Išsamus keratozės pilaris vadovas: klaidingi supratimai, gydymas ir produktų apžvalgos

Nuo tada, kai save prisimenu, ant žasto nugarinės dalies buvo raudonų iškilimų. Kai buvau jaunesnis, tikrai žinojau tik tai, kad mano mama ją turi, kaip ir mano geriausia draugė pradinėje mokykloje, todėl maniau, kad tikriausiai nieko blogo. 

Tačiau kai aš augau, pradėjau labai nepasitikinti šia dėmėta, tekstūruota savo kūno vieta. Toks sąmoningas, kad visada rasčiau būdą, kaip į savo aprangą įtraukti skarą arba padengti savaiminio įdegio priemone ant odos, kad sumažintų paraudimą (tiesą pasakius, vis dar darau pastarąjį). 

Didžiąją vidurinės mokyklos dalį praleidau ieškodamas įvairių vaistų tiek internete, tiek dermoje, kad sužinočiau, kad jų nėra. Po ilgo ir ketvirtojo laiko nusprendžiau tiesiog leisti tam būti ir susitaikyti, kad tai tikrai nėra toks didelis dalykas. 

Dabar, kai esu grožio žurnalistė, ypač susidomėjau šiuo dažnu odos rūpesčiu. Nors nebesijaučiu į neviltį dėl savo KP, žinau, kad kažkada tikrai taip nutikau. Todėl pasikonsultavau su ekspertais, kad pateiktume pačias naujausias ir realiausias priemones, kurios padėtų nors šiek tiek palengvinti jūsų KP.

101 ant KP

Šis pirmasis faktas gali padėti pasijusti geriau: „KP arba pilaris keratozė , yra vienas iš penkių dažniausiai pasitaikančių odos sutrikimų visame pasaulyje, paveikiantis mažiausiai 50% visų paauglių 1 “, - sako sertifikuotas dermatologas, įkūrėjas KP toli , ir vienas iš įkūrėjų Intensyvus slidinėjimas Anar Mikailov, M.D., FAAD. 

Šis skaičius padidėja iki 75 proc., kai atsižvelgiama į bet kurį asmenį, sergantį egzema arba ichtioze vulgaris – genetine odos liga, dėl kurios oda labai išsausėja. 

„Keratosis pilaris yra nekenksminga odos būklė, kurią sudaro maži raudoni, rudi arba rausvi neskausmingi gumbeliai, kuriuos sukelia susikaupusios negyvos odos ląstelės ir baltymai, užpildantys plaukų folikulų angas“, – sertifikuota dermatologė. Nava Greenfield, M.D., FAAD , paaiškina. 

Tai sukuria grubią tekstūrą, kurioje kiekvieną plauko folikulą lydi guzas. KP taip pat vadinamas 'vištienos oda' arba 'braškių kojomis'. 

KP dažniausiai rasite ant užpakalinės rankų, šlaunų, užpakalio, kojų ir skruostų. Dažniausiai iškilimus lydi paraudimas ar sausumas, tačiau tai svyruoja nuo žmogaus iki žmogaus.

'Daugiau nei 50 metų medicinos bendruomenė KP traktavo kaip keratino pertekliaus ir netinkamo plaukų brendimo problemą, tačiau naujesni įrodymai rodo, kad tai yra simptomai, o ne pagrindinė priežastis', - sako Mikailovas. 

KP iš tikrųjų labiau susijęs su jūsų riebalinėmis arba riebalus gaminančiomis liaukomis. 

spalio 26 ženklas

'Kai riebalinės liaukos nefunkcionuoja arba jų visiškai trūksta, trūksta aliejų, riebalų ir rūgščių, kurios natūraliai reikalingos sveikam plaukų folikulų augimui ir odos apykaitai. Tai galiausiai lemia, kad folikulai 'užsikimšę', o po to atsiranda iškilimų. su paraudimu ir uždegimu“, – aiškina Mikailovas. 

6 dalykai, kurių dabar klystame

Nors gydymo dar nėra, yra daugybė dalykų, kurie gali pabloginti jūsų KP. Toliau pateikiami keli dalykai, kurių reikia vengti: 

1. Per sunkus šveitimas: Kiekvienas, turintis KP, tikriausiai bandė jį tiesiogine prasme nušveisti (taip, įskaitant mane), bet tai daro daugiau žalos nei naudos. „Šiurkščiai trinti šiuos iškilimus tik dar labiau sudirgins odą. Sudirgusi oda turi mažiau galimybių pasitaisyti“, – sako Greenfieldas. 
2. Maksimalus cheminių šveitiklių naudojimas: Kalbant apie šveitiklius, cheminį metodą taip pat reikia vertinti atsargiai. „Nors kai kurie žmonės gali toleruoti stipresnius cheminius šveitiklius, dauguma ne“, – pažymi Mikailovas. Tai reiškia AHA mažesnis nei 7% stiprumo, sako jis. Jei pasirinksite itin stiprų cheminį šveitiklį, rizikuojate pažeisti jūsų odos barjerą ir net infekcijos. 'Per didelis šveitiklių naudojimas gali sukelti kontaktinį dermatitą, nes pažeidžiamas odos barjeras. Dėl to oda gali parausti, niežėti, pleiskanoti ir sudirginti', - sertifikuota dermatologė. Brendan Camp, M.D., FAAD , paaiškina. 
3. Rankinių skustuvų naudojimas arba vaškavimas: Galite turėti KP srityje, iš kurios norite pašalinti plaukus, tačiau tai neturėtų būti daroma neatsargiai. Jei pasirinksite rankinį skustuvą arba vaškavimą, jūsų KP gali pablogėti. „Rankinių skustuvų peiliukai glaudžiai susilieja ir traukia arba traukia odą, o tai gali sukelti uždegimą ir užstrigti ant kai kurių iškilimų, todėl to reikia vengti, jei sergate šia odos liga“, – sako Greenfieldas. 
4. Darant prielaidą, kad KP rodomas tik ant rankų: Nors KP pasirodo užpakalinėje rankų dalyje, tai nėra vienintelė vieta, kur jį rasite. Šie iškilimai dažnai atsiranda kitose vietose, pvz., kojose, užpakaliuke ir taip, net ant veido . Neabejotinai sunkiau pastebėti KP ant veido, nes jis gali atrodyti panašus į baltus spuogus ir užsikimšusias poras, kurios yra visiškai nesusijusios. Tačiau kiekvieno iš jų gydymas yra gana skirtingas, todėl paklauskite savo odos, jei manote, kad ant veido yra KP, jei jūsų vaistai nuo spuogų tiesiog neveikia. 
5. Pasikliauti saulės spinduliais: „Prieš medicinos mokyklą kiekvieną vasarą stengdavausi degintis, kad užmaskuotų savo KP iškilimus“, – sako Mikailovas. „Tai ne tik nepadeda, bet ir įdegis gali sukelti UV žalą, kuri gali sukelti odos vėžį“, – priduria jis. Be to, per didelis saulės poveikis gali sukelti saulės nudegimą ir išsausėjimą – du veiksniai, dėl kurių jūsų KP guzas atrodys labiau sudirgęs ir nelygus.
6. Per didelis kortikosteroidų kremų vartojimas: 'Kadangi yra paraudimas ir uždegimas, susijęs su KP, kai kurie žmonės siekia kortikosteroidų kremų, kad jį nuramintų', - sako Mikailovas. „Tačiau tai rekomenduoju retai, tik tais atvejais, kai paraudimas yra gana didelis ir sukelia kasdienį diskomfortą.

7 žingsniai, kuriuos reikia žinoti

Dabar apie tai, kas iš tikrųjų gali padėti palengvinti jūsų KP: 

Švelniai, bet reguliariai nušveiskite

Kaip minėta anksčiau, turite keletą skirtingų variantų šveitimas . Galite naudoti švelnius šveičiamuosius šveitiklius, kurių sudėtyje yra švelnių šveičiamųjų rutuliukų, arba išbandyti švelnų cheminį šveitiklį. 

Jei norite eiti cheminiu keliu, Camp rekomenduoja kūno prausiklius glikolio arba salicilo rūgštis. Jei norite nenuplaunamo šveitiklio, Mikailovas rekomenduoja PHA vidutiniam KP ir karbamidą arba salicilo rūgštį ypač užsispyrusiems atvejams.

Kalbant apie sausas šepetys , tai nei rekomenduojama, nei nerekomenduojama. 'Kai kurie žmonės anekdotiškai prisiekia valymu sausu šepetėliu, bet nemačiau jokių gerų pranešimų, kad sausas šepetys pagerintų KP. Tiesą sakant, mačiau daugiau neigiamo sauso valymo poveikio', - sako Mikailovas. Asmeniškai, sausas šepetys padeda palengvinti mano KP. Tačiau žinau, kad daugeliui žmonių tai gali sudirginti, todėl, jei pastebėsite teigiamų pokyčių, tiesiog laikykitės jo kasdienybės. 

Paimkite vėsesnius dušus

„Mes visi mėgstame ilgą karštą dušą šaltą dieną arba po įtemptos dienos, tačiau tai pašalina natūralius aliejus iš odos, net ir žmonėms, neturintiems KP“, – sako Mikailovas. 

„Laikykitės kuo trumpesnių dušų, naudodami drungną vandenį“, – rekomenduoja jis, ypač jei ruošiatės dideliam renginiui, kuriame bus rodomas jūsų KP. Tokiu būdu bet koks paraudimas bus sumažintas, o ne sustiprintas. 

Po dušo visada drėkinkite

Kaip minėta anksčiau, KP iškilimus gali sukelti neaktyvios riebalinės liaukos, todėl šių sričių drėkinimas yra labai svarbus norint pasiekti lygią drobę. 

'Nors dauguma žmonių dabar yra susipažinę su remontu odos barjeras , ne visi yra susipažinę su odos lipidinio barjero taisymu“, – sako Mikailovas. 

Jis rekomenduoja drėkinamąjį kremą, kuriame gausu lipidų, kurie primena natūralų odos riebalų gamybą, kad galėtų normaliai veikti taip, kaip be KP – daugiau apie produktų rekomendacijas. 

Išbandykite savaiminį įdegį

Savaiminio įdegio priemonės neveiks visiems, turintiems KP, ir netgi gali išryškėti kai kurie nelygumai. Tačiau rekomenduoju tai išbandyti, jei jums įdomu. Kai naudoju natūralius ir nedirginančius savaiminio įdegio priemones, matau, kad paraudimas beveik visiškai užmaskuotas.

„Jei norite į savo kasdienybę įtraukti savaiminio įdegio produktą, bekvapiai savaiminio įdegio lašai yra geriausias pasirinkimas“, – sako Greenfieldas. 

Tai staigus užsakymas, bet aš čia viską padariau. Du verti pasirinkimai apima Saltyface įdegio vanduo  veidui ir Beauty By Earth savaiminio įdegio losjonas kūnui – abu tinka skaidrūs, kad nesugadintų ir jūsų švieži balti paklodės (mano augintinis). 

Praleiskite kvepalų turinčius produktus

Man patinka kvapus kūno losjonas čia ir ten, bet niekada dėl mano KP dėmių. Greenfield taip pat rekomenduoja jų vengti: „Kvepiantys produktai gali sukelti niežėjimą, deginimą, paraudimą ir (arba) kitus nepatogius simptomus“.

liepos 17-osios zodiako ženklas

Naudokite elektrinius skustuvus

Vietoj skutimosi rankiniu skustuvu Greenfield rekomenduoja elektrines parinktis. Jos pasirinkimas: Philips Shaver 6000 Series. 

'Dangtis virš peilių neleidžia jiems per arti liesti jūsų odos, kad nesudirgintų ar įpjautų ją. Tai apsaugo jus nuo įtrūkimų, padeda užkirsti kelią įaugusiems plaukams , ir gali sumažinti skustuvo iškilimų tikimybę, savo ruožtu nedirgindama jūsų keratosis pilaris“, – aiškina ji. 

Be to, stenkitės nesiskusti kiekvieną dieną, jei galite padėti – kuo mažiau dirginimo šioje srityje, tuo geriau. 

Su savo KP elkitės maloniai

Man teko skynimas, šveitimas ir depiliacija vašku. Leiskite jums pasakyti – elgiantis savo odą kaip su bokso maišu, jūsų KP neišnyks. Vietoj to maitinkite jį aukštos kokybės losjonais ir švelniai prireikus pašalinkite negyvą odą.

Jei esate įpratę pašalinti KP iškilimus, kreipkitės į savo dermatologą. Tai gali sukelti randus ir gali kilti dėl kitų stresinių veiksnių jūsų gyvenime. Odos skynimas yra labai įprastas, ypač kai pašarai, pavyzdžiui, KP, nelygumai, kuriuos reikia vilkti.

3 papildomos idėjos, jei išbandėte aukščiau pateiktas idėjas

Pažiūrėkite – kartais KP tiesiog per daug užsispyręs pagrindiniam protokolui. Jei jau išbandėte aukščiau aprašytą tvarką, apsvarstykite galimybę apsilankyti pas dermatologą dėl šių priežasčių: 

1. Retinoidai: „Receptiniai vaistai, pvz tretinoinas , kartais naudojami ne pagal paskirtį gydant keratozės pilarinę formą“, – sako Camp. „Retinoidai, tokie kaip tretinoinas, padeda reguliuoti ląstelių apykaitą, o tai neleidžia susikaupti negyvai odai plaukų folikuluose.“ Jei nenorite apsilankyti dermoje, pabandykite Retinolio kūno losjonas ir pažiūrėkite, ar jis padeda, jei pastebėjote sudirginimą, švelniai nušveiskite ir padėkite drėkinamąjį kremą. 
2. Lazeriai tekstūrai: Taip pat galite paklausti savo dermatologo apie gydymą lazeriu. Viename nedideliame 2016 m. frakciniai anglies lazeriai buvo veiksmingi gydant KP 2 . Tai nereiškia, kad lazeriai tinka visiems, tačiau tai gali būti naudinga esant tam tikriems KP iškilimams. 
3. Plaukų šalinimas lazeriu: Nors elektriniai skustuvai yra geresni už rankinius skustuvus nuo KP iškilimų, plaukų šalinimas lazeriu yra veiksmingiausias pasirinkimas kai kuriems žmonėms. Tačiau lazeriai ne visada prieinami, įperkami arba rekomenduojami visiems odos tipams ar tonams, todėl prieš užsisakydami susitikimą pasitarkite su savo oda.

5 produktai, kuriuos reikia išbandyti

Geriausias drėkiklis: KP Away Keratosis Pilaris Lipid Repair Emollient

Savybės

• Be rūgščių
• Augalinės riebalų rūgštys
• Be kvapiųjų medžiagų
• Saugus visiems
• Ekonomiškai efektyvus

Šis produktas, sukurtas paties Mikailovo, rimtai keičia žaidimą. Naudoju pastarąsias dvi savaites ir jau galiu pasakyti, kad tai geriausias mano kada nors bandytas KP produktas. Maža to, konteineris yra didžiulis taigi jūs tikrai gausite daug pinigų. Formulė yra turtinga, tačiau greitai įsigerianti. Be kvapų, tačiau neturi keisto natūralaus kvapo. Ir galiausiai – netgi galite jį naudoti ant KP veido iškilimų, todėl jums nereikės pirkti dviejų skirtingų produktų, jei to nenorite.

Šis produktas, sukurtas paties Mikailovo, rimtai keičia žaidimą. Naudoju pastarąsias dvi savaites ir jau galiu pasakyti, kad tai geriausias mano kada nors bandytas KP produktas. Maža to, konteineris yra didžiulis taigi jūs tikrai gausite daug pinigų. Formulė yra turtinga, tačiau greitai įsigerianti. Be kvapų, tačiau neturi keisto natūralaus kvapo. Ir galiausiai – netgi galite jį naudoti ant KP veido iškilimų, todėl jums nereikės pirkti dviejų skirtingų produktų, jei to nenorite.

Geriausias šveitiklis: Skinfix Glycolic Renewing Scrub

Savybės

• Pagaminta dermos
• Sudėtyje yra AHA ir BHA
• Be kvapiųjų medžiagų
• Padeda esant riebiai odai

Šis šveitiklis yra vienas iš milijono: jame yra AHA, BHA ir švelnių fizinių šveitiklių, kad veiktų trys viename. Tai svajoja kiekvienas, turintis KP nelygumus, tačiau jis naudojamas kaip bendras A klasės kūno šveitiklis visur, kur reikia pasiimti. Formulėje gausu drėkinančių sviestų ir aliejų, kurie taip pat apsaugotų ir galingus šveitiklius.

Šis šveitiklis yra vienas iš milijono: jame yra AHA, BHA ir švelnių fizinių šveitiklių, kad veiktų trys viename. Tai svajoja kiekvienas, turintis KP nelygumus, tačiau jis naudojamas kaip bendras A klasės kūno šveitiklis visur, kur reikia pasiimti. Formulėje gausu drėkinančių sviestų ir aliejų, kurie taip pat apsaugotų ir galingus šveitiklius.

Geriausias šveitimas: „U Beauty Resurfacing Body Compound“.

Savybės

• AHA ir BHA
• Fermentai
• Postbiotikai
• Peptidai
• Taukmedžio sviestas
• Be kvapiųjų medžiagų

Žinau, kad šis yra šiek tiek brangus, bet vertas išlaidumo. Šis atkuriantis kūno mišinys turi begalę privalumų: jame yra unikalus AHA, BHA ir gėlių rūgščių mišinys švelniam, bet efektyviam šveitimui, kartu su maitinamaisiais peptidais ir taukmedžio sviestu, kad atkurtų barjerą. Jis gali būti naudojamas visur, kur pastebite nelygius nelygumus ar kūno tekstūrą, įskaitant KP.

Žinau, kad šis yra šiek tiek brangus, bet vertas išlaidumo. Šis atkuriantis kūno mišinys turi begalę privalumų: jame yra unikalus AHA, BHA ir gėlių rūgščių mišinys švelniam, bet efektyviam šveitimui, kartu su maitinamaisiais peptidais ir taukmedžio sviestu, kad atkurtų barjerą. Jis gali būti naudojamas visur, kur pastebite nelygius nelygumus ar kūno tekstūrą, įskaitant KP.

Geriausias prieinamas serumas: Oui The People Resurfacing Body Serum

Savybės

• Sudėtyje yra AHA, BHA ir PHA
• Amino rūgštys palaiko kolageną
• Jūros rudadumbliai palaiko odos barjerą

Dabar, jei norite papildomo žingsnio tarp dušo ir drėkintuvo, šis serumas vertas papildomo laiko. Pieno ir salicilo rūgščių mišinį papildo gliukonolaktonas – itin švelnus PHA. Jis susigeria per kelias sekundes, o tai idealiai tinka tiems, kurie nekenčia lipnių likučių. Šis yra gana galingas, todėl gali būti ne pats geriausias jautriems odos tipams, bet suteiks pastebimų rezultatų tiems užsispyrusiems KP iškilimams.

Dabar, jei norite papildomo žingsnio tarp dušo ir drėkintuvo, šis serumas vertas papildomo laiko. Pieno ir salicilo rūgščių mišinį papildo gliukonolaktonas – itin švelnus PHA. Jis susigeria per kelias sekundes, o tai idealiai tinka tiems, kurie nekenčia lipnių likučių. Šis yra gana galingas, todėl gali būti ne pats geriausias jautriems odos tipams, bet suteiks pastebimų rezultatų tiems užsispyrusiems KP iškilimams.

Geriausias baras: „Soft Services Buffing Bar“.

Savybės

• Galingi mikrokristalai
• Taukmedžio sviestas
• Aloe vera
• Be kvapiųjų medžiagų
• Naudokite vieną ar du kartus per savaitę

Ši poliravimo juosta yra „mindbodygreen“ grožio komandos mėgstamiausia dėl daugelio priežasčių – nuo ​​pasiruošimo skutimosi iki švytinčių kojų ir taip, net KP išlyginimo. Kreminis batonėlis užpildytas švelniais mikrokristalais, kurie padeda nuvalyti negyvą odą, nesuardydami barjero. Jis yra ekonomiškas, tvarus ir trunka ilgai taip ilgas. Vis dėlto tai galinga juosta, todėl naudokite kas savaitę arba du kartus per savaitę ant KP iškilimų.

Ši poliravimo juosta yra „mindbodygreen“ grožio komandos mėgstamiausia dėl daugelio priežasčių – nuo ​​pasiruošimo skutimosi iki švytinčių kojų ir taip, net KP išlyginimo. Kreminis batonėlis užpildytas švelniais mikrokristalais, kurie padeda nuvalyti negyvą odą, nesuardydami barjero. Jis yra ekonomiškas, tvarus ir trunka ilgai taip ilgas. Vis dėlto tai galinga juosta, todėl naudokite kas savaitę arba du kartus per savaitę ant KP iškilimų.

Grožio žlugimas

Keratosis pilaris yra nekenksminga odos liga, kuri šiuo metu nėra išgydoma. Tačiau yra daug būdų, kaip palengvinti jo išvaizdą ir grubią tekstūrą, jei norite. Nepamirškite švelniai nušveisti, drėkinti kasdien ir niekada nerinkti savo iškilimų. Tiems, kurie turi KP ant veido, įsitikinkite, kad tai nėra baltagalviai. štai 101 ant tų iškilimų .