Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Štai paprastas būdas pagaminti sveiką Paleo kukurūzų duoną be kukurūzų

Bandoma imituoti skonį kukurūzų duona be kukurūzų visai nelengva užduotis. Tačiau šis derinys ghee , kokosų pienas, medus ir migdolų bei kokosų miltai atlieka tokį patį darbą, kokį tik galiu įsivaizduoti. Skonis ir tekstūra primena tradicinius kukurūzų bandeles. Šios saldžios paleo „kukurūzų“ bandelės puikiai tinka pusryčiams ir jas galima valgyti šiltas ne orkaitėje arba paskrudintas. Be to, jie greitai ir lengvai susiburia.





Medaus kukurūzų bandelės

Iš jo gaunama 12 bandelių

Skelbimas

Ingridientai:

  • 4 dideli kiaušiniai, kambario temperatūroje
  • ½ puodelio (119 ml) riebaus kokosų pieno kambario temperatūroje arba šiek tiek pašildytas, sumaišomas prieš dedant
  • 1 valgomasis šaukštas (15 ml) šviežių citrinų sulčių
  • 6 šaukštai. (128 g) žalio medaus
  • ¼ puodelis (59 ml) ištirpinto ghi
  • 1¾ puodelių (168 g) blanširuotų migdolų miltų
  • ¼ puodelio (32 g) kokosų miltų
  • 1,5 šaukštelio. (3 g) be aliuminio kepimo miltelių
  • ½ šaukštelio. kepimo soda
  • ½ šaukštelio. smulkios jūros druskos

Metodas:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F (163 ° C) ir 12 duobučių bandelių keptuvę išklokite pergamento įdėklais.
  2. Dideliame dubenyje išplakite arba naudokite elektrinį maišytuvą, kad kiaušiniai, kokosų pienas, citrinų sultys, medus ir ghee susimaišytų iki vientisos masės.
  3. Atskirame vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite migdolų ir kokosų miltus, kepimo miltelius, soda ir druską. Sausą mišinį įmaišykite į drėgną ir sumaišykite, kol jis visiškai susimaišys.
  4. Šaukštu užpildykite kiekvieną paruoštą bandelę šiek tiek daugiau nei tris ketvirtadalius kelio. Kepkite 22 minutes arba tol, kol aukso ruda spalva ir dantų krapštukas, įkištas į bandelės vidurį, pasirodys švarus.
  5. Išimkite iš orkaitės ir palikite 10 minučių atvėsti keptuvėje, tada perkelkite į groteles, kad beveik visiškai atvėstų. Šias bandeles geriausia patiekti šiek tiek šiltas.
  6. Laisvai uždengtus likučius pirmąją dieną laikykite kambario temperatūroje, tada uždengę šaldytuve iki 4 dienų.
Perspausdinta gavus „Paleo“ kepimas namuose pateikė Michele Rosen, „Page Street Publishing Co.“, 2020 m. Nuotraukų kreditas: Michele Rosen.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.



gruodžio 6-osios zodiako

Dalykitės Su Savo Draugais: