7 geriausios 2023 m. irklavimo mašinos neprilygstamai viso kūno treniruotėms

Namų kūno rengybos pasaulyje yra daugybė vertų įrangos parinktys svarstyti. Geriausi irklavimo treniruokliai užtikrina puikią treniruotę, išnaudodami beveik visus kūno raumenis ir padidindami širdies ritmą.

Turint tiek daug irkluotojo tipo, techninių privilegijų ir dizaino pasirinkimų, sunku žinoti, kurį modelį pirkti. Remiantis tyrimais ir ilgamete sertifikuoto asmeninio trenerio patirtimi, šis geriausių irklavimo treniruoklių sąrašas padės susiaurinti pasirinkimą pagal konkrečius poreikius.

Geriausios 2023 m. irklavimo mašinos:

Geriausios 2023 m. irklavimo mašinos:

Kokie yra irklavimo pranašumai?

Irklavimas yra ideali mankštos forma dėl daugelio priežasčių. Tai ne tik padeda pagreitinti širdies ritmą ir padeda išlaikyti energijos balansą, bet ir veikia beveik visus kūno raumenis. Dėl šių privalumų irklavimo treniruokliai yra universalūs aerobikos pratimai ir pasipriešinimo treniruokliai.

Tyrimai rodo, kad tie, kurie irkluoja, turi a didesnis aerobinis pajėgumas, didesnė šlaunų ir liemens raumenų masė ir mažesnė aterosklerozės rizika nei to paties amžiaus, bet sėslūs. Panašūs tyrimai parodė irklavimą padidinti aerobinį pajėgumą (fizinio pasirengimo ir širdies sveikatos matas) ir raumenų galia, dėl kurios pagerėja kraujo lipidų profilis – visa tai yra naudinga jūsų širdies ir kraujagyslių bei bendrai sveikatai.

Irklavimas idealiai tinka tiems, kuriems reikia lengvų pratimų, kurie palengvintų sąnarius, ir puikus pasirinkimas pradedantiesiems ar visiems, turintiems sąnarių skausmų ar judėjimo problemų.

Irklavimo mašinų tipai:

Yra keturių tipų irklavimo mašinos: vandens, oro, magnetinės ir hidraulinės irklavimo mašinos. Kai kurie derinami tipai, tokie kaip oro ir magnetiniai, veikiantys kartu, kad užtikrintų abi atsparumo formas.

Oro irkluotojai sukuria pasipriešinimą dėl oro išstūmimo, kai jis teka aplink smagratį. Magnetiniai irkluotojai sukuria pasipriešinimą per magnetinę srovę, kuri priešinasi smagračio sukimuisi. Vandens irkluotojai naudoja irklas ant smagračio, kurios eina per vandens pripildytą baką, kad sukurtų pasipriešinimą. Ir galiausiai hidrauliniai irkluotojai naudoja stūmoklius vietoj smagračio, kad sukurtų pasipriešinimą, kai traukiate skysčio arba oro slėgį cilindro viduje.

Kaip išsirinkti irklavimo mašiną.

Renkantis jums tinkamiausią irkluotoją, reikia priimti sprendimus dėl laisvos vietos, biudžeto ir kokios treniruotės norite. Kai kurie irkluotojų tipai ir prekės ženklai yra kompaktiškesni arba sulankstomi, todėl jie idealiai tinka, jei turite ribotą erdvę. Kiti siūlo papildomų funkcijų ir programų, tačiau gali kainuoti daugiau nei biudžetas.

Jūsų pageidaujamas pasipriešinimo tipas taip pat gali nulemti kainą, patirtį ir kokybę. Hidrauliniai, magnetiniai ir vandens irkluotojai yra tylesni nei oro irkluotojai, tačiau oro irkluotojai gali geriausiai imituoti irklavimo patirtį vandenyje. Jei tiesiog norite puikios treniruotės ir jums nerūpi, kuo jūsų irklavimo patirtis yra panaši į tikrą vandens transporto priemonę, galite pasirinkti ką nors kita, o ne oro irkluotoją. Jei jums svarbiausia erdvė, magnetiniai ir hidrauliniai irkluotojai paprastai yra kompaktiškesni nei oro ar vandens irkluotojai.

varlės sapno reikšmė

Kaip mes pasirinkome:

Ieškojome aukščiausios kokybės mašinų, ieškojome apžvalgų ir funkcijų, kad užtikrintume, jog į sąrašą pateko geriausi produktai.

Irkluotojai turi būti suprojektuoti atsižvelgiant į naudotojo patogumą ir funkcionalumą, todėl pasirinkome tokius, kurių dizainas atitiktų įvairius kūno tipus ir pageidavimus, įskaitant pasipriešinimo tipą, technologijų parinktis ir galimus reguliavimus.

Nors kai kurie žmonės turi daugiau vietos nei kiti, siekėme, kad būtų galima sulenkti arba turėti mažesnius plotus, kad būtų patogu naudoti namuose.

Įskaitant paprastus, tačiau funkcionalius irkluotojus ir aukštųjų technologijų įtraukiančius irkluotojus, svarstėme produktus su patogiomis funkcijomis, kurių biudžetas yra įvairus.

Mūsų geriausių 2023 m. irklavimo mašinų pasirinkimas:

Geriausia pradedantiesiems: Echelon Row S

Privalumai:

• 22 colių jutiklinis ekranas
• Instruktažas gyvai ir pagal poreikį
• Ergonomiškas dizainas

Minusai:

• Programoms reikalinga mokama narystė
• Apatinė svorio riba

Pradedantiesiems irkluoti (ar mankštintis apskritai) bus naudinga šio irkluotojo kokybiška instrukcija, motyvacinės savybės ir ergonomiškas dizainas. Rasite tiesioginius ir užsakomuosius užsiėmimus, pasiekiamus 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, daugiau nei 40 kasdienių tiesioginių užsiėmimų ir 3 000 iš anksto įrašytų užsiėmimų. Jei mėgstate draugišką konkurenciją, pirmaujančiųjų sąrašai su statistika palaikys jus motyvuotus.

Į dizainą įeina ergonomiška sėdynė, reguliuojamos pėdų pagalvėlės ir 300 svarų svorio riba – tai, nurodysime, yra mažesnė nei panašių dizainų.

Atsiliepimai apie „Echelon“ svetainę yra nepaprastai teigiami, o keli pradedantieji piktinasi programavimo ir motyvavimo funkcijomis. Vienas rašo , „Pirmąjį irkluotoją įsigijau lapkritį. Tai buvo puikus būdas pailsinti savo kūną nuo treniruočių su svoriais ir nuo sukimosi dviračiu. Man patinka turimų klasių įvairovė ir daugybė skirtingų instruktorių. Kiekvienam yra kažkas. Patyręs irkluotojas arba naujokas, kaip aš.

Geriausia sulankstoma irklavimo mašina: ProForm 750R

Privalumai:

• Galingas ir tylus pasipriešinimas
• Lengva surinkti

Minusai:

• Mažesnė svorio talpa (250 svarų)
• Mažas ekranas be integruoto ekrano

Šis irkluotojas, nors ir yra viso dydžio ir gana sunkus, lengvai susilanksto prie sienos arba už baldų, kai jo nenaudojate. Nors tai paprastas pasirinkimas, jis yra labai ekonomiškas – mažiau nei 1000 USD. Nėra integruoto ekrano, bet galite naudoti savo įrenginį, kad pasiektumėte iFit programavimą, skirtą treniruotėms. Be to, irkluotojas aprūpintas 20 integruotų treniruočių parinkčių, narystės nereikia.

Mašina taip pat yra gana tyli dėl magnetinio pasipriešinimo, todėl tai puikus pasirinkimas butams ir nedidelėms patalpoms.

sausio 14-osios zodiakas

Turėdami tvirtą 4,3 iš 5 žvaigždučių „Amazon“, dauguma apžvalgininkų komentuoja puikią vertę ir klientų aptarnavimą. Kiti pažymi, kad nors surinkimas yra būtinas, mašiną labai lengva surinkti.

Geriausias biudžetinis irklavimo aparatas: „Sunny Health & Fitness Full Motion“ irklavimo mašina

Privalumai:

• Sklandus judesys
• Kompaktiškas dizainas

Minusai:

• Jei naudojamas ilgai, gali įkaisti
• Sėdynė nelabai patogi

Puikus pasirinkimas, jei tikitės sutaupyti pinigų arba nesate pasiruošę įsipareigoti dideliam irkluotojui, šis irkluotojas naudoja hidraulinį pasipriešinimą, kad taupytų pinigus ir erdvę. Vietoj didelio smagračio yra stūmokliai, todėl jis yra kompaktiškas, lengvai laikomas. Nors šis irkluotojas yra mažesnis ir pigesnis nei kiti, jis gali išlaikyti iki 350 svarų, išlikdamas tvirtas ir stabilus.

Apskritai, tai fantastiškas, niekuo neišsiskiriantis irkluotojas su 12 reguliuojamų pasipriešinimo lygių ir skaitmeniniu monitoriumi, padedančiu sekti laiką, eigą ir kalorijas, kad galėtumėte registruoti savo pažangą. Mažas rėmelis ir tylus decibelas reiškia, kad galite jį naudoti net prieš televizorių neužimdami per daug vietos, ką vartotojai linkę įvardyti savo atsiliepimuose.

Daugelis apžvalgininkų praneša, kad yra nustebinti, koks tvirtas, sklandus ir kompaktiškas yra dizainas, ir giriasi dėl puikios jo teikiamos vertės. Klientai pažymi kad visa jų šeima naudojasi mašina, „ji tyli ir nekelia jokio triukšmo“ ir atrodo gerai pagaminta, ypač dėl kainos.

Geriausias interaktyvus irklavimo treniruoklis: Aviron Strong Series Rower

Privalumai:

• Pritaikomas įvairiems kūno tipams
• Motyvuojančios ir įtraukiančios savybės
• Sujungia oro ir magnetinį pasipriešinimą, kad pasipriešinimas būtų sklandus ir tylus

Minusai:

• Programoms reikalinga mokama prenumerata

Jei norite labiau įtraukiančios, interaktyvesnės, į žaidimą panašios patirties arba mėgautis konkurencija, tai puikus pasirinkimas. Turėdami keletą žaidimų, grupinio irklavimo, treniruojamo irklavimo, vadovaujamų programų ir varžybų iššūkių parinkčių, būsite lengvai motyvuoti neatsilikti nuo irklavimo treniruočių. Be to, 22 colių HD jutiklinis ekranas leidžia lengvai peržiūrėti ir pasirinkti programas stovint ant įrenginio.

Irklavimas šia mašina yra ypač sklandus dėl oro ir magnetinio pasipriešinimo derinio. Bandydami nustatėme, kad jis labai patogus ir patogus. Irkluotojas turi reguliuojamas funkcijas, tokias kaip pėdos plotis, kuris būdingas tik Aviron. Su 507 svarų svorio limitu ir 6 pėdų 8 colių ūgiu, jis idealiai tinka daugeliui kūno tipų. Be to, dėl didesnio sėdynės aukščio įlipti ir nulipti nuo mašinos lengva.

Su 4,8 žvaigždutėmis iš 5, „Aviron“ yra gerbėjų mėgstamiausias. Kai kurie apžvalgininkai (pvz., aš, rašytojas) buvo įpratę naudoti tradicinį oro irkluotoją, kol kas nors neparekomendavo jam išbandyti interaktyvaus modelio, ir dabar yra konvertuoti. Kiti sako, kad šis irkluotojas juos motyvuoja mankštintis kiekvieną dieną. Vienas rašo , „Aš tikrai myliu šį irkluotoją. Jo programos yra tokios įvairios, ir net tingiausiomis dienomis prieinu prie „Netflix“ ir irkluoju. Taip pat panaudojau jėgos treniruotes, kurias veda instruktorius ir kurios kitą dieną tikrai gerai nudegina.

Geriausia kompaktiška irklavimo mašina: Hydrow Wave

Privalumai:

• Įspūdinga patirtis su daugiau nei 4000 treniruočių
• Galimos kelios spalvos
• Mažesnis pėdsakas

Minusai:

• Sieninis inkaras sulankstomai laikymui parduodamas atskirai
• Programoms reikalinga mokama prenumerata

Jei ieškote visas funkcijas turinčio, įtraukiančio ir ergonomiško irkluotojo, kuris neužimtų tiek vietos, kiek kiti, šis modelis yra puikus pasirinkimas. Jis pigesnis ir 30 % mažesnis nei originalus prekės ženklo irkluotojas, be to, lengvai sulankstomas, kad jį būtų galima laikyti. Nors saugumo sumetimais galbūt norėsite įsigyti sieninį inkarą, kurį rasite svetainėje.

567 angelo numeris

Šis patvarus, bet kompaktiškas irkluotojas turi 16 colių ekraną su prieiga prie tiesioginių ir užsakomųjų klasių bibliotekos, nors ir už 38 USD per mėnesį mokestį, kuris yra didesnis nei kai kurių panašių prekių ženklų. „Hydrow Wave“ sveria 375 svarus, todėl tinka daugiau kūno tipų nei keli kiti mūsų sąraše.

„Hydrow Wave“ turi bendrą įvertinimą 4,7 iš 5, iš beveik 10 000 klientų . Žmonės dažniausiai komentuoja surinkimo paprastumą ir tai, kaip jie jaučiasi energingi naudodamiesi šia mašina.

Geriausia vandens irklavimo mašina: Ergatta Rower

Privalumai:

• Lygus pasipriešinimas
• Apima programavimą ir žaidimus
• Estetiškai malonus

Minusai:

• Brangus
• Negalima pakeisti pasipriešinimo

Tikriausiai estetiškiausias irkluotojas, turintis nuostabų vyšnios medienos rėmą ir gražią meistrystę. Jis yra aptakus ir funkcionalus, su įtraukiančiomis programomis, kurios padeda pagerinti jūsų kūno rengybos lygį. Kadangi tai vandens irkluotojas, jis yra tylus ir lygus, todėl idealiai tinka bendroms gyvenamosioms patalpoms ar butams. Mašina taip pat gana kompaktiška ir sulankstoma, kad taupytų vietą.

Šis irkluotojas pritaikytas įvairiems kūno tipams, o jo svoris yra 500 svarų ir 6 pėdų 8 colių ūgis. Nors pasipriešinimo negalima reguliuoti taip, kaip magnetinio irkluotojo, jis vis tiek suteikia fantastišką viso kūno treniruotę ir labiau imituoja tikrą irklavimą vandenyje. Atminkite, kad vandens papildymas ir pakeitimas reikalauja šiek tiek priežiūros, o norint pasiekti programavimą turėsite sumokėti už abonementą.

Ergatta irkluotojas turi bendrą įvertinimą 4,9 žvaigždutės iš 5, iš beveik 700 klientų . Dažna apžvalgų tema yra tai, kaip malonu jį naudoti ir kaip nuoseklūs žmonės dėl to treniruojasi. Daugelis žmonių taip pat komentuoja mašinos estetiką, kokios smagios yra iš anksto užprogramuotos treniruotės ir kaip „sklandžiai“ ir „realiai“ jaučiasi irkluotojas, palyginti su „tikru vandeniu“.

Geriausias oro irklavimo treniruoklis: Concept 2 RowERG modelis D

Privalumai:

• Parduotuvės lengvai
• Reguliuojamas oro srauto pasipriešinimas
• Našumo monitorius seka statistiką

Minusai:

• Tik penkios įmontuotos treniruotės

Tikriausiai žinomiausias irkluotojas šiame sąraše, šis oro modelis yra plačiai paplitęs sporto salėse ir namuose ir labai imituoja tikrąjį irklavimą vandenyje. Tai žemų technologijų, nepriekaištingas irkluotojas, turintis puikią kokybės ir ilgaamžiškumo reputaciją.

Nors dizainas yra šiek tiek didelis, jis sulankstomas saugojimui. Ir jei sulankstytas plotas vis dar per didelis, galite jį išardyti ir laikyti dar mažesnėse erdvėse. Šis irkluotojas idealiai tinka tiems, kurie nori kokybiškos, ilgaamžės mašinos, bet neieško daug technologijų ar integruotų programų. Ją sudaro penkios treniruotės, bet jūs esate vienas už šių parinkčių ribų. Tačiau našumo monitorius yra aukščiausios klasės, matuojantis praėjusį laiką, vidutinį tempą, dalijimosi metrus, smūgius per minutę, širdies ritmą ir numatytą atstumą (metrais) per 30 minučių.

Šis aparatas surinko tortą su 4,9 žvaigždutėmis iš 5 iš beveik 12 000 įvertinimų. Vienas vartotojas, kuris po ilgo naudojimo parašė išsamią apžvalgą, apvyniojo sakydamas , „Džiaugiuosi tuo, kad visa kūnu ir treniruotės metu man mažiau nuobodu, nei įprastai bėgiodama ar važiuodama treniruokliu. Jei jums reikia tik vienos įrangos ir vienos treniruotės, ši mašina tikrai yra geras pasirinkimas, atsižvelgiant į tai, kiek kūno dalių apdirbama kiekviename judesiu.

DUK:

Išsinešimas.

Irklavimo treniruokliai yra vienas iš geriausių būdų ugdyti kūno rengybą atliekant širdies ir kraujagyslių pratimus. Reguliariai naudodami įtempsite beveik visus savo kūno raumenis ir pagerinsite savo sveikatą bei kūno rengybos lygį. Pasirinkite irkluotoją, atitinkančią jūsų poreikius, nesvarbu, ar tai jūsų biudžetas, ar motyvacinių funkcijų poreikis, ar erdvę taupantis dizainas. Vis dar svarstote savo namų sporto salės galimybes? Mes suapvalinome geriausia sporto salės įranga ir geriausios internetinės treniruočių programos kad būtumėte motyvuoti ir sveiki, atsižvelgiant į bet kokį gyvenimo būdą ir biudžetą.