Aš esu holistinis sveikatos treneris ir tai yra vienas maistas, kurį visada rekomenduoju klientams

Yra kažkas stebuklingo, kai kreipiamasi į sveikatą per visa apimančią lęšį, ir viena iš mano mėgstamiausių holistinio sveikatos trenerio dalių yra dalintis šiais sveikais atradimais su žmonėmis. Nesvarbu, ar tai yra autoimuninių sąlygų sprendimas, uždegimas , papildai , arba maisto netoleravimas, man patinka dalytis strateginėmis gerovės rekomendacijomis, kaip sveikai ir subalansuotai gyventi.

Holistinis požiūris atsižvelgia į tiek daug veiksnių, kaip antai laiko valdymas, stresas , atjauta , santykiai, darbas ir gyvenimas pusiausvyra ir, žinoma, maistas - kuriant sveikatos tikslus. Mano vaidmuo holistinis sveikatos treneris yra atsižvelgti į mano klientų individualius poreikius ir rekomenduoti tvarią praktiką jų gerovei stiprinti.

Funkcinis mitybos instruktavimas

Funkcinė mityba vaidina svarbų vaidmenį mano, kaip sveikatos trenerio, darbe, nes tai būtina sveikai vidinei ekosistemai puoselėti. Vienas iš mano geriausių patarimų apie maistą klientams? Į savo dienos racioną įtraukite daugiau sėklų.

nemokamas tikslus horoskopas

Šie nuostabūs embrioniniai augalai (sėklose yra visi būtini elementai, reikalingi norint išsivystyti į sudėtingus augalus) yra ne tik skanūs ir lengvai vartojami, bet ir įvairiapusiškai skatina jūsų sveikatą. Toliau pateikiamos trys priežastys, kodėl turėtumėte į savo mitybą įtraukti daugiau šių visagalių kulinarinių pumpurų.

Jų mitybos pobūdis (ir įvairovė) yra išskirtinis.

Dalintis , saulėgrąžų, kanapių, moliūgas , arbūzas, linai, pomidorai, sezamai - sėklų srityje galimybės yra beribės. Be jų įvairovės, šiose mažose, bet galingose ​​sėklose taip pat yra daug svarbių maistinių medžiagų. Sėklose yra daug nepakeičiamų riebalų rūgščių, baltymų, pluoštas , vitaminai, mineralai ir antioksidantai, kurie yra gyvybiškai svarbūs bet kuriai sveikai mitybai. Kadangi jie yra labai sutankinti maistinėse medžiagose, norint išgauti jų naudą nereikia valgyti daugelio. Man patinka savo virtuvės lentynoje laikyti keletą „sėklų stiklainių“, kad jie kasdien būtų maišomi (sveiki, tahini desertai ).

Jie gali padėti išvengti uždegimo ir oksidacinio streso.

Sėklos (ypač Dalintis ir linų sėmenys) yra puikus augalinės kilmės omega-3 riebalų rūgščių ir priešuždegiminis ALA, kuris gali padėti sumažinti uždegimą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią ligoms. Valgyti pakankamą kiekį Omega 3 Tai taip pat naudinga jūsų smegenų ir širdies sveikatai.

vyras liūtas dvyniai moteris

Universalumas yra pagrindinis dalykas.

Kas nepatinka stipriam augaliniam maistui, kurį lengva valgyti ir virti? Būdamas holistinis sveikatos treneris, manau, kad viena iš ilgalaikių įpročių kūrimo ir palaikymo paslapčių yra tinkamos sistemos, kurioje klestėtų gyvenimo būdo praktika, tikslai ir elgesys, kūrimas. Jei dar nepageidaujama pridėti daugiau šių mažų maistinių medžiagų jėgainių, aš jus patikinu, kad išbandžius juos, jų universalumas leis Neatsispiriamas .

Su visa tai supakuota į maistingąsias medžiagas, skanu sėkla įkvėpimo, tikiuosi, kad eisite į priekį ir pradėsite žengti kelią į geresnę sveikatą!

Dalykitės Su Savo Draugais:

gruodžio 9-osios zodiako ženklas