Visi būdami nuogi, galite tapti sveikesniu, labiau pasitikinčiu savimi

Nesvarbu, ar užaugote „nuogame name“, ar vis tiek jaučiatės net ir kūne net pats, pasiekdamas tašką, kai pagaliau gerai jaustumėtės savo odoje - be jokių drabužių. išlaisvinanti akimirka .

Taigi prasminga, kad kūnas tarsi mėgsta būti nuogas. Apibendrinant tyrimą, akte praleistas laikas suderinamas su padidėjusiu pasitikėjimo savimi ir pagerėjusios sveikatos jausmu. Mokslininkai sutaria, kad miegoti nuogai yra geras būdas pradėti, ypač dėl vyrų vaisingumo . „Iš 500 vyrų jie nustatė, kad tie, kurie dieną dėvėjo boksininkus, o naktimis buvo nuogi, savo spermatozoidams padarė 25 proc. Mažiau žalos, palyginti su vaikinais, kurie dėvėjo trumpus ar boksininkus“, - sakė funkcinės medicinos ekspertas. Willas Cole'as .

Moterims miegojimas nuogas leidžia jūsų panelei kvėpuoti, ir tai yra geras dalykas. Apatiniai apatiniai drabužiai arba per mažai kvėpuojantys sulaikys drėgmę , kuris gali sukelti bakterines ar grybelines infekcijas. Miegojimas nuogas padeda visiems reguliuoti temperatūrą, kuri yra kontroliuojamas faktorius Nr. 1 gerai pailsėti .

Jei jums parduoti nepakanka mažiau infekcijų ir daugiau užmerktų akių, matymas jūsų gimtadienio kostiume turi emocinės naudos. Jei esate saugioje ir pagarbioje erdvėje su kitais, jums gali padėti pamatyti naujas kūno formas ir dydžius, kurie skiriasi nuo jūsų pačių ugdyti žmogaus kūno vertinimą , dažnai iki minimumo sumažindami bet kokius estetinius nusiskundimus dėl savo. Tyrimas parodė, kad nuogas buvimas dažniau „numatė didesnį pasitenkinimą gyvenimu - santykius, kuriuos sąlygojo teigiamesnis kūno vaizdas ir aukštesnė savivertė“, kaip pažymėta tyrime.

Net jei jūsų nuoga patirtis yra kiek nenoriai iš pradžių, kaip buvo mano, jūs sužinosite kažką apie save. Willow, įkūrėjas Nuoga judesio jogoje , sakė, kad iš studentų dažnai girdi apie būdus, kaip joga nuoga užsiimdama grupe pagerino jų savivertę. „Mano patirtis su„ Naked in Motion “buvo nuostabi“, - sakė vienas studentas. „Laisvės nuo drabužių pojūtis yra neįtikėtinas. Nebuvo priimtas sprendimas dėl kūno formos, odos spalvos ar lyties, o klasė jautėsi labai natūraliai. Jūsų kūnas prisijungia prie atmosferos, ir jūs treniruotės metu suvokiate save naujai dėl instruktorių profesionalumo “, - sakė vienas studentas. Pati Willow niekada nebuvo nudistė. „Aš du kartus buvau viešumoje anksčiau du kartus, o tada prieš pradėdama mokyti lankiau tik vieną nuogo jogos užsiėmimą“, - sakė ji. „Aš užmezgiau žymiai geresnius santykius su savo kūnu ir jaučiuosi daug labiau pasitikinti savimi ir jaukiau“, - sakė ji.

Galbūt laikas, praleistas nuogas, yra savęs priežiūros forma, kurios mums trūksta. „Nuogybės yra absoliučiai įrankis gilesniam savęs atradimui, prie kurio man sunku prisijungti bet kurioje kitoje gyvenimo dalyje, užsiimant kita veikla“, - sakė Willowas ir turiu sutikti. Nėra nieko panašaus, kaip kūną matant be šarvų, jis sušvelnina, pažemina ir skatina būti genties dalimi.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: