Geriausios 2023 m. vandens irklavimo mašinos

Kalbant apie nedidelio poveikio kardio pratimus, kurie taip pat ugdo jėgą, yra keletas geresnių variantų nei irklavimas. Irklavimas suteikia nuostabią treniruotę, kuri pagreitina jūsų širdies ritmą ir įtraukia apie 85% jūsų raumenų, įskaitant blauzdas, sėdmenis, pilvo raumenis ir rankas. Geriausi vandens irklavimo treniruokliai leidžia mums atlikti šį pratimą namuose ir sutaupyti daug pinigų abonementams sporto salėje ir prabangioms kūno rengybos pamokoms.

Irklavimas taip pat yra puiki mankštos forma, jei atsigaunate po traumos. Norėdami sužinoti daugiau apie irklavimo naudą ir kaip išsirinkti geriausią mašiną, konsultavomės su dviem sertifikuotais sporto terapeutais, kurie vandens irklavimą vertina kaip geriausią būdą imituoti tikrovišką irklavimo patirtį su sklandžiu ir tolygiu pasipriešinimu.

Žemiau rasite geriausių 2023 m. vandens irklavimo mašinų pasirinkimą.

• Geriausia tyla: NordicTrak RW900
• Geriausias dizainas: Ergatta
• Geriausiai sulankstomas: Bagažinės vandens irkluotojas
• Geriausia technologija: CityRow WaterRower
• Geriausias biudžetas: Ponas Vandens irkluotojas kapitonas

Irklavimo privalumai

Vėlgi, irklavimas yra efektyvus ir efektyvus būdas įdirbti didelę raumenų grupę, pavyzdžiui, rankas, pilvo raumenis, blauzdas, nugarą ir sėdmenis. Irklavimas yra ne tik puiki viso kūno treniruotė, bet ir puiki mankštos forma, jei atsigaunate po traumos. Tiesą sakant, į 2014 m. tyrimas, 1 sužeisti dalyviai tai nustatė irklavimas pagerino jų sąnarių traumas tik per aštuonias savaites 1 . Tas pats tyrimas parodė, kad reguliariai irkluojant gerokai sumažėjo kūno riebalų. Papildomi tyrimai rodo, kad irklavimas mankštai gali pagerinti gyvenimo kokybę 2 taip pat.

Kaip pasirinkti

Išsirinkus geriausią vandens irklavimo treniruoklį – reikia pasirinkti vandens irkluotoją, kuris geriausiai tiks jūsų erdvei ir piniginei. Trevoras Franklinas , sertifikuotas asmeninis treneris ir grupinio kūno rengybos instruktorius Niujorke, pasakoja apie savo pagrindinius kriterijus renkantis vandens irkluotoją: 'Viskas priklauso nuo kainos ir dydžio. Dabar tai gali būti tik todėl, kad gyvenu Niujorke, kur kvadratiniai metrai yra vertingi, bet aš įsivaizduokite, kad dauguma turi panašių rūpesčių“.

Sarah Sponaugle , sporto chiropraktikas ir „Sponaugle Wellness Studio“ savininkas, siūlo pagalvoti apie irklavimo treniruoklio funkcionalumą. Kai kurie modeliai yra sulankstomi arba kompaktiški, o kiti siūlo išmanias funkcijas ir rankų darbo estetiką. „Visi irklavimo treniruokliai suteiks jums puikią treniruotę tol, kol ant jų įlipsite ir naudosite“, – skatina ji.

Nors žmonės linkę labiau mėgsta vandens irklavimo mašinas dėl nuoseklaus ir pastovaus pasipriešinimo, Sponaugle taip pat tinka ir oro irklavimo treniruokliams. 'Jei biudžetas ir erdvė yra pagrindiniai prioritetai renkantis irklavimo mašiną, oro irkluotojas gali būti geresnis pasirinkimas. Daugelis oro irkluotojų yra lengvesni, todėl juos lengviau judėti ir paprastai kainuoja mažiau nei 1000 USD. gera mašina“, – priduria ji.

Kalbant konkrečiai apie vandens irkluotojus, Franklinas sako: „Vanduo ant vandens irkluotojo taip pat yra daug sklandesnis, o šnypštimo garsas yra labai malonus“. Taigi, jei nuspręsite pasirinkti vandens irkluotoją, galite tikėtis, kad laikas bus šiek tiek greitesnis nei jūsų draugai ant oro irklavimo.

Kaip mes pasirinkome:

Siekdami užtikrinti aukščiausią kokybę, dizainą ir funkcionalumą, pasirinkome tiesiogiai mūsų ekspertų rekomenduotus irkluotojus.

Nesvarbu, ar turite didžiulę namų sporto salę, ar nedidelį butą, visada reikia atsižvelgti į erdvę. Radome variantų, kurie yra sulankstomi ir gali būti sudėti arba kurių dizainas tinka jūsų erdvei įrengti.

Jei ši mašina sėdės jūsų svetainėje, ji turėtų atrodyti kaip dalis. Mes pasirinkome dizainą, kuris atrodo taip pat elegantiškas, kaip atrodo.

Vertinant šiuos irkluotojus atsižvelgta į tokias savybes kaip sulankstymas, ratai ir aukštųjų technologijų pasiūlymai. Toliau išvardinome kiekvieno gaminio išskirtines savybes.

Geriausios 2023 m. vandens irklavimo mašinos:

Geriausia tyla: NordicTrak RW900

Privalumai:

• Aukštos kokybės instruktoriai
• Didelė treniruočių įvairovė
• Automatinio pasipriešinimo reguliavimo funkcija
• Išsami statistika apie kiekvieną treniruotę

Minusai:

• Žemas svorio limitas
• Brangus

Viena estetiškiausių vandens irkluotojų mūsų sąraše, ši mašina pasižymi šiuolaikišku dizainu ir elegantiška jutiklinio ekrano technologija. Sponaugle šį modelį vadina vienu iš savo mėgstamiausių vandens irkluotojų dėl 26 pasipriešinimo lygių ir sklandaus bei tylaus važiavimo. Naudodami SMR™ technologiją galite irkluoti aplink pasaulį, o automatinio reguliavimo funkcija leidžia treniruokliui reguliuoti mašinos intensyvumą, todėl jums tereikia atsisėsti ir irkluoti. Be to, irkluotojas turi puikią technologiją, skirtą etapams ir tikslams kurti ir sekti.

Nors atsiliepimai apie šį vandens irkluotoją dažniausiai yra teigiami ir komentuoja, kokios smagios yra iš anksto užprogramuotos treniruotės, kai kurie pažengę irkluotojai teigė, kad mašina nėra pakankamai sudėtinga. Mašina turi 26 pasipriešinimo lygius, tačiau aukščiausias lygis vis tiek gali jaustis per lengvas, jei esate įpratę prie labai sunkių treniruočių.

Geriausias dizainas: Ergatta

Privalumai:

• Kompaktiškas ir lengvai laikomas
• Apima programavimą ir žaidimus
• Pagaminta rankomis JAV
• Didelė svorio talpa

Minusai:

• Tik vienas pasipriešinimo lygis
• Brangus

Kaip matyti iš mūsų apžvalgos geriausios 2023 m. irklavimo mašinos, vandens irkluotojas Ergatta sukurtas taip, kad jį būtų galima eksponuoti. Jis pagamintas rankomis iš vietinės kilmės vyšnių ir turi elegantišką jutiklinį ekraną. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad šiame irkluotoje yra tik vienas pasipriešinimo lygis, kuris labiau imituoja tikro irklavimo vandenyje lygį. Jame taip pat yra žaidimais pagrįstų treniruočių, kurios kasdien meta iššūkį. Sponaugle rekomenduoja Ergatta vandens irkluotoją, pažymėdamas, kad jį malonu naudoti, o tai padeda nuosekliai treniruotis. Ji taip pat pabrėžia, kaip sklandžiai ir tikroviškai jaučiasi irkluotojas, palyginti su tikru vandeniu.

Vidutinis įvertinimas 4,9 žvaigždutės iš 5 iš 700 klientų, akivaizdu, kad Ergatta yra irkluotojų mėgstamiausia. Vienas apžvalgininkas rašo , „Ergatta yra labai sumaniai sukurta mašina su keliais būdais psichologiškai prisirišti prie noro sugrįžti (lenktyniauti su kitais, lenktyniauti pačiam, rinkti žetonus, laikyti kamuolį tikslinėje zonoje, atsipalaiduoti atviroje eilėje, atrakinti donorystę). Dėl to aš sukūriau vieną nuosekliausių mankštos programų.

angelas skaičius 227

Geriausiai sulankstomas: bagažinės vandens irkluotojas

Privalumai:

• Sulankstomas dizainas
• Puikus klientų aptarnavimas
• Pagaminta iš tikros medienos masyvo

Minusai:

• Gali būti sunku laikytis surinkimo instrukcijų

Mūsų ekspertas Trevoras Franklinas rekomenduoja šį įrenginį sulankstomam, elegantiškam ir ergonomiškam vandens irkluotojui, kuris sulankstytas užima tik tiek vietos, kiek trijų raidžių dydžio popierius. Jis pigesnis nei kiti variantai ir pakankamai paprasta laikyti spintoje, kai nenaudojamas. Skystųjų kristalų ekrane rodomas laikas, nuvažiuotas atstumas, 500 mln. laiko tarpas ir smūgių skaičius per minutę, todėl galite sklandžiai stebėti savo našumą ir pažangą. Mašina taip pat yra trijų medienos spalvų: juodos, kontrastinės ir oranžinės.

„Trunk“ vandens irklavimo mašina „Amazon“ įvertinta 4,5 iš 5 žvaigždučių. Dauguma neigiamų atsiliepimų liečia surinkimo instrukcijas, tačiau patvirtina, kad ši mašina yra verta, kai ji bus baigta. Vienas apžvalgininkas sako , „Esu labai patenkintas irkluotoju, atsižvelgiant į kainą. Sporto salėje naudojuosi profesionaliu irkluotoju ir nerimauju, kad tai jausis nepilnavertė. Tikrai ne. Jis lengvai susilanksto be nuotėkio, jei pripildomas iki maksimalaus kiekio.

Geriausia technologija: CityRow WaterRower

Privalumai:

• 19,5 colių jutiklinis ekranas
• Apple laikrodžio integracija
• Boutique stiliaus kūno rengybos vaizdo įrašai, skirti irkluotojui ir be jo
• Nuomos variantas

Minusai:

• Būtina „CityRow“ prenumerata
• Brangus

Abu mūsų ekspertai rekomenduoja „CityRow“, kurią sukūrė „WaterRower“. kaip geriausia išmanioji vandens irklavimo mašina. Jie pagirtina įtraukiančią treniruočių patirtį, kurią siūlo šis aukštųjų technologijų, multisensorinis irkluotojas. Jame yra naujoviška atsparumo vandeniui technologija ir 19,5 colio prakaitui atsparus jutiklinis ekranas (didžiausias mūsų sąraše) su 30 laipsnių reguliuojamu žiūrėjimo kampu ir aukštos kokybės garsiakalbiais. Jis taip pat susiejamas su „Apple Watch“, kad sinchronizuotų kiekvieną treniruotę ir realiuoju laiku būtų rodoma statistika, kad būtų galima stebėti jūsų pažangą. Prekės ženklas turi tūkstančius užsakomųjų užsiėmimų, kuriuos veda geriausi instruktoriai, kurie nuolat atnaujinami, todėl jums niekada nebus nuobodu.

Šis išmanusis vandens irklavimo treniruoklis yra pats brangiausias mūsų sąraše, tačiau galite pasirinkti išsinuomoti jį savo namuose kas mėnesį išbandyti. Vienas apžvalgininkas rašo , „Negaliu pasakyti, kaip man patinka šio irkluotojo užsiėmimai. Anksčiau turėjau irkluotoją ir jo nenaudojau, nes atsibodo. Tačiau su Cityrow man įdomu kasdien mankštintis!

Geriausias biudžetas: ponas kapitonas vandens irkluotojas

Privalumai:

• Bluetooth monitorius
• Lengvai sandėliuojamas ir turi ratukus
• Pagaminta iš natūralaus medžio masyvo

Minusai:

• Mažesnis monitorius nei kitos mašinos

Šis profesionaliai sukurtas vandens irkluotojas iš tikrųjų imituoja tikro lauko irklavimo jausmą. Tai geriausias mūsų eksperto „Sponaugle“ pasirinkimas. Naudodami trijų tipų režimų sistemą, leidžiančią pasirinkti rankinį, intervalinį tinkintą ir tikslą, galite tinkinti savo treniruotes arba prisijungti prie FitShow programos, kad padidintumėte savo vadovaujamas treniruotes. Papildomi taškai už daugybę medienos spalvų variantų, dėl kurių šią mašiną lengva pritaikyti prie jūsų estetikos.

Irkluotojas gali pasigirti išskirtinai penkių žvaigždučių atsiliepimais prekės ženklo svetainėje, o tai mus visada palieka šiek tiek skeptiškus. Atsižvelgiant į tai, atrodo, kad žmonėms patinka ši mašina. Vienas rašo: „Buvau maloniai nustebintas šio irkluotojo kokybe! Man buvo malonu pastebėti, kad tai tikrai kietas graikinis riešutas. Lengva surinkti, lengva manevruoti ir valdyti! Jau dabar galiu pasakyti, kad tai atlaikys ilgus metus trukusią prievartą.

DUK:

Išsinešti

Vandens irklavimo treniruokliai puikiai papildys jūsų namų treniruoklių salę, jei ieškote mažai veikiančios širdies ir kraujagyslių treniruotės su viso kūno jėgos treniruotėmis. Atminkite, kad geriausias vandens irklavimo treniruoklis bus toks, kuris atitiks jūsų biudžetą ir erdvę. Vis dar nesate tikri, ar vandens irklavimas jums tinka? Mes suapvalinome geriausios irklavimo mašinos kurios apima magnetines, oro ir hidraulines parinktis. Toliau ištirkite geriausia namų sporto salės įranga kad jūsų treniruotės būtų šviežios, linksmos ir pigesnės.