux“ formulė poruoja jujube su magnio glicinatas , labai absorbuojama magnio forma, padedanti skatinti miegą, ir pharmaGABA, neuromediatorius, parodytas klinikinių tyrimų metu, siekiant pagerinti natūralią miego kokybę. Rezultatas? Gilesnis miegas, švelnesnis pabudimas ir visapusiška geresnė miego patirtis. *
spalio 21-osios horoskopasJei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradėdami papildų procedūrą pasitarkite su savo gydytoju. Visada optimaliausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju svarstant, kokie papildai jums tinka.
Dalykitės Su Savo Draugais:
