Prieš bandydami „išvalyti“ ar „detoksikuoti“ nuo spuogų, perskaitykite tai

Holistinis spuogų gydymas yra vidinis dalykas. Štai kodėl daugelis sergančių spuogais kelionės pradžioje bando „išvalyti“ - tai yra startas kelyje į sveiką, švarią odą. Tai gali būti geras dalykas: daugelis maisto produktų, esančių mūsų dabartinėje dietoje, yra spuogus sukeliantys veiksniai tiems, kurie yra genetiškai linkę į tai. Tačiau viskas priklauso nuo to, kokį valymą bandote.

Mano patirtis rodo, kad kai spuogais sergantys pacientai pradeda valyti odą, dažnai įvyksta baisus dalykas - jų protrūkiai iš tikrųjų blogėja. Jausdamiesi išduoti dėl savo gerų ketinimų, o protu pasibaigus, jie bėga pas savo dermatologą teigdami, kad bandymas natūraliai išvalyti odą nepavyko.

Aš labai dažnai mačiau šį scenarijų ir visada aistringai ginu natūralią mediciną - valgyti švariai svarbu optimaliai sveikatai ir skaidriai odai , bet tai turi būti padaryta teisingai. Taigi, ką duoda? Kaip valymas gali dar labiau pabloginti spuogus?

Yra keletas pagrindinių klaidų, kurių reikia vengti atliekant valymą, kad išvalytumėte išsiveržimus:

1.Sultys valomos

Cukraus kiekio kraujyje ir insulino lygio subalansavimas yra labai svarbus žingsnis gydant spuogus (todėl gydytojai spuogus kažkada vadino „odos diabetu“ prieš atsirandant šiuolaikinei dermatologijai). Aukštas insulino lygis žmonėms, kurie yra jautrūs spuogams, gamina hormoną, vadinamą į insuliną panašiu augimo faktoriumi (IGF-1), kuris lemia tiesiogiai į androgenų kiekio padidėjimą , hormonas, kuris iš tikrųjų sukelia spuogus.

Norint subalansuoti insulino kiekį ir išvengti IGF-1 gamybos, svarbu vengti cukraus pertekliaus ir įsitikinti, kad valgote pakankamai baltymų ir riebalų, kurie abu padeda sumažinti insulino šuolius. Deja, valomose sultyse paprastai būna labai daug cukraus ir mažai baltymų bei riebalų. Nors šviežios vaisių ir daržovių sultys suteikia maistinių medžiagų gausą, jų didelis cukraus kiekis paprastai padidina insulino ir IGF-1 kiekį, todėl spuogai tampa dar blogesni.

zodiako ženklai priešai

Pataisymas:

Valymo dietose turi būti nedaug cukraus ir jose turi būti riebalų bei baltymų, kad būtų galima kontroliuoti cukraus ir insulino kiekį kraujyje. Praleiskite daug cukraus turinčių sulčių valymo priemones ir rinkitės natūralias dietas, kuriose yra sveikų riebalų ir baltymų bei vaisių ir daržovių, taip dažnai susijusių su valymais.

du.Pasninkas

Spuogais sergančių pacientų kūnas ir oda dažnai nėra detoksikuojami jų sistemoje. Tiesą sakant, daugelis turi genetinį polimorfizmą, kuris slopina jų gebėjimą optimaliai detoksikuotis (skaitykite: tai paveldimas genetinis bruožas). Kitaip tariant, kai kepenims organizme riebaluose tirpius toksinus reikia paversti vandenyje tirpia medžiaga, kurią galima pašalinti per inkstus ar storąją žarną, tai daro neefektyviai.

lapkričio 8 dienos ženklas

Norint, kad kepenys veiktų optimaliai, reikia daugybės aminorūgščių ir maistinių medžiagų. Dauguma jų, ypač amino rūgštys, gaunamos iš mūsų dietos. Pasninko metu kepenims trūksta maisto medžiagų, reikalingų tinkamai funkcionuoti ir atlikti šią gyvybiškai svarbią užduotį.

Tai gali būti labai sunku kūnui ir ypač odai: neefektyvi kepenų funkcija gali ne tik pabloginti jūsų spuogus, bet ir pasijusti siaubingai.

Pataisymas:

Organizmui reikalingos maistinės medžiagos, kad jis veiktų optimaliai. Taigi įsitikinkite, kad bet kokio valymo metu gaunate pakankamai maisto baltymų, riebalų, vaisių ir daržovių pavidalu. Net kelias dienas atimti maistinių medžiagų kūną nėra idealu.

3.Valymas užkietėjus viduriams

Kasdienis tuštinimasis yra labai svarbus valymui, nes tai padeda pašalinti atliekas iš organizmo. Jei jums užkietėjo viduriai, na, visas jūsų sunkus darbas bus nieko nedaro, tiesiogine to žodžio prasme.

Tiesą sakant, būtis vidurių užkietėjimas gali dar labiau pabloginti spuogus . Toksinai ne tik sėdi storojoje žarnoje, bet ir laukdami gali netyčia vėl įsisavinti kūną. Tai ypač pasakytina apie sunkiuosius metalus ir estrogenus.

Kai estrogenas vėl absorbuojamas į kūną, jis gali sustiprinti hormonų disbalansą ir dar labiau pabloginti hormoninius spuogus.

14 zodiako ženklų

Pataisymas:

Prieš pradėdami valyti, dirbkite toliau pašalinant vidurių užkietėjimą Pirmas.

Išsinešimas.

Neabejotina valymo nauda, ​​susijusi su spuogais, skaisčia oda ir bendra jūsų sveikata. Mes visi tiesiog turime atsiminti, kad valymas norint išvalyti odą nėra visiems tinkamas dalykas - tiesiog pridėkite vandens ir maišykite. Bet kokį valymą reikia kruopščiai apsvarstyti, ir aš siūlyčiau bent jau pasikonsultuoti su sveikatos specialistu. Po to pradėkite aiškią odos kelionę ir nusivalykite.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: