Žarnyną gydantis priedas, apie kurį niekada nežinojote, jog neturėtumėte vartoti
Negaliu to pasakyti pakankamai: jūsų žarnynas yra jūsų bendros sveikatos ir gerovės pagrindas. Pažeista žarna buvo susijusi su daugeliu šiuolaikinių sveikatos problemų, įskaitant nerimą, depresiją, autoimunines ligas ir net vėžį. Vienas iš klaidingų įsitikinimų yra tas, kad turite žarnyno simptomų, tokių kaip viduriavimas, pilvo pūtimas, maisto netoleravimas ir dujos, kad sutriktų žarnyno veikla; to tiesiog nėra. Apie 22 procentai žmonių, turinčių virškinimo problemų neturi bet kokie akivaizdūs virškinimo simptomai.
sapnų gaudyklės įprasminimų reikšmės
Taigi, kas atsitiks, kai jūsų žarnyno sveikata nebus sugadinta? Kai jūsų virškinimo traktas yra pažeistas, nesuvirškintos maisto dalelės ir toksinai patenka į jūsų kraują, o tai sukelia lėtinio uždegimo kaskadą. Mikrobiomų disbalansas, pvz SIBO ir candida apaugimas taip pat gali sutrikdyti jūsų žarnyną ir prisidėti prie lėtinių sveikatos problemų.
Jei norite išgydyti savo kūną, pradėkite nuo žarnyno.
Geros naujienos yra tai, kad kalbant apie ilgalaikių sveikatos problemų gydymą - nesvarbu, kas jus vargintų - galite pradėti gydydami žarnyną. Bendras jūsų žarnos paviršiaus plotas yra padengtas ląstelių tipas vadinamas enterocitu. Šios ląstelės nuolat atsinaujina taip, kad kas dvi ar tris savaites susidarote visiškai naują žarnų gleivinę!
Iš naujo nustatykite žarnyną
Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.
GAUTI PRIEIGĄ DABARDėl šio greito atsinaujinimo jūs galite išspręsti ne lėtines žarnyno problemas išgydyti žarnyną maždaug per 2–12 savaičių. Bet jei susiduriate su visiškai pažeista žarna ir kitomis autoimuninio uždegimo spektro problemomis, vidutinis suaugęs žmogus gali užtrukti nuo 12 iki 24 mėnesių kad visiškai išgydytų žarnyną ir pamatyti tvarius pokyčius.
Yra daug būdų, kaip kreiptis į žarnyno gydymą. Vienas labai populiarus būdas yra papildyti L-glutaminu. Jūs tikriausiai matėte L-glutamino papildus vitaminų ir sveiko maisto parduotuvėse, reklamuojamus kaip puikus būdas atkurti ir atstatyti raumenų audinį, ypač sportininkams. Tai yra gausiausia aminorūgštis kraujyje ir naudojama baltymų biosintezei, naudojamiems visame kūne.
Nuotrauka: Arisha Ray
rugsėjo 12 dienos ženklasSkelbimas
L-glutaminas yra susijęs su kūno audinių atstatymu.
Dėl savo galingo audinių atstatymo L-glutaminas yra priskiriamas sąlyginai nepakeičiamai amino rūgščiai, nes jūsų kūnas jį naudoja tokiais dideliais kiekiais fizinio streso metu. Kalbant apie žarnyno sveikatą, L-glutaminas yra būtinas jūsų virškinamąjį traktą jungiančių enterocitų sveikatai ir augimui. Kaip pageidaujamas šių enterocitų kuras, L-glutaminas yra viena iš galingiausių priemonių, kurias galite turėti kovodami su nesandaraus žarnyno sindromu.
Daugkartinis studijos parodė, kad pridėjus l-glutamino papildų, galima greitai ir labai pagerinti žarnyno pralaidumą. Pavyzdžiui, vienas tyrimas paėmė 107 vaikų grupę ir maždaug pusei jų davė L-glutamino, kitai pusei - placebo. Po 120 dienų vaikams, vartojantiems L-glutamino papildų, padidėjo mityba ir padidėjo žarnyno barjero funkcija. L-glutaminas netgi gali sumažinti uždegiminių žarnyno ligų, tokių kaip opinis kolitas, simptomus! Vieno tyrimo metu pacientams, kuriems buvo lengvas ar vidutinio sunkumo aktyvus opinis kolitas, buvo skiriamas L-glutaminas, o po keturių savaičių simptomai žymiai sumažėjo. Dar nuostabiau buvo tai, kad naudingųjų bakterijų Bifidobacterium taip pat padaugėjo. Gydymo pabaigoje simptomai pradėjo vėl atsirasti, o tai rodo galinga koreliacija šio papildo gydant žarnyną.
Taip reikia pradėti vartoti L-glutaminą.
L-glutamino galima rasti įvairiuose gyvulinės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip žolinė pieninė, žolinė jautiena ir visų mėgstamas kaulų sultinys. Kalbant apie daržoves, raudonieji kopūstai yra augalinis L-glutamino šaltinis. Kopūstų valgymas fermentuotų raugintų kopūstų pavidalu yra vienas iš labiausiai biologiškai prieinamų būdų gauti L-glutamino, nes jis taip pat suteikia jūsų žarnynui svarbių probiotikų, kurie padeda jūsų organizmui įsisavinti šią maistinę medžiagą.
Taigi dabar mes turime visą šią informaciją apie tai, kaip L-glutaminas yra naudingas jūsų žarnynui, bet kaip sužinoti, ar jis tinka jums? Na, galų gale tai priklauso nuo jūsų žarnos būklės. Jei kovojate su lėtinėmis sveikatos problemomis, taip, be maitinančių maisto vaistų, L-glutamino papildas gali suteikti žarnynui šuolio pradžią, kurios reikia norint visiškai ištaisyti. Bet jei jums tiesiog reikia iš naujo nustatyti, kaulų sultinio protokolas kartu su raugintų kopūstų papildymu gali būti viskas, ko jums reikia padaryti norint pasiekti norimus rezultatus.
Norėdami geriau nustatyti, ar L-glutamino papildas jums tinka, ieškokite mikrobiomų laboratorijų, kad įvertintumėte savo žarnyno sveikatos būklę. Jei nuspręsite, kad papildai jums tinka, gera bendra dozė yra nuo 2 iki 5 gramų per dieną. Papildų galite rasti kapsulių arba miltelių pavidalu. Nors abu yra gerai, aš esu dalinis L-glutamino miltelių pavidalu, nes žarnyne gali būti lengviau nei kapsulėse, ypač jei vartojate kelis vitaminus ir papildus per dieną.
gegužės 9 d. pasirašyti
An pašalinimo dieta yra puikus būdas pradėti gydyti žarnyną. Patikrinkite daktarą Cole'ą Pašalinimo dietos klasė .
