Pakviečiau „Navy SEAL“ gyventi 31 dieną su šeima. Štai ką aš sužinojau

Pirmą kartą sutikau „Navy SEAL“, kuris netrukus gyvens kartu su manimi ultramaratone. Na, aš iš tikrųjų jo „nesutikau“ ... „Pamačiau jį“ būtų geresnis apibūdinimas.

Lenktynes ​​vedžiau kaip šešių žmonių estafečių komandos dalis. Tai „Navy SEAL“ visą renginį vedė vienas. Lenktynės buvo savarankiškos, tai reiškia, kad turite atsinešti savo atsargas. Taigi, mano komanda apsirūpino bananais, energijos batonėliais, gėrimais ir maistu. Šios SEAL atsargos visą parą trunkančioms varžyboms buvo sulankstoma kėdė, vanduo ir maišelis su spirgučiais. Viskas.

25 birželio ženklas

Be to, kad jis yra Amerikos didvyris, jis per dieną sumušė daugumos prisitraukimų Gineso rekordą.

Prieš varžybų pradžią negalėjau jo nepastebėti. Jis buvo 250 svarų žmogaus plieno. Jam atrodė pyktis, ryžtas ir tikslas, kurių aš niekada nebuvau mačiusi. Jis buvo užrakintas. Jis atrodė gyvas. Jis vykdė asmeninę misiją. Jis tiesiog sėdėjo ant kėdės sukryžiavęs rankas a nesipainiok su manimi išraiška laukiant, kol prasidės lenktynės.

Kas buvo šis vaikinas? Po varžybų nusprendžiau, kad turiu su juo susisiekti. Taigi šaltai vadinau SEAL. Po trumpo pokalbio nusprendžiau skristi iš Niujorko į Kaliforniją, kur jis buvo įsikūręs, ir „oficialiai“ susitikti su juo. Per mūsų susitikimą man tapo vis aiškiau, kad jis turi kažką, ko aš norėjau. Negalėjau į tai kišti piršto, bet žinojau, kad mano gyvenimas smarkiai pagerės, kai jis bus šalia. Taigi aš paprašiau jo persikelti pas mane (ir mano žmoną) ... 31 dienai. Jis sutiko.

„SEAL“, kaip aš jį vadinu savo knygoje, Gyvenimas su plomba , yra plačiai laikomas sunkiausiu žmogumi planetoje tiek psichiškai, tiek fiziškai. Be to, kad jis yra Amerikos didvyris, jis per dieną sumušė daugumos prisitraukimų Gineso rekordą. Per 17 valandų jis padarė 4030. Terminą „be pasiteisinimų“ jis perkelia į kitą lygį.

Vedžiau mūsų kartu praleistą tinklaraštį. Tinklaraštis nervino tiek fitneso entuziastus, tiek draugus, kuriems šiek tiek reikėjo motyvacija jų gyvenime. Tas tinklaraštis tapo mano nauja knyga.

Tiek daug mūsų gyvena savo gyvenimą autopilotu. Kiekvieną dieną darome tą patį: pabundame, einame į darbą, grįžome namo ir vakarieniaujame. Pakartokite. Kai atsidūriau dreifuojančia ta linkme, turėjau pakeisti. Mano gyvenimas ir SEAL klajoklių nelaisvų nelaisvėje gyvenimas tam tikram laikotarpiui susiliejo (arba turėčiau pasakyti, kad susidūriau). Tai buvo laukinė ir netikėta. Nors per SEAL laiką pasiekiau geriausią savo gyvenimo formą, iš jo išmoktos pamokos praplėtė ne tik fizinį pasirengimą. Štai keletas manęs pasitrynė:

1. Kai manote, kad baigėte, baigsite tik 40 proc.

Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių „SEALismų“. Tavo bake visada yra daugiau nei tai, ką tau sako tavo protas. Jei galite išmokyti įveikti savo smegenų pradinį perspėjimą apie „aš baigiau“, tikriausiai savyje turite 60 proc. Kaip SEAL taip pat pasakytų: „Valdyk savo protą, sūnau“.

2. Kuo sunkesnis iššūkis, tuo gyvesnis jautiesi.

gruodžio 17 dienos zodiako ženklas

Viena iš svarbiausių pamokų, kurią išmokau iš SEAL, buvo jo įvertinimas už sunkumus. Kuo sunkesnės treniruotės, tuo daugiau reikėjo drąsos atlikti ir tuo daugiau pasitenkinimo. Kaip jis pasakytų, „pakrantė skirta wimpsams“. Kai giliai įsigilini, jautiesi gyviausias.

3. Jūs turite būti pasirengęs nejaukiai pasveikti.

SEAL turėjo citatą, kurią jis dažnai naudojo ir kurią aš mėgstu: „Jei ji neįsiurbia, mes to nedarome“. Jis mane išmokė, kad visi turime rezervinį tanką ir kad tik pasistengę iki galo galime atrasti tai, kas yra mūsų individualiame tanke. Kai atsigręžiu į savo kelionę, didžiąją dalį savo gyvenimo sėkmės sėmiausi išmokusi jaustis nepatogiai.

4. Tai darai ne tai, ką darai.

Buvo neįtikėtina 31 dieną stebėti vyrą, kuris taip susitelkė viską padaryti savo gyvenime teisingai. Tai prasidėjo nuo paprastos užduotys kaip būti laiku (kuris jis VISADA buvo), bet išplėstas į kiekvieną jo kasdienio gyvenimo aspektą. Jo lova buvo paklota kaip profesionalas - kiekvieną rytą. Jo forma visuose pratimuose turėjo būti tobula. Jo požiūris į gyvenimą buvo: Padarykite tai 110 procentų arba net nesivarginkite tai darydami . Jis niekada nebuvo sužavėtas pasiekimais - buvo sužavėtas tuo, kaip jūs ten patekote.

5. Mėgaukitės skausmu.

Nors dauguma iš mūsų praleidžia savo gyvenimą stengdamiesi išvengti skausmo, SEAL to ieškojo. Jo manymu, jūs negalite pasiekti savo tikrojo potencialo, tikrai neperžengdami savo ribų. Norint ten patekti, reikės sunkių iššūkių ir skausmo. Mėgaukis tuo. Priimti jį. Skausmas primena jūsų sunkų darbą.

Pritaikyta nuo 2015 m Gyvenimas su sandarikliu: 31 dienos treniruotės su kiečiausiu planetos žmogumi pateikė Jesse Itzler

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

spalio 30 dienos zodiakas