Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Trokšti komforto maisto? Ši veganiška saldžiųjų bulvių sriuba yra soti ir sveika

Man patinka ši sriuba, nes ji subalansuoja žemiškas saldžias bulves su sultinga kokoso pienas ir imunitetą palaikanti ciberžolė ir imbieras . Tai jaukus maistas, bet ypač maistingas ir sveikas.





Šioje sriuboje naudojami kai kurie sandėliukai, tačiau jei neturite saldžiųjų bulvių, tikrai galite pakeisti žiedinius kopūstus ar morkas. Taip pat galite sustiprinti skonio skonį skrudindami daržoves prieš tyrę jas su skysčiu. Galite sukurti tą kreminę, sodrią tekstūrą be jokių pieno produktų pridėdami šūvį geras alyvuogių aliejus maišymo proceso pabaigoje.

5252 angelo numeris

Šis receptas duoda daug, todėl nedvejodami pakaitinkite jį keletą dienų. Taip pat galite jį užšaldyti atvėsindami, tada užpildydami pradinius maišelius ir paguldę juos plokščius šaldiklyje. Tokiu būdu jie atitirpsta daug greičiau ir užima mažiau vietos.



Kreminė veganų saldžiųjų bulvių sriuba

Patiekia 4



lapkričio 23 dienos horoskopas
Skelbimas

Ingridientai:

  • 3 itin didelės arba 5 vidutinio dydžio saldžiosios bulvės
  • 2-3 šaukštai. alyvuogių aliejus
  • 1 valgomasis šaukštas imbiero milteliai
  • 1 valgomasis šaukštas ciberžolės milteliai
  • Druska
  • 1 askaloninis česnakas, ketvirčio
  • 4 puodeliai veganiško sultinio ar vandens
  • 2 skardinės kokosų pieno

Metodas:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F.
  2. Kepimo skardą išklokite pergamentu.
  3. Saldžiąsias bulves supjaustykite lygiais gabalėliais, maždaug 2 cm.
  4. Išmeskite saldžiąsias bulves su alyvuogių aliejumi, dideliu žiupsneliu druskos, imbiero ir ciberžolės milteliais.
  5. Paskleiskite juos ant kepimo skardos, suteikdami jiems vietos vienodu sluoksniu.
  6. Skrudinkite 20–25 minutes, kol kraštai ims ruduoti.
  7. Išimkite iš orkaitės.
  8. Tada olandiškoje orkaitėje įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą, kad padengtumėte puodo dugną, ir įpilkite česnakų bei saldžiųjų bulvių.
  9. Įpilkite sultinio ir kokosų pieno.
  10. Troškinkite apie 20 minučių, kol saldžiosios bulvės lengvai sutrins tarp pirštų.
  11. Dirbdami partijomis, sumaišykite, tada įpilkite 1-2 šaukštus. alyvuogių aliejaus su maišytuvu, kad gautųsi kreminės, šilkinės tekstūros.

Jei norite, kad visi skrebučiai be glitimo:

  • Pasenusi duona be glitimo
  • Alyvuogių aliejus
  • Viskas pagardas

Norėdami pagaminti skrebučius:

  1. Dubenyje sumaišykite duoną, supjaustytą į lygius gabalėlius, su 2 valg. alyvuogių aliejaus ir aptepkite duoną.
  2. Pabarstykite viską, kas pagardinta.
  3. Paskleiskite duoną ant kepimo skardos ir kepkite 350 ° F temperatūroje, kol taps traški.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: