Geriausi multivitaminai senjorams: daugybė privalumų, galimybės ir dar daugiau

Nors gerai subalansuotai mitybai visada reikia teikti pirmenybę, daugiafunkcis maistas gali būti vertinga priemonė, padedanti užpildyti mitybos spragas, kurias galime stengtis patenkinti kasdien. padėti mums išvengti trūkumų .

Garsus mitybos tyrinėtojas ir mitybos mokslo profesorius Purdue universitete, Connie Weaver, mokslų daktaras , sakoma, kad papildai gali būti naudingi tiems, kurie bando patenkinti savo kasdienius mitybos poreikius, ypač senjorams. 'Maisto papildų vartojimas yra susijęs su padidėjusiu mikroelementų vartojimu, sumažėjusiu nepakankamumu ir mažesne maistinių medžiagų trūkumo rizika, o tai labiau naudinga vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurių socialinė ir ekonominė padėtis yra žemesnė.' anksčiau sakė mindbodygreen .

Tiesą sakant, 2017 m. paskelbta mokslinė apžvalga Maistinių medžiagų parodė, kad nuoseklus multivitaminų vartojimas gali veiksmingai šalinti trūkumus 1 pagrindinių vitaminų ir mineralų, įskaitant tuos, kurių suvartojama nepakankamai 2020–2025 m. dietos gairės amerikiečiams .

Senėjimas kelia papildomų iššūkių palaikant pakankamą tam tikrų mikroelementų (pvz., mineralų kalcio, magnio ir kalio bei vitaminų B6, B12, C ir D) ir antioksidantų (pvz., glutationas ) – todėl redokso pusiausvyrą pasiekti dar sudėtingiau. Į mišinį įpilkite mažėjančio hormono (ty testosterono ir estrogeno) ir turėsite daugybę dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti, kad išlaikytumėte optimalią sveikatą.

Įtraukus visapusišką multivitaminą, kuriame yra būtinų vitaminų, mineralų, biologiškai aktyvių medžiagų ir augalų, gali padėti bendra savijauta , hormonų pusiausvyrą ir net ilgaamžiškumą.* Tiesa ta, kad kasdienis multivitaminas yra paprastas ir lengvas būdas palaikyti viso kūno sveikatą senstant.* Žemiau peržiūrėkite geriausius multivitaminus senjorams, kuriuos gali pasiūlyti šiandieninė rinka.

Geriausi multivitaminai senjorams 2023 m.

Geriausi multivitaminai senjorams 2023 m.

Kaip rinkome šiuos multivitaminus

Aukštos kokybės ingredientai

Mes patikrinome ir kuravome kelias formules, kuriose yra aukštos kokybės vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini vyresnio amžiaus žmonėms, versijos, įskaitant naujoviškus ir naudingus ingredientus, tokius kaip botaniniai ekstraktai, ilgaamžiškumą užtikrinančios bioaktyvios medžiagos ir kt.

Pristatymo formatas

Veganiškos kapsulės yra viena iš išsamiausių ir švariausių multivitaminų formulių jauniems ir vyresniems žmonėms. Kad tiktų įvairiems skoniams, mes taip pat siūlome kitus pristatymo formatus pagal jūsų asmeninius pageidavimus, pvz., kramtomosios tabletės ir guminukai.

Analitinis testavimas

Mes pristatome prekių ženklus, kurie teikia pirmenybę kokybės tyrimams, kad patvirtintų veikliųjų medžiagų stiprumą ir žaliavų bei galutinio produkto grynumą. Rasite kokybiškų veikliųjų medžiagų (ir jokių pigių priedų).

Tvarumas

Nuo ingredientų tiekimo iki pakavimo sprendimų pirmenybę teikiame produktams, sukurtiems atsižvelgiant į tvarumą. Mes pabrėžiame pagrindines iniciatyvas, taip pat perdirbamus ir ekologiškus konteinerius (pvz., gintaro stiklą).

gegužės 23 d. pasirašyti

Geriausi multivitaminai senjorams 2023 m.

Geriausias apskritai: mindbodygreen galutinis multivitaminas+

Argumentai 'už'

• Didelės galios formulė
• Platus vitaminų ir mineralų asortimentas
• Visų 8 B grupės vitaminų biologiškai aktyvios formos
• Veiksmingos 6 ilgaamžiškumo bioaktyvių medžiagų dozės

Minusai

• Didesnė kaina (dėl visos formulės)

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Mūsų revoliucinė daugialypė formulė yra pritaikyta patenkinti mitybos poreikius visais gyvenimo etapais. Mes kruopščiai atrinkome veiksmingas kiekvieno svarbiausio vitamino, mineralo ir biologiškai aktyvaus produkto dozes, kurių jums reikia, kad kasdien gautumėte optimalią pagalbą. Ši išsami formulė apima ne tik būtinas maistines medžiagas, bet ir papildomus elementus, skatinančius ilgaamžiškumą ir gerovę: Mūsų biologiškai prieinamas B kompleksas apima visus aštuonis B grupės vitaminus, kurių DV yra 200% ar daugiau, o tai palaiko energijos lygį ir bendrą gyvybingumą. Pagrindiniai ilgaamžiškumo botanikai, kaip glutationas , resveratrolis , piperinas , likopenas , liuteinas ir zeaksantinas teikti papildomą antioksidacinę paramą, kuri skatina viską nuo akių sveikatos iki smegenų funkcijos.

Šis veganiškas multivitaminas, kuriame iš viso yra 33 veikliosios medžiagos, yra sukurtas taip, kad suteiktų aukštos kokybės mitybą tik dviejose dienos kapsulėse. Galingas sprendimas, sukurtas pagerinti jūsų gyvenimą kiekviename etape, šis išskirtinis multivitaminas palaiko jūsų viso kūno sveikatą ir gerovę visą suaugusiųjų gyvenimą.*

Mūsų revoliucinė daugialypė formulė yra pritaikyta patenkinti mitybos poreikius visais gyvenimo etapais. Mes kruopščiai atrinkome veiksmingas kiekvieno svarbiausio vitamino, mineralo ir biologiškai aktyvaus produkto dozes, kurių jums reikia, kad kasdien gautumėte optimalią pagalbą. Ši išsami formulė apima ne tik būtinas maistines medžiagas, bet ir papildomus elementus, skatinančius ilgaamžiškumą ir gerovę: Mūsų biologiškai prieinamas B kompleksas apima visus aštuonis B grupės vitaminus, kurių DV yra 200% ar daugiau, o tai palaiko energijos lygį ir bendrą gyvybingumą. Pagrindiniai ilgaamžiškumo botanikai, kaip glutationas , resveratrolis , piperinas , likopenas , liuteinas ir zeaksantinas teikti papildomą antioksidacinę paramą, kuri skatina viską nuo akių sveikatos iki smegenų funkcijos.

Geriausias kramtomas: Seeking Health® Optimal Multivitamin

Argumentai 'už'

• Metilinti B grupės vitaminai (folio rūgštis ir B12)
• Chelatiniai mineralai

Minusai

• Cukraus alkoholiai
• Plastikinis butelys
• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

Forma:

Dietos svarstymai:

Porcijos dydis:

Ši kramtomoji multivitaminų tabletė puikiai tinka žmonėms, kuriems sunku nuryti visus savo papildus (arba tiesiog pavargę nuo visų kapsulių!), ši kramtomoji multivitaminų tabletė yra puikus būdas patenkinti jūsų mitybos poreikius neprarandant komforto. Šis visapusiškas kramtomasis, turintis biologiškai prieinamų būtinų vitaminų ir mineralų formų (pvz., chelatinių mineralų ir metilinto folio rūgšties bei B12), padeda palaikyti viską nuo imuninės funkcijos ir akių sveikatos iki energijos gamybos ir cukraus balanso kraujyje, ypač žmonėms, turintiems MTHFR geno variacija !*

Ši kramtomoji multivitaminų tabletė puikiai tinka žmonėms, kuriems sunku nuryti visus savo papildus (arba tiesiog pavargę nuo visų kapsulių!), ši kramtomoji multivitaminų tabletė yra puikus būdas patenkinti jūsų mitybos poreikius neprarandant komforto. Šis visapusiškas kramtomasis, turintis biologiškai prieinamų būtinų vitaminų ir mineralų formų (pvz., chelatinių mineralų ir metilinto folio rūgšties bei B12), padeda palaikyti viską nuo imuninės funkcijos ir akių sveikatos iki energijos gamybos ir cukraus balanso kraujyje, ypač žmonėms, turintiems MTHFR geno variacija !*

Geriausias guminukas: SmartyPants Masters Formula Women 50+

Argumentai 'už'

• Apima omega-3
• Jokių sintetinių dažiklių ar skonių
• Perdirbtas plastikinis butelis

Minusai

• Nėra geležies, kalcio ar magnio
• 6 gramai cukraus
• Sudėtyje yra žuvies (maisto alergenų)

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Suprantame, kad senjorai turi unikalių sveikatos poreikių ir skonio pageidavimų, todėl stengiamės visiems pasiūlyti tinkamą sprendimą. Nors guminiai vitaminai turi ribotų galimybių patenkinti 100 % jūsų kasdienių vitaminų ir mineralų poreikių (galite sužinoti daugiau apie guminių multismulkių neišsamumą čia ), ši daugiafunkcinė guma siūlo ne tik pagrindinius dalykus. Nors ši 50 metų ir vyresnių moterų formulė nelaikoma „visapusiška“, ji vis dar suteikia daug vertingų biologiškai aktyvių medžiagų, kurių dažnai trūksta daugelyje multivitaminų, net ir kapsulėse. Tai apima jūrų omega-3 riebalų rūgštys EPA ir DHA smegenų ir širdies sveikatai, regėjimą palaikantys karotenoidai liuteinas ir zeaksantinas, ir antioksidantas CoQ10 .

birželio 5-osios ženklas

Kartu su subalansuota mityba, kurioje gausu maistinių medžiagų turinčio visaverčio maisto (kaip ir turi būti visi multivitaminai), ši daugiafunkcinė guma gali padėti papildyti bendrą jūsų mitybą. Nepamirškime ir nuostabių skonių! Kiekviename buteliuke yra įvairių citrinų, mėlynių ir apelsinų skonių, kad būtų galima mėgautis maloniu papildymu.*

Suprantame, kad senjorai turi unikalių sveikatos poreikių ir skonio pageidavimų, todėl stengiamės visiems pasiūlyti tinkamą sprendimą. Nors guminiai vitaminai turi ribotų galimybių patenkinti 100 % jūsų kasdienių vitaminų ir mineralų poreikių (galite sužinoti daugiau apie guminių multismulkių neišsamumą čia ), ši daugiafunkcinė guma siūlo ne tik pagrindinius dalykus. Nors ši 50 metų ir vyresnių moterų formulė nelaikoma „visapusiška“, ji vis dar suteikia daug vertingų biologiškai aktyvių medžiagų, kurių dažnai trūksta daugelyje multivitaminų, net ir kapsulėse. Tai apima jūrų omega-3 riebalų rūgštys EPA ir DHA smegenų ir širdies sveikatai, regėjimą palaikantys karotenoidai liuteinas ir zeaksantinas, ir antioksidantas CoQ10 .

Geriausias vyresnio amžiaus moterims: Metagenics PhytoMulti®

Argumentai 'už'

• Esminių maistinių medžiagų rinkinys
• Unikalus fitonutrientų mišinys

Minusai

• Nėra geležies ar kalcio
• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Vyresnio amžiaus moterų mitybos poreikiai menopauzės metu keičiasi, ypač kai kalbama apie geležies vartojimą. Nors geležies poreikis perimenopauzės metu išlieka toks pats, moterims po menopauzės jis labai sumažėja 18 miligramų per dieną iki aštuonių miligramų per dieną. Jei jau gaunate biologiškai prieinamos geležies iš šaltinių (pvz., žole šeriamos jautienos ir lašišos), šios tabletės be geležies yra visapusiškas sprendimas, kaip pasiekti kitus kasdienius mitybos tikslus. Su esminiais vitaminais, mineralais, įvairiu fitonutrientų mišiniu ir pridėtais antioksidantais (tokiais kaip resveratrolis, liuteinas, zeaksantinas ir likopenas), ši dviejų tablečių porcija patenkina specifinius vyresnio amžiaus moterų mitybos poreikius, kad palaikytų jų bendrą gerovę. *

Vyresnio amžiaus moterų mitybos poreikiai menopauzės metu keičiasi, ypač kai kalbama apie geležies vartojimą. Nors geležies poreikis perimenopauzės metu išlieka toks pats, moterims po menopauzės jis labai sumažėja 18 miligramų per dieną iki aštuonių miligramų per dieną. Jei jau gaunate biologiškai prieinamos geležies iš šaltinių (pvz., žole šeriamos jautienos ir lašišos), šios tabletės be geležies yra visapusiškas sprendimas, kaip pasiekti kitus kasdienius mitybos tikslus. Su esminiais vitaminais, mineralais, įvairiu fitonutrientų mišiniu ir pridėtais antioksidantais (tokiais kaip resveratrolis, liuteinas, zeaksantinas ir likopenas), ši dviejų tablečių porcija patenkina specifinius vyresnio amžiaus moterų mitybos poreikius, kad palaikytų jų bendrą gerovę. *

Geriausias ekologiškas produktas: „Gyvenimo sodas“ vitamino kodas 50 ir „Wier Wiser Women“.

Argumentai 'už'

• Skatina kaulų, krūtų ir skydliaukės sveikatą*
• Gyvi probiotikai ir fermentai
• Ekologiškas viso maisto mišinys

Minusai

• Nėra geležies, kalcio ar magnio

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Šiose augalinėse kapsulėse gausu ekologiškų vaisių ir daržovių miltelių, kuriuose gausu maistinių medžiagų. Kiekvienoje keturių kapsulių porcijoje iš viso yra 20 būtinų vitaminų ir mineralų, tačiau ši visapusiška formulė neapsiriboja pagrindine mityba. Jame yra probiotikų ir fermentų mišinys (sveikam virškinimui palaikyti) ir antioksidantų bei imuninės sistemos palaikymo kompleksas, kuriame yra glutationo ir CoQ10. Šios papildomos naudos darniai veikia kartu, kad pagerintų bendrą viso kūno sveikatą ir gerovę vyresniems nei 50 metų moterims.*

Šiose augalinėse kapsulėse gausu ekologiškų vaisių ir daržovių miltelių, kuriuose gausu maistinių medžiagų. Kiekvienoje keturių kapsulių porcijoje iš viso yra 20 būtinų vitaminų ir mineralų, tačiau ši visapusiška formulė neapsiriboja pagrindine mityba. Jame yra probiotikų ir fermentų mišinys (sveikam virškinimui palaikyti) ir antioksidantų bei imuninės sistemos palaikymo kompleksas, kuriame yra glutationo ir CoQ10. Šios papildomos naudos darniai veikia kartu, kad pagerintų bendrą viso kūno sveikatą ir gerovę vyresniems nei 50 metų moterims.*

Geriausiai tinka vyresnio amžiaus vyrams: Pure Encapsulations Men’s Nutrients

Argumentai 'už'

• Skirta vyresnio amžiaus vyrams
• Prostatos sveikatos palaikymas*
• Augalinės medžiagos širdies ir kraujagyslių, akių sveikatai ir energijos palaikymui*

Minusai

• Nėra geležies
• Plastikinis konteineris

Forma:

Dietos svarstymai:

Porcijos dydis:

Kalbant apie maisto papildų vartojimą, reikėtų atsižvelgti į specifinius mitybos poreikius, jei esate vyresnis nei 65 metų vyras. Su trimis kapsulėmis ši daugialypė formulė suteikia koncentruotas vitaminų ir mineralų dozes, kurios yra gyvybiškai svarbios vyresnio amžiaus vyrams. Šis aukštos kokybės priedas, kuriame yra mikroelementų, padedančių palaikyti sveiką energijos lygį, ištvermę ir viso kūno sveikatą, taip pat apima įvairius augalinius produktus, tokius kaip pjūklo palmė, skatinanti sveiką prostatos funkciją. Svarbu pažymėti, kad ši formulė nėra ideali vyrams, kurie renkasi į augalus orientuotą požiūrį, nes joje nėra geležies.*

Kalbant apie maisto papildų vartojimą, reikėtų atsižvelgti į specifinius mitybos poreikius, jei esate vyresnis nei 65 metų vyras. Su trimis kapsulėmis ši daugialypė formulė suteikia koncentruotas vitaminų ir mineralų dozes, kurios yra gyvybiškai svarbios vyresnio amžiaus vyrams. Šis aukštos kokybės priedas, kuriame yra mikroelementų, padedančių palaikyti sveiką energijos lygį, ištvermę ir viso kūno sveikatą, taip pat apima įvairius augalinius produktus, tokius kaip pjūklo palmė, skatinanti sveiką prostatos funkciją. Svarbu pažymėti, kad ši formulė nėra ideali vyrams, kurie renkasi į augalus orientuotą požiūrį, nes joje nėra geležies.*

Geriausias biudžetas: gyvenimo pratęsimo du kartus per dieną multivitaminai

Argumentai 'už'

• Didelės galios formulė
• Metilinti B grupės vitaminai (foliatas ir B12)
• Skatina smegenų ir širdies sveikatą*

Minusai

• Nėra vitaminų K1 ir K2, kalcio, geležies, vario ar kalio
• Pabarstytas kvercetinas, likopenas ir zeaksantinas
• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas
• Plastikinis butelys

Forma:

Dietos svarstymai:

Porcijos dydis:

Senjorai nusipelno prieinamos mitybos, todėl didžiuojamės galėdami pasiūlyti šį įperkamą multivitaminų pasirinkimą, kuris, nepaisant mažos kainos, negaili išsamumo ar kokybės! Ši dviejų tablečių porcija ne tik atitinka arba viršija rekomenduojamą pagrindinių vitaminų ir mineralų normą (RDA), bet ir suteikia neįtikėtiną vertę jūsų pinigams. Šiame multiprodukte taip pat yra gyvybiškai svarbių biologiškai aktyvių medžiagų, kurios specifiškai palaiko pažinimo funkciją (pvz., bioaktyvus Bs, fosfatidilcholino kompleksas, inozitolis), padidina antioksidantų kiekį (su nedidelėmis kvercetino, liuteino, zeaksantino, likopeno ir apigenino dozėmis), padeda palaikyti cukraus balansą kraujyje (pvz. , inozitolis, alfa-lipoinė rūgštis) ir skatina kaulų sveikatą (pvz., vitaminas D, boras), kad pagerintų bendrą savijautą ir ilgaamžiškumą.*

Senjorai nusipelno prieinamos mitybos, todėl didžiuojamės galėdami pasiūlyti šį įperkamą multivitaminų pasirinkimą, kuris, nepaisant mažos kainos, negaili išsamumo ar kokybės! Ši dviejų tablečių porcija ne tik atitinka arba viršija rekomenduojamą pagrindinių vitaminų ir mineralų normą (RDA), bet ir suteikia neįtikėtiną vertę jūsų pinigams. Šiame multiprodukte taip pat yra gyvybiškai svarbių biologiškai aktyvių medžiagų, kurios specifiškai palaiko pažinimo funkciją (pvz., bioaktyvus Bs, fosfatidilcholino kompleksas, inozitolis), padidina antioksidantų kiekį (su nedidelėmis kvercetino, liuteino, zeaksantino, likopeno ir apigenino dozėmis), padeda palaikyti cukraus balansą kraujyje (pvz. , inozitolis, alfa-lipoinė rūgštis) ir skatina kaulų sveikatą (pvz., vitaminas D, boras), kad pagerintų bendrą savijautą ir ilgaamžiškumą.*

Kaip pasirinkti

Kaip vyresnio amžiaus, svarbiausias prioritetas renkantis multivitaminus turėtų būti tai, ar formulė padės patenkinti konkrečius mitybos poreikius. Būtinai pasirinkite priedą, kuris turi šias funkcijas:

• Esminės maistinės medžiagos: Ieškokite visapusiško svarbiausių vitaminų ir mineralų, ypač tų, kurių jums senstant reikia daugiau, pavyzdžiui, vitamino D, kalcio, vitamino B12 ir magnio, derinio.
• Veiksmingos dozės: Ne kiekviena formulė yra lygi; įsitikinkite, kad gaunate pakankamą kiekį kiekvienos jūsų organizmui reikalingos sudedamosios dalies.
• Biologinis prieinamumas: Ieškokite formų, kurias organizmas lengviau pasisavina ir naudoja (pvz., bioaktyvių B grupės vitaminų).
• Pritaikytos formulės: Jei turite konkrečių sveikatos problemų (pvz., dėl regėjimo ilgaamžiškumo, hormonų palaikymo ar kaulų vientisumo), pasirinkite multivitaminus, atitinkančius jūsų unikalius mitybos poreikius. Pavyzdžiui, jei norite išlaikyti sveikas pažinimo funkcijas, įsitikinkite, kad jūsų multimedija turi daug ingredientų, skatinančių smegenų ilgaamžiškumą, pvz., omega-3 riebalų rūgštys , vitaminas B12 , vitamino C , ir vitaminas D .*
• Naudojimo paprastumas: Jei sunku nuryti kapsules, apsvarstykite, kokią formą būtų lengviau išgerti, pavyzdžiui, guminuką ar kramtomąją tabletę.

Dažnai užduodami klausimai

Išsinešti

Nesvarbu, ar norite užpildyti maistinių medžiagų trūkumus, esančius jūsų mityboje, ar tikitės palaikyti tam tikrą sveikatos sritį (pvz., kaulų tankį ar pažinimo funkciją), visapusiškas multivitaminas gali padėti palaikyti viso kūno sveikatą ir ilgaamžiškumą, ypač senstant. .*

liepos 19 dienos zodiakas