Kaip joga padėjo man valdyti autoimuninę ligą

Augdamas ir visą koledžą visada jaučiausi blogai. Nors aš visada mėgau sportą, stengiausi save pastumti ir atrodė, kad po veiklos likau pernelyg skaudi.

Po daugelio metų, kai man buvo liepta griežtėti ir sužinojau, kad gydytojai atmeta tokius įprastus simptomus kaip sausa oda, vidurių užkietėjimas, nuovargis, raumenų ir sąnarių skausmai, aš pradėjau tikėti, kad aš tiesiog silpna. Tiesa, aš sirgau autoimunine liga, kuri nebuvo diagnozuota iki 2005 m., Kai man buvo 25 metai.

Mano pačios kūnas puolė mane Skydliaukė audinys buvo taip stipriai pažeistas, kad negalėjo pagaminti pakankamo skydliaukės hormono kiekio normaliai endokrininei funkcijai palaikyti. Žmogaus endokrininė sistema yra sudėtinga liaukų sistema, gaminanti tokius hormonus kaip estrogenas, testosteronas, progesteronas, kortizolis, adrenalinas ir daugelis kitų, kurie reguliuoja viską, pradedant nuotaika, miegu ir baigiant medžiagų apykaita. Skydliaukė yra varomoji šios sistemos jėga, ir jei dėl kokių nors priežasčių ji nesubalansuota, žmogus gali turėti nemalonių simptomų.

Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, autoimuninėmis ligomis serga maždaug 8% gyventojų, iš kurių 78% yra moterys. Tai rimta statistika; net 22 milijonai amerikiečių kenčia nuo autoimuninių ligų, tokių kaip vilkligė, išsėtinė sklerozė, Krono ir reumatoidinis artritas.

Vakarų medicina turi labai mažai informacijos, kas gali sukelti, gydyti ir užkirsti kelią autoimuniškumui. Tačiau alternatyvios teorijos, kaip ir aš, mano, kad dieta, aplinka ir gyvenimo būdas gali būti veiksniai. Turime geriau rūpintis savimi, būti dėmesingas to, ką valgome, kaip gyvename ir naudojame savo kūną.

Man pasisekė, kad mano būklė, Hašimoto , nesukelia jokio reikšmingo pavojaus sveikatai, išskyrus gyvenimo kokybės sutrikdymą, tačiau kadangi noriu būti stiprus ir gyventi kuo gyvybingesnį, aktyvesnį ir pilnesnį gyvenimą, praleidau daugybę valandų mokydamasis alternatyvių gydymo būdų, mitybos ir apskritai. sveikatingumas.

Aš atsidaviau tam, kad būčiau stipriausia ir sveikiausia savęs versija. Dėl to išbandžiau įvairius vaistus, papildus ir dietas ir džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad šiandien mano sveikata nepaprastai pagerėjo.

1333 angelo numeris

Ne viskas pavyko ir kartais turiu nemalonių nesėkmių, tačiau šiandien nebevartoju vaistų ir laikau save sveika. Žvelgdamas atgal galiu pasakyti, kad taip nebuvo, kai man buvo diagnozuota, aš sirgau, labai sirgau. Šio mano sveikatos pagerėjimo katalizatorius buvo mano jogos praktika.

Tai nebuvo iš karto akivaizdu, tačiau įprasta jogos praktika buvo tokia nepaprastai naudinga mano kraujotakai, detoksikacijai ir streso lygiui, kad fiziškai mano sveikata ėmė gerėti. Pastebėjau, kad auga mano jėga ir ištvermė, ir labai pagerėja nuotaika. Man reikėjo vis mažiau vaistų.

Tuo pačiu mano jogos praktika privertė mane atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta mano kūne. Pavyzdžiui, jei valgiau gerai, tai parodė mano praktika. Pakartotinai praktikuodamas tas pačias asanas kiekvieną dieną ėmiau atskleisti, kas veikia, o kas ne, nes keičiau savo mitybą ir papildų planą. Joga atskleidė, kaip iš tikrųjų jaučiasi mano kūnas.

Negana to, mano praktikos ramybėje, kai mano protas tapo ramus, aš galėjau nuleisti žvilgsnį į vidų ir aš pradėjau mylėti save. Aš paleidau apmaudą ir baimę ne tik dėl skydliaukės ligos, bet ir dėl kitų nesveikų prisirišimų, kuriuos kadaise turėjau, ir iš ten radau dėkingumą. aš radau dėkingumas už savo kelionę, už gražų galintį kūną, kurį turiu, ir atradau, kad jei išliksi susijęs ir esi, giliai kvėpuok ir išmoksi mylėti save, tapsi sveikas.

Rasti pusiausvyrą ant mano kilimėlio pavyko rasti pusiausvyrą mano gyvenime už kilimėlio ir pagaliau savo praktikos ramybėje galėjau suprasti, kad nesu skydliaukės liga. Joga manęs negydė, tačiau joga mane atidavė įrankiams, kuriais galėjau pasirūpinti savimi ir pakelti į mano sveikatos kelionę.

7 kovos ženklas

Dabar su džiaugsmu mokau jogos ir tikiuosi, kad mano studentams bus naudinga jų praktika, tiek pat, kiek man iš mano. Nors kartais vis dar būna blogų dienų ar net nesėkmių, džiaugiuosi kiekvieną dieną augančiu augimu, mokausi iš kelionės ir toliau myliu save. Kai pasidaro sunku arba kai tik pradedu pamiršti, priverčiu save prisiminti ir grįžtu prie savo kilimėlio.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: