Jei lengvai priaugate svorio, gali būti kaltos itin veiksmingos žarnyno bakterijos

Mes visi turime tą vieną draugą, kuris, atrodo, gali valgyti ką nori, nepriaugdamas svorio. Ir jei kada nors susimąstėte, kodėl atrodo, kad priaugate ar numetate svorio be pastangų nei aplinkiniai,  mokslas 1 rodo, kad dėl to gali būti kaltos tai, kas vadinama itin efektyviomis bakterijomis.

Ar jūsų žarnynas yra per daug pasiekęs?

Neseniai Kopenhagos universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad kai kurie mikrobai iš maisto išgauna daugiau energijos nei kiti. Žmonės, turintys šiuos superbiomus, gali turėti daugiau maisto likučių, kuriuos galima laikyti riebalais.

Kitaip tariant, jei lengvai priaugate svorio, jūsų žarnyno mikrobiomas gali būti tikrai labai geras.

Tyrėjai išmatavo likusią energiją tyrimo dalyvių išskiriamoje medžiagoje (ahem, jų kakas) įvertinti, kaip gerai jų žarnyno bakterijos išgauna energiją iš valgio, visa tai atidžiai tyrinėdamos mikrobų rūšys kiekvienoje jų žarnyne .

Mokslininkai nustatė, kad maždaug 40% dalyvių turėjo žarnyno mikrobų sudėtį, kuri efektyviau išgauna energiją. Ta žmonių grupė taip pat buvo linkusi sverti apie 20 svarų daugiau.

'Galbūt radome raktą suprasti, kodėl kai kurie žmonės priauga daugiau svorio nei kiti, net jei jie nevalgo daugiau arba nevalgo kitaip.' Henrikas Roageris, mokslų daktaras, tyrimo autorius, sakoma pranešime.

Vienas dydis retai tinka visiems

Šis atradimas leidžia manyti, kad senoji svorio valdymo strategija „įkelk, išeik kalorijas“ gali būti tik pašalinių medžiagų mėšlas. Jūsų žarnyno mikrobiomas taip pat turi įtakos.

Svarstyklės vyras Ožiaragis moteris

Tyrimo rezultatai taip pat prisideda prie vis daugiau įrodymų, rodančių biologinį individualumą arba sampratą, kad mūsų kūnai yra unikaliai sudėtingi, o tai, kas sukelia pokyčius vienam asmeniui, gali turėti priešingą poveikį kitam arba neturėti jokio poveikio. (Tiesiog apsvarstykite vieną 2016 m. tyrimą Mityba ir medžiagų apykaita  kad rado tas peles, kad buvo persodinta žarnyno bakterija 2 nuo liesesnių pelių numetė svorio.)

Tačiau dar per anksti pasakyti, ar šis tyrimas įrodo tiesioginį priežastinį ryšį. 'Labai įdomu, kad grupė žmonių, kurių išmatose liko mažiau energijos, taip pat vidutiniškai sveria daugiau. Tačiau šis tyrimas nepateikia įrodymų, kad šie du veiksniai yra tiesiogiai susiję. Tikimės, kad ateityje tai dar labiau ištirsime “, - sako Roager.

Veiksminga ar ne, jūsų žarnyno sveikata yra svarbi

Jei manote, kad galite patekti į šią kategoriją žmonių, kurie vidutiniškai kaupia daugiau riebalų nei kiti, gali būti apmaudu, jei bandėte suvaldyti ar numesti svorio.

Laimei, yra keletas būdų, kaip palaikyti jūsų žarnyno sveikatą  tai gali būti naudinga norint numesti svorio.

Pratimai ir dieta vaidina didžiulį vaidmenį jūsų mikrobiomoje, o kasdienis probiotikų papildymas gali padėti palaikyti sveiką gerųjų bakterijų pusiausvyrą jūsų žarnyne, buvo susijęs su sveiku svoriu . Štai keletas probiotikų papildai, kuriuose gausu naudingų bakterijų.

Dar daug ko reikia išmokti, tačiau kai kurios naudingos bakterijos gali padėti tiesiogiai kovoti su itin efektyvių žarnyno bakterijų ir kitų svorio augimą skatinančių veiksnių poveikiu.

Išsinešti

Su žmonėmis atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurių mikrobiomai vidutiniškai efektyviau išgaudavo energiją iš maisto, sveria daug daugiau. Tyrėjai teigia, kad šie itin veiksmingi mikrobiomai gali lemti riebalų perteklių ir didesnę nutukimo riziką.

Tai gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės priauga svorio greičiau nei kiti, ir tai neabejotinai pakartoja, koks svarbus mūsų žarnyno mikrobiomas. kiekvieną mūsų sveikatos aspektą .